Listen ーリスンー

コンディショニングとは筋肉を整えること

機能解剖学　運動生理学　脳科学にもとずきバランスを崩した筋肉の状態を良くして

運動機能を向上させるたメソットです。

こちらのクラスはどなたでも参加しやすいイスを使うクラスです。



足を整え　背骨を整え正しい呼吸のための筋肉を活性化します。

しっかりした体幹ときれいな姿勢正しい歩きを目指すクラスです。

コンデショニングクラスではストレッチポール　ひめとれポール　椅子　アロマトリートメントオイルなどをエクササイズツールとして活用します。どなたでも無理なくできるエクササイズです。

猫背・ひざ痛・腰痛・首肩凝り・歪みなどにお悩みの方には特におすすめです。

センター（背中）コンディション 股関節、骨盤、肩甲骨コンディション フット(脚）コンディション ブレス（呼吸）コンディション リンパコンディション 歩きのコンディションなどのメソッドを組み合わせプログラミングしたクラスです。 骨や内臓を支える深部の筋肉を整え、体幹を感じ身体を動かす筋肉がバランスよく使えるように ご自身の動きのくせを改善するコアコンディショニングです。



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◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室・化粧室完備）

・タオル２枚（足湯足拭き用＋スタジオ用）



◆初めての方

.体験対応クラスです。

・体験料 ¥1500+tax（現地支払い）

・予約申し込み画面で

　お名前・メールアドレス・電話番号・アンケート

　初めての方コード「333」

　をご入力ください。

◆オンラインレッスンをご希望の方

　オンラインレッスン希望コード　「888」を記入して下さい。

◆開場時間

・20分前からの入室が可能です （足湯とハーブティーをお楽しみください） ・遅れる場合は、レッスン開始時刻前にお電話ください。



◆予約変更　　

・レッスン開始時刻24時間前まではネット上で予約をキャンセルし、同月内の新しい予約を取り直すことができます。



・月謝会員様は翌月にかぎり当月未消化のレッスン予約を繰り越すことができます。



・月謝会員様の翌月繰り越し分での再予約の場合はお電話・LINEチャットもしくはメールにてご連絡ください。



・レッスン24時間前に予約は確定します。

確定後の変更・キャンセルについてはお電話、LINEチャット、メールにて直接ご連絡ください。

　　電話：0827-21-4600



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限はレッスン開始24時間前までです。それ以降は、キャンセル不可となります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メールおよび予約確認メール内のリンクからお手続きが可能です。

.当日直前キャンセルによるレッスンの変更繰り越しは出来ません。

※ただしやむを得ない事情によりキャンセルとなる場合は1100円のキャンセル料をお支払い頂く事で変更繰り越しが可能となります。この場合はレッスン開始前までにお電話にてお申し出下さい。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをご希望の方はご希望のクラスをお電話LINEチャットメールにてお知らせください。

キャンセルが出た時点でご案内致します。

しっかりした体幹ときれいな姿勢、きれいな歩き、きれいなスタイルを目指す目的のコアトレーニングクラスです。

コンデショニングクラスではストレッチポール　ひめとれポール　椅子　アロマトリートメントオイルなどをエクササイズツールとして活用します。どなたでも無理なくできるエクササイズです。

猫背・ひざ痛・腰痛・首肩凝り・歪みなどにお悩みの方には特におすすめです。

センター（背中）コンディション 股関節、骨盤、肩甲骨コンディション フット(脚）コンディション ブレス（呼吸）コンディション リンパコンディション 歩きのコンディションなどのメソッドを組み合わせプログラミングしたクラスです。 骨や内臓を支える深部の筋肉を整え、体幹を感じ身体を動かす筋肉がバランスよく使えるように ご自身の動きのくせを改善するコアコンディショニングです。



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◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室・化粧室完備）

・タオル２枚（足湯足拭き用＋スタジオ用）



◆初めての方

.体験対応クラスです。

・体験料 ¥1500+tax（現地支払い）

・予約申し込み画面で

　お名前・メールアドレス・電話番号・アンケート

　初めての方コード「333」

　をご入力ください。

◆オンラインレッスンをご希望の方

　オンラインレッスン希望コード　「888」を記入して下さい。

◆開場時間

・20分前からの入室が可能です （足湯とハーブティーをお楽しみください） ・遅れる場合は、レッスン開始時刻前にお電話ください。



◆予約変更　　

・レッスン開始時刻24時間前まではネット上で予約をキャンセルし、同月内の新しい予約を取り直すことができます。



・月謝会員様は翌月にかぎり当月未消化のレッスン予約を繰り越すことができます。



・月謝会員様の翌月繰り越し分での再予約の場合はお電話・LINEチャットもしくはメールにてご連絡ください。



・レッスン24時間前に予約は確定します。

確定後の変更・キャンセルについてはお電話、LINEチャット、メールにて直接ご連絡ください。

　　電話：0827-21-4600



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限はレッスン開始24時間前までです。それ以降は、キャンセル不可となります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メールおよび予約確認メール内のリンクからお手続きが可能です。

