Name: ［2/22］モニター1dayリトリート（ハイキング＆陰ヨガ）
Brand: 旅するヨーガ食堂
Price: 5000 JPY
Availability: PreOrder

2/22（日）
高山不動＆関八州見晴台
クールダウン陰ヨガ

山歩き中級★★★☆　

展望抜群の関八州見晴台にチャレンジ！
登りごたえのある、面白いコースです。
里山歩きは、蜂や熊の心配が少ない冬こそがベストシーズン。落葉し見通しのよくなった展望台から、筑波山や富士山を眺めましょう。爆睡必至の陰ヨガもご堪能あれ！

▽参考・ハイキングコース
https://www.seiburailway.jp/railways/hiking/ippan/takayama/index.html

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当日のタイムテーブル

9:30　西武線「西吾野駅」集合
10:00　高山不動登山口
11:30　高山不動（トイレ）
12: 00-12:30　関八州見晴台＆昼食
13:00　高山不動（トイレ）
15:00　古民家スタジオ（ヨガ）
17:00すぎ　吾野駅に向けて出発
17:37発の電車で帰宅　　

・集合は「西吾野駅」です。お間違いのないようご注意ください。
・朝食を摂取のうえご参加ください。
・食事や解散の時間は目安です。1日かかるイベントとご理解ください。

※雨天の場合はヨガのグループレッスンのみとし、当日3,000円を返金します。

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持ち物＆当日の服装

・ハイキングに適した服装
・トレッキングシューズ
・帽子、手袋、防寒具
・昼食、行動食
・飲料水（最低1リットル）
・トレッキングポール（お持ちの方）
・雨具
・保険証、常備薬

▽万が一への備えはこちらから
モンベル野あそび保険（250円〜・オンライン申込可）

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トレッキングポールについて

①お持ちの方はご持参ください
②ない人はこの機会の購入も良し
③購入予定が全くない人には、講師のものをお貸し出しします（先着2名）

コースに難所はないのですが、急な下り坂がいくつかあります。また道が細く、落ち葉が堆積しているので、滑りやすくもなっています。安全な下山のために、トレッキングポールをお持ちの方はぜひご持参ください。ポールが気になっている方も、この機会のご購入をお勧めします（1本で十分です）。購入予定が全くない方については、先着2名さまに講師のポールをお貸し出ししますのでご連絡ください。

▽参考・講師使用のポール
（モンベル・アルパインカーボンポールカムロックS）
https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1140253 

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定員＆参加費

◉定員
・3名
・女性限定（リピーターさまのみ）


◉参加費
・5,000円

※雨天の 場合は当日3,000円返金します

◉キャンセルポリシー 
・2日（48時間）前まで：無料 
・48時間前〜当日：100% 

※キャンセルは公式ライン等で講師宛にご連絡ください。
※開催48時間を切った場合は、理由の如何を問わずキャンセル料100%を頂戴いたします。

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受講に際しての注意点

※雨天の場合はヨガのグループレッスンのみとし、当日3,000円を返金します。


［2/22］モニター1dayリトリート（ハイキング＆陰ヨガ）

こんにちは！旅するヨーガ食堂です

晴耕雨読を楽しむヨガ講師サヤカが、東京とオンラインでヨガレッスンを開催中。豊富なプログラムときめ細やかな指導が特徴です。

ざわついた日常から距離をおき、日頃のカラダの緊張をゆるやかにほどき、自分を内観する時間を取り戻していきましょう。

2024年に北海道室蘭へ転居。2025年初夏には埼玉県山間部の古民家に移住予定です。



◉講師について

2015年からヨガ講師として活動開始。都内で働く30-50代の女性を中心に、古民家にて落ち着いた雰囲気のヨガクラスを展開。

日常から少し距離を置くような自分を見つめ直すヨガ（陰ヨガ）、または身体を丁寧にほぐしデトックスを促すヨガ（ハタヨガ）の指導を得意としています。



◉生徒さんからのご感想

✨サヤカ先生の魅力✨

・癒しのヨガ
・絶妙なアジャスト
・心地良い声のトーン
・的確な比喩（たとえ）
・勉強を怠らない向上心
・完璧すぎるクラスの流れ
・エネルギーがとにかく良い！！

ほかにも「無理なく身体がひらいていくのを感じる」「先生の明るさにパワーをもらえる」などのご感想をいただいています。

クラスで使用するアロマオイルやシンギングボウルも満足度が高まると好評です。



◉保有資格
・RYT200時間（Spirit yoga）
・RYT300時間（FLOW ARTS Yoga）
・陰ヨガ指導者養成講座ベーシック
（渡辺純子・30時間）
・陰ヨガ指導者養成講座経絡
（渡辺純子・30時間）
・陰ヨガTT（Sarah Powers・15時間）
・陰ヨガ解剖学TT（Janet Lau・15時間）
・呼吸ヨガ®︎指導者養成講座
・シンギングボウルサウンドセラピスト養成講座

◉指導可能なヨガ
・ハタヨガ（パワーヨガ）
・ハタヨガ（リラックスヨガ）
・陰ヨガ
・シンギングボウルセラピー（7ボウル）



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［2/22］モニター1dayリトリート（ハイキング＆陰ヨガ）

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