Zuddha Lotus Yoga School が運営するヨガスタジオ - lotus pad omuta

▷2025年10月31日を持ちまして、LOTUS PADのスタジオクラスは全て終了致しました。
長期に渡りご利用頂き、誠に有難うござます。
新スタジオOPENまでの間は、大牟田市（おおむたハイツ）八女市（星野村）熊本市（Sri Ashram Kumamoto）、東京その他にて、ワークショップやオンラインヨガクラスにて対応しております。
ぜひ今後ともご利用頂けまたら幸いです。

＜オンラインでの受講をご希望の方＞
https://www.zuddhalotusyogaschool.com

＜ワークショップやイベントのお知らせ＞
Instagram : https://www.instagram.com/shihoko_lotus/
　　　　　          https://www.instagram.com/lotuspad.omuta/ 
　　　　　　
＜その他お問い合わせ＞
お問合せ: lotuspad.omita@gmail.com

片足で立ちながら不安定なポーズを維持する必要があるバランスのポーズは、筋肉のバランスを整えます。身体を動かす上で重要な骨格筋を深部から鍛え、体幹部分にあるインナーマッスルが鍛えられ、体の歪みを解消する効果があるのです。

歪みがなくなり正しい姿勢が定着すると内臓機能が高まり、自律神経が整い心身の健康が増進します。

更に骨格筋を鍛えると体の平均感覚を司る小脳も活性化するのです！小脳には平均感覚の他に、情動をコントロールする役割も担っていることから、精神面とも大きな繋がりがあることが証明されています。

実は体の硬い人にも効果的！内転筋、中臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングといった下半身の筋肉もバランス良く使われ、下半身の筋肉をバランス良く鍛え、柔軟性を与える効果が期待できます。歩行や階段の昇り降りなど普段よく使う筋肉だからこそ普段から強化しておくことが大切です。

1.5時間のヨガのクラスでは、ここまで細かく全てのポーズを説明することは出来ないけれど、経験を積んだヨガの講師は、このようなことを詳しく勉強しヨガを指導しております。

1つのポーズ、たった5分の世界かもしれませんが、体内で多くのインフォメーションがダウンロードされ細胞が凄いエネルギー持って生まれ変わっていくのです。

ウェイロンのヨガクラス、バランスポーズのバリエーションがほんとに豊富！

アーサナ(ポーズ)にだけにとらわれず、呼吸法や瞑想も行なっています。伝統的なヨガを勉強されたい方、

是非 明日、2/15(土)10:00-11:30 ズッダヨガベーシックにいらして下さい。

片足で立ちながら不安定なポーズを維持する必要があるバランスのポーズは、筋肉のバランスを整えます。身体を動かす上で重要な骨格筋を深部から鍛え、体幹部分にあるインナーマッスルが鍛えられ、体の歪みを解消する効果があるのです。
歪みがなくなり正しい姿勢が定着すると内臓機能が高まり、自律神経が整い心身の健康が増進します。
更に骨格筋を鍛えると体の平均感覚を司る小脳も活性化するのです！小脳には平均感覚の他に、情動をコントロールする役割も担っていることから、精神面とも大きな繋がりがあることが証明されています。
実は体の硬い人にも効果的！内転筋、中臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングといった下半身の筋肉もバランス良く使われ、下半身の筋肉をバランス良く鍛え、柔軟性を与える効果が期待できます。歩行や階段の昇り降りなど普段よく使う筋肉だからこそ普段から強化しておくことが大切です。

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1.5時間のヨガのクラスでは、ここまで細かく全てのポーズを説明することは出来ないけれど、経験を積んだヨガの講師は、このようなことを詳しく勉強しヨガを指導しております。
1つのポーズ、たった5分の世界かもしれませんが、体内で多くのインフォメーションがダウンロードされ細胞が凄いエネルギー持って生まれ変わっていくのです。
ウェイロンのヨガクラス、バランスポーズのバリエーションがほんとに豊富！
アーサナ(ポーズ)にだけにとらわれず、呼吸法や瞑想も行なっています。伝統的なヨガを勉強されたい方、

是非 明日、2/15(土)10:00-11:30 ズッダヨガベーシックにいらして下さい。
https://coubic.com/lotuspad-omuta/774825

Photography by @jordoncheung

Lotus Pad - zuddha lotus yoga school

バランスポーズ

Lotus Pad - zuddha lotus yoga school の基本情報