.当日直前キャンセルによるレッスンの変更繰り越しは出来ません。

※ただしやむを得ない事情によりキャンセルとなる場合は1100円のキャンセル料をお支払い頂く事で変更繰り越しが可能となります。この場合はレッスン開始前までにお電話にてお申し出下さい。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをご希望の方はご希望のクラスをお電話LINEチャットメールにてお知らせください。

キャンセルが出た時点でご案内致します。

リリース　ヨガ　トレーニング　ストレッチの４つ要素を取り入れて行います。

骨格や呼吸を意識しながら体幹を鍛え姿勢矯正機能改善を目指します。



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◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室・化粧室完備）
・タオル（足湯足拭き用）

◆ライブ配信

ライブ配信をご希望の場合はご予約の際に８８８をご記入下さい。

◆開場時間

・20分前からの入室が可能です （足湯とハーブティーをお楽しみください）
・遅れる場合は、レッスン開始時刻前にお電話ください


◆忘れないでメール

・２日（48時間）前に予約確認メールをお送りします。

◆予約変更　　

・レッスン開始時刻24時間前まではネット上で予約をキャンセルし、同月内の新しい予約を取り直すことができます。

・月謝会員様は翌月にかぎり当月未消化のレッスン予約を繰り越すことができます。

・月謝会員様の翌月繰り越し分での再予約の場合はお電話・もしくはメールにてご連絡ください。

・レッスン24時間前に予約は確定します。確定後の変更・キャンセルについてはお電話もしくはメールにて直接ご連絡ください。

　　電話：0827-21-4600


◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限はレッスン開始24時間前までです。それ以降は、キャンセル不可となります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メールおよび予約確認メール内のリンクからお手続きが可能です。


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

ストレッチポールを使用して背骨の調整の後ヨーガの動きや呼吸を行います。

身体をほぐしながらすすめて行きますので、身体が硬くて自信がない方、久しぶりに身体を動かす方疲れが溜まっている方などに参加して頂きたいクラスです。

（腰痛の症状によってはお勧めできない場合がありますので事前にお知らせください）



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◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室・化粧室完備）
・タオル（足湯足拭き用）


◆初めての方

. 体験対応クラス

・体験料 ¥1500+tax（現地支払い）

・予約申し込み画面で
　お名前・メールアドレス・電話番号・
　初めての方コード「333」 ・アンケート
　をご入力ください。

・ライブ配信をご希望の方は

「888」をご入力下さい。


◆開場時間

・20分前からの入室が可能です （足湯とハーブティーをお楽しみください）
・遅れる場合は、レッスン開始時刻前にお電話ください

◆予約変更　　

・レッスン開始時刻24時間前まではネット上で予約をキャンセルし、同月内の新しい予約を取り直すことができます。

・月謝会員様は翌月にかぎり当月未消化のレッスン予約を繰り越すことができます。

・月謝会員様の翌月繰り越し分での再予約の場合はお電話・もしくはメールにてご連絡ください。

・レッスン24時間前に予約は確定します。確定後の変更・キャンセルについてはお電話もしくはメールにて直接ご連絡ください。


☆やむを得ないご事情で当日直前キャンセルとなることもあります。その場合は1100円のキャンセル料をお支払頂く事で変更繰越しが可能となります。


　　電話：0827-21-4600


◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限はレッスン開始24時間前までです。それ以降は、キャンセル不可となります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メールおよび予約確認メール内のリンクからお手続きが可能です。


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをご希望の場合はLINEチャットお電話メールにてお知らせください

香りの刺激は脳に伝わり感情や気分にまで左右する効果があります。

状況に合わせて様々な香りの力をプラスしたアロマセラピーとマインドフルネスヨーガのクラスです。

過去や未来にさまよう心をアロマオイルを使用してご自身の手のひらで優しくマッサージしたりヨーガの動き、呼吸、瞑想を通して今ここに意識を向ける練習をします。

感じる感覚、気づきのセンサーを研ぎ澄まし今のご自身の心と身体に向き合うヨガです。

参加された方々の身体の調子にできるだけ寄り添えるようにクラスをすすめていきますのでどなたでもご参加ください。。

ヨーガの時間をゆったりと過ごしたい方にお勧めします。

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◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室・化粧室完備） ・タオル２枚（足湯足拭き用＋スタジオ用）



