List of services

🖥新春の2days陰ヨガSpecial〜正月太りとさようなら〜
オンラインレッスン
陰ヨガ90分

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ホリデーシーズンの食べ過ぎ&便秘解消に!


1月2日のテーマ
食べ過ぎ解消
・脾胃の経絡を刺激
・胃もたれを和らげ消化を促進
・倦怠感を解消


1月3日のテーマ
便秘解消
・胃腸の経絡を刺激
・腸の機能を高める
・ディープツイストで内臓マッサージ

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ご参加について

・完全予約制
・直前まで予約可能
・30分前までにZoom ID送付
・10分前から入室可能

・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・レッスン開始の1時間前から30分前を目安に、ZoomのミーティングIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)


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キャンセルについて

・1時間前までキャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。
※事前決済の場合、ご予約から25日を過ぎるとキャンセル不可となります。ご予約日にご注意ください。


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当日必要なもの

・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装

・ベルト(タオル、手拭いで代用可)
・ブランケット(バスタオルで代用可)
・ボルスター(クッション、まくらで代用可)

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240

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受講に際しての注意点

・お食事は開始2時間前までに
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥ストレス軽減のためのハタヨーガ(運動量:★★☆)
オンラインレッスン
ハタヨガ60分
運動量:★★☆

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やさしい後屈や前屈のうごきで、背骨をゆるめ内臓をマッサージ。たかぶった気持ちを鎮め、おだやかなマインドに導きます。冬のどんよりした気候の落ち込み対策にも効果的です。


こんな方におすすめです

・年末の激務を終えたばかり
・神経系を落ち着かせたい
・脳をリフレッシュしたい

ピークポーズ
・ダヌラーサナ
・セツバンダーサナ
・ジャーヌシルシャーサナ

※硬いブランケット(または厚手のバスタオル)をご用意ください

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ご参加について

・完全予約制
・直前まで予約可能
・30分前までにZoom ID送付
・10分前から入室可能


・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・レッスン開始の1時間前から30分前を目安に、ZoomのミーティングIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)

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キャンセルについて

・開始時刻の1時間前まで、キャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。
※事前決済の場合、ご予約から25日を過ぎるとキャンセル不可となります。ご予約日にご注意ください。

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当日必要なもの

・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240

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受講に際しての注意点

・食事は開始2時間前までに
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥めざめのストレッチヨガ〜Happy Awakening ! 〜(運動量:★★☆)
オンラインレッスン
ハタヨガ30分
火・水
7:00-7:30

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朝の幸せな目覚めをご一緒に…
Happy Awakening !!

おだやかな動きによって身体のこわばりをほどき呼吸を深めていく、ストレッチ中心のハタヨガレッスンです。冬の起き抜けでも安全に取り組めるよう導いていきます。一日のはじまりのアイドリングタイム、今日の一歩を踏み出す活力を、ヨガで高めていきましょう。

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ご参加について

・ドロップイン不可(フリーパスのみ)
・予約不要(参加表明歓迎)
・週末に翌週の入室IDを送付
・10分前から入室可能

・開始時刻に参加者がいない場合は休講とします。余裕をもったご入室をお願いします。
・講師の都合により、ご予約後でも突然休講となる場合があります。あらかじめご了承ください。


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キャンセルについて

・1時間前までキャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。

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当日必要なもの

・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装

・ベルト(タオル、手拭いで代用可)
・ブランケット(バスタオルで代用可)
・ボルスター(クッション、まくらで代用可)

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240

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受講に際しての注意点

・お食事は開始2時間前までに
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥めざめの陰ヨガ〜Full Body Stretch〜(運動量:★☆☆)
オンラインレッスン
陰ヨガ30分
月・金
7:00-7:30

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クラス内容

身体を芯からじっくり目覚めさせていく、朝の陰ヨガレッスンです。ポーズの数は3つ程度、後半はレストポーズにダウンドックなども取り入れながら、すっきり爽やかな1日のスタートへと導いていきます。

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ご参加について

・ドロップイン不可(フリーパスのみ )
・予約不要(参加表明歓迎)
・週末に翌週の入室IDを送付
・10分前から入室可能

・開始時刻に参加者がいない場合は休講とします。余裕をもったご入室をお願いします。
・講師の都合により、ご予約後でも突然休講となる場合があります。あらかじめご了承ください。


