List of services

🖥陰&リストラティブ90分
オンラインレッスン
陰ヨガ30分
リストラティブヨガ60分
運動量:★☆☆


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クラス内容

・身体をゆっくりほぐす陰ヨガ
・ボルスターに身をゆだねる心身回復のリストラティブヨガ

・ほとんど寝たまんま or 座ったまんまで行います
・マット、ブロック2つ必須
・ブランケットやバスタオルを2枚程度ご用意ください
・ボルスターの購入推奨(クッション・枕で代用可能)

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リストラティブヨガとは?

陰ヨガと同じく、動きの少ないヨガです。身体に負荷がかからないよう、ブロック、ボルスター、ブランケットで身体を支えながらポーズを10〜15分程度ホールドし、筋肉を弛緩させ、呼吸を深め、自律神経を整えていきます。疲れ切って身体を動かしたくない方、でもヨガで癒されたい方、来週からの活力を得たい方などに特におすすめ!シャバーサナから目覚める頃には、頭の中がすっきりしていること間違いなしです。
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ご参加について

・完全予約制
・直前まで予約可能
・30分前までにZoom ID送付
・10分前から入室可能


・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・レッスン開始の1時間前から30分前を目安に、ZoomのミーティングIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)

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キャンセルについて
・開始時刻の1時間前まで、キャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。
※事前決済の場合、ご予約から25日を過ぎるとキャンセル不可となります。ご予約日にご注意ください。

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当日必要なもの
・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装(動きが少ないので寒くないように!)
・ベルト(タオル、手拭いで代用可)
・ブランケット(バスタオルで代用可)
・ボルスター(クッション、まくらで代用可)

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240
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受講に際しての注意点
・お食事は開始2時間前までに。
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥デトックスハタ90分
オンラインレッスン
ハタヨガ90分
週末&祝日に開催
運動量:★★★

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レッスンについて

週末の身体を丁寧にほぐし、デトックスを促していくヨガレッスンです。オンラインの利点を活かした骨や筋肉の解説や、マントラチャンティングなども行っていきます。ウォームアップ→コアプラクティス→クールダウン→シャバーサナと、ハタヨガのすべての要素を余すことなくお楽しみいただけます。

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こんな人におすすめです

・イライラやモヤモヤが消えない
・疲れているのに眠りが浅い
・全てを忘れてスッキリしたい
・平日の運動不足を解消したい

・立位だけでなく座位のポーズも楽しみたい
・チャレンジポーズをやってみたい
・極上のシャバーサナを体験したい

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ご参加について
・完全予約制
・直前まで予約可能
・30分前までにZoom ID送付
・10分前から入室可能


・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・レッスン開始の1時間前から30分前を目安に、ZoomのミーティングIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)
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キャンセルについて
・開始時刻の1時間前まで、キャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。
※事前決済の場合、ご予約から25日を過ぎるとキャンセル不可となります。ご予約日にご注意ください。

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当日必要なもの
・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240
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受講に際しての注意点
・食事は開始2時間前までに
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥週末の陰ヨガ Deep Relax 90分
オンラインレッスン
陰ヨガ90分
週末&祝日に開催
運動量:★☆☆
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ご参加について

・完全予約制
・直前まで予約可能
・30分前までにZoom ID送付
・10分前から入室可能


・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・レッスン開始の1時間前から30分前を目安に、ZoomのミーティングIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)

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キャンセルについて
・開始時刻の1時間前まで、キャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。
※事前決済の場合、ご予約から25日を過ぎるとキャンセル不可となります。ご予約日にご注意ください。

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当日必要なもの
・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装
・ベルト(タオル、手拭いで代用可)
・ブランケット(バスタオルで代用可)
・ボルスター(クッション、まくらで代用可)

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240
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受講に際しての注意点
・お食事は開始2時間前までに。
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥めざめの朝ヨガ
オンラインレッスン
ハタヨガ30分
7:15-8:00(月・火・水・金)
運動量:★★☆

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ご参加について
・完全予約制
・直前まで予約可能
・日曜日に翌週のZoom ID送付
・10分前から入室可能

・前日22時までにご予約がない場合、休講となります。
・一週間ごとにZoomのミーティングIDを更新します。
・毎週日曜日に翌週のIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)

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キャンセルについて
・直前までキャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。

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当日必要なもの
・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境
・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装
・ベルト(タオル、手拭いで代用可)
・ブランケット(バスタオルで代用可)
・ボルスター(クッション、まくらで代用可)

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240
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受講に際しての注意点
・お食事は開始2時間前までに
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥たそがれヨーガ
オンラインレッスン
月曜・陰ヨガ
火曜・ヨガビギナー

30分から40分程度
18:15開始
18:45-55くらいに終了
運動量:★☆☆〜★★☆


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クラス内容

一日過ごした身体を整えるのにピッタリ!心身をゆるやかにクールダウンしていく、夕方のショートヨガレッスンです。10月からは月曜日に陰ヨガを、火曜日にヨガビギナーをおこないます。

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ご参加について

・完全予約制
・直前まで予約可能
・10分前から入室可能

・日曜日に翌週のZoom ID送付(フリーパスの方)
・15分前までにZoom ID送付(ドロップインの方)

・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・講師の都合により、ご予約後でも突然休講となる場合があります。あらかじめご了承ください。
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キャンセルについて
・直前までキャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。

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当日必要なもの
・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装
・ベルト(タオル、手拭いで代用可)
・ブランケット(バスタオルで代用可)
・ボルスター(クッション、まくらで代用可)

・筋膜リリースの際はヨガチューナップボール

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240
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受講に際しての注意点
・食事は2時間前までに
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥ヨガビギナー60分
オンラインレッスン
ハタヨガ60分
運動量:★★☆


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クラス内容

・初心者向けのハタヨガレッスン
・体力に自信がない人もOK!