◆初めての方

.体験対応クラスです。

・体験料 ¥1500+tax（現地支払い）

・予約申し込み画面で

　お名前・メールアドレス・電話番号・

　初めての方コード「333」・アンケート

　をご入力ください。

◆オンラインレッスンをご希望の方

　ライブ配信希望コード　「888」を記入して下さい。

◆開場時間

・20分前からの入室が可能です （足湯とハーブティーをお楽しみください） ・遅れる場合は、レッスン開始時刻前にお電話ください。



◆予約変更　　

・レッスン開始時刻24時間前まではネット上で予約をキャンセルし、同月内の新しい予約を取り直すことができます。



・月謝会員様は翌月にかぎり当月未消化のレッスン予約を繰り越すことができます。



・月謝会員様の翌月繰り越し分での再予約の場合はお電話・LINEチャットもしくはメールにてご連絡ください。



・レッスン24時間前に予約は確定します。確定後の変更・キャンセルについてはお電話、LINEチャット、メールにて直接ご連絡ください。

　　電話：0827-21-4600



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限はレッスン開始24時間前までです。それ以降は、キャンセル不可となります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メールおよび予約確認メール内のリンクからお手続きが可能です。

.当日直前キャンセルによるレッスンの変更繰り越しは出来ません。

※ただしやむを得ない事情によりキャンセルとなる場合は1100円のキャンセル料をお支払い頂く事で変更繰り越しが可能となります。この場合はレッスン開始前までにお電話にてお申し出下さい。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをご希望の方はご希望のクラスをお電話LINEチャットメールにてお知らせください。

キャンセルが出た時点でご案内致します。

ヨーガ療法を取り入れ、心と身体と呼吸に意識を向けながらゆったりと行います。
呼吸法や瞑想も行いながら、心身のリセットを促します。
体力に自信がない方も無理なく参加できます。



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◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室・化粧室完備）

・タオル２枚（足湯足拭き用＋スタジオ用）

◆オンラインレッスンをご希望の方

　ライブ配信希望コード　「888」を記入して下さい。

◆開場時間

・20分前からの入室が可能です （足湯とハーブティーをお楽しみください） ・遅れる場合は、レッスン開始時刻前にお電話ください。



◆予約変更　　

・レッスン開始時刻24時間前まではネット上で予約をキャンセルし、同月内の新しい予約を取り直すことができます。



・月謝会員様は翌月にかぎり当月未消化のレッスン予約を繰り越すことができます。



・月謝会員様の翌月繰り越し分での再予約の場合はお電話・LINEチャットもしくはメールにてご連絡ください。



・レッスン24時間前に予約は確定します。確定後の変更・キャンセルについてはお電話、LINEチャット、メールにて直接ご連絡ください。

　　電話：0827-21-4600



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限はレッスン開始24時間前までです。それ以降は、キャンセル不可となります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メールおよび予約確認メール内のリンクからお手続きが可能です。

.当日直前キャンセルによるレッスンの変更繰り越しは出来ません。

※ただしやむを得ない事情によりキャンセルとなる場合は1100円のキャンセル料をお支払い頂く事で変更繰り越しが可能となります。この場合はレッスン開始前までにお電話にてお申し出下さい。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをご希望の方はご希望のクラスをお電話LINEチャットメールにてお知らせください。

キャンセルが出た時点でご案内致します。

様々なツールを使用し足裏から身体全体の筋膜をリリースすることで

筋肉が弾力を取りもどし本来の筋力が発揮しやすくなります。

ツールを使用し簡単な動きでコアの筋肉を活性化し中心軸の意識化が無理なく出来ます。肩凝り腰痛改善 姿勢改善の効果と体幹作りも期待できるクラスです。



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◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室・化粧室完備）

・タオル２枚（足湯足拭き用＋スタジオ用）



◆初めての方

.体験対応クラスです。

・体験料 ¥1500+tax（現地支払い）

・予約申し込み画面で

　お名前・メールアドレス・電話番号・

　初めての方コード「333」・アンケート

　をご入力ください。

◆オンラインレッスンをご希望の方

　ライブ配信希望コード　「888」を記入して下さい。

◆開場時間

・20分前からの入室が可能です （足湯とハーブティーをお楽しみください） ・遅れる場合は、レッスン開始時刻前にお電話ください。



◆予約変更　　

・レッスン開始時刻24時間前まではネット上で予約をキャンセルし、同月内の新しい予約を取り直すことができます。



・月謝会員様は翌月にかぎり当月未消化のレッスン予約を繰り越すことができます。



・月謝会員様の翌月繰り越し分での再予約の場合はお電話・LINEチャットもしくはメールにてご連絡ください。



・レッスン24時間前に予約は確定します。確定後の変更・キャンセルについてはお電話、LINEチャット、メールにて直接ご連絡ください。

　　電話：0827-21-4600



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限はレッスン開始24時間前までです。それ以降は、キャンセル不可となります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メールおよび予約確認メール内のリンクからお手続きが可能です。

