5/31（土）
日和田山ハイキング
日月堂カフェランチ

山歩き初級★★☆☆
トレッキングシューズ必携　
小雨決行、荒天中止

参加費　3,000円 or 4,000円

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新たなカフェといつものお山
お寝坊さんも安心のランチスタート
2025年初夏のハイキングイベントを実施します！

今回のハイキングは、ランチからはじまる美味しんぼハイキング。まずは高麗川沿いの人気カフェ・日月堂で腹ごしらえを…。天然酵母のパンや石窯焼きのピザがあなたを待っています。お腹が満たされたあとは、サクッと軽くハイキング。何度見ても飽きない絶景を堪能しましょう（下のフォトギャラリーを見てね！）下山後歩き足りない方は、飯能方面までお連れします。今年は魔のたて笛おばさんに会えるかな？初夏の爽やかな1日をともに楽しみましょう！


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当日のタイムテーブル

11:22　高麗駅集合
11:30すぎ　カフェ日月堂でランチ
12:30ごろ　日和田山〜高指山を往復
14:30ごろ　解散または飯能方向へ

・食事や解散の時間は目安です。半日かかるイベントとご理解ください。
・希望者がいれば飯能方面へハイキング続行します。今回はムーミンバレーパークではなく、OH!!〜発酵、健康、食の魔法〜方面へまいります。希望者は当日お声がけください。

◉お店のご案内

◯日月堂
　https://www.instagram.com/cafenichigetsudo/ 
　http://www.cafenichigetsudo.com/　 
・西武線「高麗（こま）駅」徒歩10〜15分
・自然に囲まれた川沿いの素敵なカフェ＆ベーカリーです。
・お車を利用の方は、日月堂カフェの駐車場ご利用ください。集合時間は目安ですので多少遅れてもかまいません。安全運転でお越しください。


◯OH!!〜発酵、健康、食の魔法〜
　https://oh-hanno.jp/
・西武線「飯能駅」徒歩15分
・天覧山 登山口すぐ
・名前が怪しい感じですが、広い敷地にある食のテーマパークです。地場産の野菜や全国の発酵食品をお買い求めいただけます。


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当日までのタイムテーブル

5/15　ご予約開始
1週間前（5/24）決済用ページのご案内
2日前（5/29）リマインド連絡・最終催行判断

※小雨決行ですが、山歩き初心者で不安な方や雨具の用意がない方は、遠慮なく参加を辞退してください。その場合、ご自身で天気予報をご確認いただき、2日前（48時間前）までに講師宛にキャンセルのご連絡をお願いします。48時間を切った場合、理由の如何を問わずキャンセル料を頂戴します。詳しくは「キャンセルポリシー」欄をご参照ください。

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持ち物＆当日の服装

・動きやすい服装
・トレッキングシューズ必携
・雨具（登山中は傘の利用ができません）
・保険証またはコピー

▽万が一への備えはこちらから
モンベル野あそび保険（250円〜・オンライン申込可）

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定員＆参加費

◉定員
・3名（女性限定）

◉参加費
・3,000円（4・5・6月の対面レッスン参加者）
・4,000円（一般参加）

※カフェの食事代は別途必要

◉キャンセルポリシー 
・2日（48時間）前まで：無料 
・48時間前〜当日：100% 

※キャンセルは公式ライン等で講師宛にご連絡ください（システム上での操作はできません）
※開催48時間を切った場合は、理由の如何を問わずキャンセル料100%を頂戴いたします。

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受講に際しての注意点

・当日の写真を講師のブログやSNSに載せる場合があります。ご了承ください。
・連絡用にLINEオープンチャット（グループラインのようなもの）を作成します。招待リンクは開催1週間前のメールに記載しますので必ずご参加ください。

・日和田山は地元の幼稚園児が登る初心者向きの山ですが、毎年山岳事故が発生しています（70代女性・転倒で重症等）。体力に自信がない方は、参加をご相談ください。また、当日は必ず講師の指示に従ってください。

▽参考・山岳遭難発生状況（埼玉県警）
https://www.police.pref.saitama.lg.jp/d0010/kurashi/sangakujyoho.html
          

［ご予約5/15〜］日和田山ハイキング（5/31）

こんにちは！旅するヨーガ食堂です

晴耕雨読を楽しむヨガ講師サヤカが、東京とオンラインでヨガレッスンを開催中。豊富なプログラムときめ細やかな指導が特徴です。

ざわついた日常から距離をおき、日頃のカラダの緊張をゆるやかにほどき、自分を内観する時間を取り戻していきましょう。

2024年に北海道室蘭へ転居。2025年初夏には埼玉県山間部の古民家に移住予定です。



◉講師について

2015年からヨガ講師として活動開始。都内で働く30-50代の女性を中心に、古民家にて落ち着いた雰囲気のヨガクラスを展開。

日常から少し距離を置くような自分を見つめ直すヨガ（陰ヨガ）、または身体を丁寧にほぐしデトックスを促すヨガ（ハタヨガ）の指導を得意としています。



◉生徒さんからのご感想

✨サヤカ先生の魅力✨

・癒しのヨガ
・絶妙なアジャスト
・心地良い声のトーン
・的確な比喩（たとえ）
・勉強を怠らない向上心
・完璧すぎるクラスの流れ
・エネルギーがとにかく良い！！

ほかにも「無理なく身体がひらいていくのを感じる」「先生の明るさにパワーをもらえる」などのご感想をいただいています。

クラスで使用するアロマオイルやシンギングボウルも満足度が高まると好評です。



◉保有資格
・RYT200時間（Spirit yoga）
・RYT300時間（FLOW ARTS Yoga）
・陰ヨガ指導者養成講座ベーシック
（渡辺純子・30時間）
・陰ヨガ指導者養成講座経絡
（渡辺純子・30時間）
・陰ヨガTT（Sarah Powers・15時間）
・陰ヨガ解剖学TT（Janet Lau・15時間）
・呼吸ヨガ®︎指導者養成講座
・シンギングボウルサウンドセラピスト養成講座

◉指導可能なヨガ
・ハタヨガ（パワーヨガ）
・ハタヨガ（リラックスヨガ）
・陰ヨガ
・シンギングボウルセラピー（7ボウル）



旅するヨーガ食堂

［ご予約5/15〜］日和田山ハイキング（5/31）

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