・ポーズを丁寧に解説します
・身体を動かす心地良さを味わってください
・ブロックやベルトをご用意ください

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ご参加について

・完全予約制
・直前まで予約可能
・30分前までにZoom ID送付
・10分前から入室可能


・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・レッスン開始の1時間前から30分前を目安に、ZoomのミーティングIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)

・・・
キャンセルについて
・開始時刻の1時間前まで、キャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。
※事前決済の場合、ご予約から25日を過ぎるとキャンセル不可となります。ご予約日にご注意ください。

・・・
当日必要なもの
・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装(動きが少ないので寒くないように!)
・ベルト(タオル、手拭いで代用可)
・ブランケット(バスタオルで代用可)
・ボルスター(クッション、まくらで代用可)

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240
・・・
受講に際しての注意点
・お食事は開始2時間前までに。
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥ナイト陰ヨガ60分
オンラインレッスン
陰ヨガ60分
21:00-22:00
運動量:★☆☆

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ご参加について

・完全予約制
・直前まで予約可能
・30分前までにZoom ID送付
・10分前から入室可能


・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・レッスン開始の1時間前から30分前を目安に、ZoomのミーティングIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)

・・・
キャンセルについて
・開始時刻の1時間前まで、キャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。
※事前決済の場合、ご予約から25日を過ぎるとキャンセル不可となります。ご予約日にご注意ください。

・・・
当日必要なもの
・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装

・ベルト(タオル、手拭いで代用可)
・ブランケット(バスタオルで代用可)
・ボルスター(クッション、まくらで代用可)

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240

・・・
受講に際しての注意点
・食事は2時間前までに
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
📩録画配信・サクッと宅ヨガ60(2021年10月)
オンライン録画配信
「陰ヨガ30分・2本」
の動画を毎週配信します。
運動量:★☆☆

毎週日曜日夜に配信
1週間視聴可能
ひと月に4回お届け
予約日は通常月の第四日曜日に設定
月初の予約を推奨(理由は後述)

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クラス内容

事前に講師が録画した、ヨガの動画リンクをメール配信します。レッスン内容は30分の陰ヨガ2本、必要に応じて首まわり・肩まわりのストレッチなども盛り込んでいきます。ご自身の好きなタイミングで受講できるので、時間管理に追われているあなたにピッタリ!夜ヨガ希望の方にもおすすめです。週イチのセルフメンテナンスを、新しい習慣にしてみませんか?

※「たそがれヨーガ」の録画分を配信する場合があります

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配信について

・毎週日曜日18-20時くらいに配信
・翌週日曜日23時まで視聴可能
・月に4回配信

◎10月のスケジュール

10/3(日)1回目の配信(10/10・23時まで視聴可能)
10/10(日)2回目の配信(10/17・23時まで視聴可能)
10/17(日)3回目の配信(10/24・23時まで視聴可能)
10/24(日)4回目の配信(10/31・23時まで視聴可能)
10/31(日)再放送を配信(11/7・23時まで視聴可能)

※「たそがれヨーガ」の録画分を配信する場合があります

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予約日と料金について
・ご予約日は第四または第五日曜に設定しています
・この日までご予約が可能です
・キャンセル不可(買い切りシステム)

【重要】ご予約はぜひ、月の初めにしてください!

・料金の週割や、遡っての動画配信はありません
・つまり月の途中に予約した場合、1ヶ月分の料金を支払っても全録画を視聴できないことになります。
・第1日曜日までにご予約の場合、4回分すべてを視聴できます。
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受講に際しての注意点
・お食事は開始2時間前までに
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・悪質な行為が発覚した場合、今後のご予約をお断りいたします
🖥寝たまんま陰ヨガ120分
オンラインレッスン
陰ヨガ120分
週末&祝日に開催
運動量:★☆☆


リラクゼーションに特化した陰ヨガクラスです。とにかく疲れ切っている人におすすめ!夢見心地の幸福感を味わいに来てください。
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ご参加について

・完全予約制
・直前まで予約可能
・30分前までにZoom ID送付
・10分前から入室可能


・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・レッスン開始の1時間前から30分前を目安に、ZoomのミーティングIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)

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キャンセルについて
・開始時刻の1時間前まで、キャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。

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当日必要なもの
・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装
・ベルト(タオル、手拭いで代用可)
・ブランケット(バスタオルで代用可)
・ボルスター(クッション、まくらで代用可)

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240
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受講に際しての注意点
・お食事は開始2時間前までに。
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥カラダととのう陰陽ヨガ120分
オンラインレッスン
ハタヨガ60分
陰ヨガ60分
運動量:★★★〜★☆☆

DetoxとRelaxを一度に楽しめるお得なレッスン!
120分のレッスン後に訪れるのは、完全なる静寂…。まるでサウナと水風呂に入った後のような、滝行をした後のような、完璧に整った身体を体感すること間違いなしです。ディープデトックス&リラックスを、おうちでお楽しみください!

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ご参加について
・完全予約制
・直前まで予約可能
・30分前までにZoom ID送付
・10分前から入室可能


・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・レッスン開始の1時間前から30分前を目安に、ZoomのミーティングIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)
・・・
キャンセルについて
・開始時刻の1時間前まで、キャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。
※事前決済の場合、ご予約から25日を過ぎるとキャンセル不可となります。ご予約日にご注意ください。

・・・
当日必要なもの
・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装
▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。
https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240
・・・
受講に際しての注意点
・食事は開始2時間前までに
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。

旅するヨーガ食堂's Information

Business Hours

月〜金 07:00 - 22:00

土・日 07:00 - 22:00

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