.当日直前キャンセルによるレッスンの変更繰り越しは出来ません。

※ただしやむを得ない事情によりキャンセルとなる場合は1100円のキャンセル料をお支払い頂く事で変更繰り越しが可能となります。この場合はレッスン開始前までにお電話にてお申し出下さい。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをご希望の方はご希望のクラスをお電話LINEチャットメールにてお知らせください。

キャンセルが出た時点でご案内致します。

いろんなツールを使い筋膜リリースを行い肩こり、腰痛の軽減をしましょう。

また無理なく身体の可動域を広げて、どなたでも参加しやすいプログラムです。


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◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室・化粧室完備）

・タオル（足湯足拭き用） ◆初めての方



◆ライブ配信をご希望の方は「888」をご入力下さい。

◆開場時間

・20分前からの入室が可能です （足湯とハーブティーをお楽しみください）

・遅れる場合は、レッスン開始時刻前にお電話ください

◆予約変更　　

・レッスン開始時刻24時間前まではネット上で予約をキャンセルし、同月内の新しい予約を取り直すことができます。

・月謝会員様は翌月にかぎり当月未消化のレッスン予約を繰り越すことができます。

・月謝会員様の翌月繰り越し分での再予約の場合はお電話・もしくはメールにてご連絡ください。

・レッスン24時間前に予約は確定します。

　　確定後の変更・キャンセルについてはお電話もしくはLINEチャットメールにて直接ご連絡ください。

☆やむを得ないご事情で当日直前キャンセルとなることもあります。その場合は1100円のキャンセル料をお支払頂く事で変更繰越しが可能となります。

　　電話：0827-21-4600

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限はレッスン開始24時間前までです。それ以降は、キャンセル不可となります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メールおよび予約確認メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをご希望の場合はLINEチャットお電話メールにてお知らせくださ

一対一のプライベート用のレッスン枠です。

足湯　カウンセリング含めて75分のプライベーなオリジナルレッスンを組み立てます。

お申し込みはお電話でお願いいたします。

◆初めての方

プライベートレッスンを体験してみたいと思われた方は

tel 0827 21 4600まで

直接お電話ください。

ご都合の良い日時をご相談の上決めさせて頂きます。


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◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室・化粧室完備）

・タオル（足湯足拭き用）

◆初めての方

・予約申し込み画面で 　お名前・メールアドレス・電話番号・アンケート 　

初めての方コード「333」 　をご入力ください。

・ライブ配信をご希望の方は「888」をご入力下さい。

◆開場時間

・20分前からの入室が可能です （足湯とハーブティーをお楽しみください）

・遅れる場合は、レッスン開始時刻前にお電話ください

◆予約変更　　

・レッスン開始時刻24時間前まではネット上で予約をキャンセルし、同月内の新しい予約を取り直すことができます。

・月謝会員様は翌月にかぎり当月未消化のレッスン予約を繰り越すことができます。

・月謝会員様の翌月繰り越し分での再予約の場合はお電話・もしくはメールにてご連絡ください。

・レッスン24時間前に予約は確定します。

確定後の変更・キャンセルについてはお電話もしくはメールにて直接ご連絡ください。

☆やむを得ないご事情で当日直前キャンセルとなることもあります。その場合は1100円のキャンセル料をお支払頂く事で変更繰越しが可能となります。

　　電話：0827-21-4600

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限はレッスン開始24時間前までです。それ以降は、キャンセル不可となります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メールおよび予約確認メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをご希望の場合はLINEチャットお電話メールにてお知らせください

一人のパーソナル用のレッスン枠です。

カウンセリング含めて60分のパーソナルオリジナルレッスンを組み立てます。

お申し込みはお電話でお願いいたします。


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◆持ち物 ・動きやすい服装でご入室ください。



◆初めての方

＊お電話でお申し込みください。

◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れる場合は、レッスン開始時刻前にお電話ください

◆予約変更　　

・レッスン開始時刻24時間前まではネット上で予約をキャンセルし、同月内の新しい予約を取り直すことができます。

・月謝会員様は翌月にかぎり当月未消化のレッスン予約を繰り越すことができます。

・月謝会員様の翌月繰り越し分での再予約の場合はお電話・もしくはメールにてご連絡ください。

・レッスン24時間前に予約は確定します。

確定後の変更・キャンセルについてはお電話もしくはメールにて直接ご連絡ください。

☆やむを得ないご事情で当日直前キャンセルとなることもあります。その場合は1100円のキャンセル料をお支払頂く事で変更繰越しが可能となります。

　　電話：0827-21-4600

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限はレッスン開始24時間前までです。それ以降は、キャンセル不可となります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メールおよび予約確認メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをご希望の場合はLINEチャットお電話メールにてお知らせください