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キャンセルについて

・1時間前までキャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。

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当日必要なもの

・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装

・ベルト(タオル、手拭いで代用可)
・ブランケット(バスタオルで代用可)
・ボルスター(クッション、まくらで代用可)

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240

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受講に際しての注意点

・食事は2時間前までに
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥新春の3days朝ヨガチャレンジ(運動量:★★☆〜★★★)
オンラインレッスン
ハタヨガ60分
運動量:★★☆〜★★★

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3日間の朝ヨガチャレンジ!毎日異なるテーマに取り組んで、全身をチューニング。2023年の幕開けを活力に満ちたものにしていきましょう


1月1日のテーマ
ヒップオープン&逆転
・ゴムカーサナ
・ハラーサナ
・サーランバサルヴァンガーサナ


1月2日のテーマ
後屈
・ダヌラーサナ
・セツバンダーサナ
・ウールドヴァダヌラーサナ


1月3日のテーマ
ツイスト&前屈
・アルダマツェンドラーサナ
・ジャーヌシルシャーサナ

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ご参加について

・完全予約制
・直前まで予約可能
・30分前までにZoom ID送付
・10分前から入室可能

・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・レッスン開始の1時間前から30分前を目安に、ZoomのミーティングIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)


・・・

キャンセルについて

・1時間前までキャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。
※事前決済の場合、ご予約から25日を過ぎるとキャンセル不可となります。ご予約日にご注意ください。


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当日必要なもの

・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装

・ベルト(タオル、手拭いで代用可)
・ブランケット(バスタオルで代用可)
・ボルスター(クッション、まくらで代用可)

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240

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受講に際しての注意点

・お食事は開始2時間前までに
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥年末のヒーリングデトックス120分〜陰ヨガツイスト祭り〜
オンラインレッスン
陰ヨガ120分
運動量:★☆☆


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ご参加について

・完全予約制
・直前まで予約可能
・30分前までにZoom ID送付
・10分前から入室可能


・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・レッスン開始の1時間前から30分前を目安に、ZoomのミーティングIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)

・・・

キャンセルについて

・開始時刻の1時間前まで、キャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。
※事前決済の場合、ご予約から25日を過ぎるとキャンセル不可となります。ご予約日にご注意ください。

・・・

当日必要なもの

・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装

・ベルト(タオル、手拭いで代用可)
・ブランケット(バスタオルで代用可)
・ボルスター(クッション、まくらで代用可)

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240

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受講に際しての注意点

・お食事は開始2時間前までに。
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥リリース&リラックス90分(運動量:★★☆)
オンラインレッスン
ハタヨガ90分
週末&祝日に開催
運動量:★★☆

準備の動きをたっぷりとって身体を解放していく、リラックスヨガのレッスンです。ヨガビギナーも大歓迎!週末のボディーチューニングにご利用ください。

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ご参加について

・完全予約制
・直前まで予約可能
・30分前までにZoom ID送付
・10分前から入室可能


・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・レッスン開始の1時間前から30分前を目安に、ZoomのミーティングIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)

・・・

キャンセルについて

・開始時刻の1時間前まで、キャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。
※事前決済の場合、ご予約から25日を過ぎるとキャンセル不可となります。ご予約日にご注意ください。

・・・

当日必要なもの

・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240

・・・

受講に際しての注意点

・食事は開始2時間前までに
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥お尻をほぐして不調改善(ストレッチ&陰ヨガ)120分
オンラインレッスン
ストレッチ&陰ヨガ120分
週末&祝日に開催
運動量:★☆☆

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身体の土台作りにも!
とことんヒップなヨガレッスン
お尻を極めていきましょう!!



股関節や臀部にフォーカスしたヨガレッスンを開催します。前半のストレッチでは、骨盤調整やヒップメイクの動きで、冷たいお尻の血流改善!普段眠っている臀部の筋肉を目覚めさせていきましょう。後半の陰ヨガでは、いじめたお尻を優しく癒す静かなポーズを楽しみます。たっぷりとクールダウンをしながら、股関節をさらにゆるめて、巡りのよい下半身を作り上げていきましょう。



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ご参加について

・完全予約制
・直前まで予約可能
・30分前までにZoom ID送付
・10分前から入室可能


・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・レッスン開始の1時間前から30分前を目安に、ZoomのミーティングIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)

・・・

キャンセルについて

・開始時刻の1時間前まで、キャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。
※事前決済の場合、ご予約から25日を過ぎるとキャンセル不可となります。ご予約日にご注意ください。

・・・

当日必要なもの

・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装

・ベルト(タオル、手拭いで代用可)
・ブランケット(バスタオルで代用可)
・ボルスター(クッション、まくらで代用可)

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240

・・・

受講に際しての注意点

・お食事は開始2時間前までに。
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥 Yoga for Healthy Hiking 60分(運動量:★★☆)
オンラインレッスン
ハタヨガ60分
ビギナー歓迎


ハイキングのための身体づくり!
戦士のポーズ1・2・3を中心に、下半身&全身強化を狙います。来るべき山歩きに向けて、体力の向上を目指しましょう。


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ご参加について

・完全予約制
・直前まで予約可能
・日曜日に翌週のZoom ID送付
・10分前から入室可能

・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・レッスン開始の1時間前から30分前を目安に、ZoomのミーティングIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)


・・・

キャンセルについて

・開始時刻の1時間前まで、キャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。
※事前決済の場合、ご予約から25日を過ぎるとキャンセル不可となります。ご予約日にご注意ください。

・・・

当日必要なもの

・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装

・ベルト(タオル、手拭いで代用可)
・ブランケット(バスタオルで代用可)
・ボルスター(クッション、まくらで代用可)

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240

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受講に際しての注意点

・お食事は開始2時間前までに
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。
🖥陰&リストラティブ90分
オンラインレッスン
陰ヨガ30分
リストラティブヨガ60分
運動量:★☆☆


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クラス内容

・身体をゆっくりほぐす陰ヨガ
・ボルスターに身をゆだねる心身回復のリストラティブヨガ

・ほとんど寝たまんま or 座ったまんまで行います
・マット、ブロック2つ必須
・ブランケットやバスタオルを2枚程度ご用意ください
・ボルスターの購入推奨(クッション・枕で代用可能)

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リストラティブヨガとは?

陰ヨガと同じく、動きの少ないヨガです。身体に負荷がかからないよう、ブロック、ボルスター、ブランケットで身体を支えながらポーズを10〜15分程度ホールドし、筋肉を弛緩させ、呼吸を深め、自律神経を整えていきます。疲れ切って身体を動かしたくない方、でもヨガで癒されたい方、来週からの活力を得たい方などに特におすすめ!シャバーサナから目覚める頃には、頭の中がすっきりしていること間違いなしです。

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ご参加について

・完全予約制
・直前まで予約可能
・30分前までにZoom ID送付
・10分前から入室可能


・ご予約がない場合、予告なく休講となる場合があります。
・レッスン開始の1時間前から30分前を目安に、ZoomのミーティングIDを記載したメールを送信します(前日メールはありません)

・・・

キャンセルについて

・開始時刻の1時間前まで、キャンセルが可能です。
・操作はcoubicのマイアカウント、または予約確定メールからお願いします。
※事前決済の場合、ご予約から25日を過ぎるとキャンセル不可となります。ご予約日にご注意ください。

・・・

当日必要なもの

・Zoomアプリ
・ネット接続可能なパソコン等
・安定したインターネット環境

・ヨガマット
・ヨガブロック 2つ
・動きやすい服装(動きが少ないので寒くないように!)

・ベルト(タオル、手拭いで代用可)
・ブランケット(バスタオルで代用可)
・ボルスター(クッション、まくらで代用可)

▼持ち物については、こちらの記事に写真つきでまとめています。ご参照ください。https://coubic.com/lovelovecambodia/blogs/518240

・・・

受講に際しての注意点

・お食事は開始2時間前までに。
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。ONになっていると講師がポーズをチェックできるので、画面越しでも安全にヨガを楽しんでいただけます。

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Business Hours

月〜金 07:00 - 22:00

土・日 07:00 - 22:00

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