いつもありがとうございます😊

今日は官足法講習会のお知らせです

当スタジオで開催することになりました

いつもレッスン前に足裏を少し刺激していますが

足裏についてもっと皆様に知っていただくために

良い機会だと思っています🌟 

今後のヨガ人生に生かしていただければ

スタジオ受付にてお申込みください

*  日時：12月12日（木）13:00〜14:30

*  持ち物：お白湯・タオル 動きやすい格好で

*  料金：6,500円（税込） ※当日現金払いのみ

* 講師 :  官足法指導員  高原里美先生

✉️里美先生からのメッセージ✉️

官足法とは、血液をきれいにする

リンパマッサージ、リフレクソロジーなど足を使った様々な治療法やりラクゼーションがありますが、足法は足ツボだけでなく足全体を隈なく強くもむことで全身の血行を促し、自己治癒力、免疫力をアップさせる方法です

骨盤など骨や関節にも働きかけ腰痛や肩こりの解消、足痩せはもちろん、健康的なダイエットにもなります。誕生約20年のウォークマット！！や赤棒、グリグリ棒などのグッズを使って自分で出来る健康法です。

ご自身でできる健康法としてこの官足法をお勧めしております。たった20分、いつでもどこでも、必ず効果が出る！ご参加お待ちしています。

https://www.instagram.com/ashimomi_satomi/profilecard/?igsh=MzJ0YnFpMmcxMDcx

こんにちは

いつもありがとうございます😊



今日は官足法講習会のお知らせです



色んな繋がりからご縁があり

里美先生の官足法講習会を

当スタジオで開催することになりました



いつもレッスン前に足裏を少し刺激していますが

足裏についてもっと皆様に知っていただくために

良い機会だと思っています🌟 



身体の不思議に出会って

その尊さに触れてもらい

今後のヨガ人生に生かしていただければ

私も嬉しいです♡



ご参加希望される方は

メール( info@luanayoga-otsu.com ) 

もしくはLINE

スタジオ受付にてお申込みください



👣官足法講習会in LUANA YOGA👣



*  日時：12月12日（木）13:00〜14:30

*  場所 :  LUANA YOGA

*  持ち物：お白湯・タオル 動きやすい格好で

*  料金：6,500円（税込） ※当日現金払いのみ

* 募集人数:  10名(先着順）

* 講師 :  官足法指導員  高原里美先生



✉️里美先生からのメッセージ✉️



官足法とは、血液をきれいにする

足もみ健康法です



リンパマッサージ、リフレクソロジーなど足を使った様々な治療法やりラクゼーションがありますが、足法は足ツボだけでなく足全体を隈なく強くもむことで全身の血行を促し、自己治癒力、免疫力をアップさせる方法です



骨盤など骨や関節にも働きかけ腰痛や肩こりの解消、足痩せはもちろん、健康的なダイエットにもなります。誕生約20年のウォークマット！！や赤棒、グリグリ棒などのグッズを使って自分で出来る健康法です。



ご自身でできる健康法としてこの官足法をお勧めしております。たった20分、いつでもどこでも、必ず効果が出る！ご参加お待ちしています。



官足法HP

https://kansokuhou.co.jp/



里美先生Instagram

https://www.instagram.com/ashimomi_satomi/profilecard/?igsh=MzJ0YnFpMmcxMDcx





#官足法 

#足の反射区

#luanayoga大津 

#大津市ヨガスタジオ

#滋賀県ヨガスタジオ

#大津駅

#びわ湖浜大津駅

#大津市

#大津市イベント

👣官足法講習会のお知らせ👣

いつもありがとうございます😊 

年末年始の旅行の予定の話をしたり 

2024年もあと僅かなんだなぁと 

そんな中12月の予約サイトをオープンしました 

上記期間を年末年始スタジオ休業日と

ロンドン行ってきますね🇬🇧 

恒例のように発狂しそうです笑 

本当にhappyで 感謝しかありません、、、 

2024年を締めくくるにはまだ早いので 

あと約40日 2024年を噛み締めながら 

エアリアルヨガ 60分  3,000円(税込)

#エアリアルヨガ#ウーナタエアリアルヨガ

#エアリアルヨガ大津#ヨガスタジオ大津

#骨盤底筋トレーニングヨガ#マタニティヨガ大津

#エアリアルマタニティヨガ#滋賀ヨガ

#luanayoga大津#楽しいヨガ#ヨガのある生活

#ヨガのある暮らし#ヨガを楽しむ

こんにちは。

いつもありがとうございます😊 

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ここ数日で一気に

11月らしくなりましたね🍂 

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スタジオでおせちや 

年末年始の旅行の予定の話をしたり 

2024年もあと僅かなんだなぁと 

しみじみしたりもします 

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そんな中12月の予約サイトをオープンしました 

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12月29日(日)〜1月3日(金) 

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上記期間を年末年始スタジオ休業日と

させていただきます 

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皆さんに年末年始は 

ロンドン行ってきますね🇬🇧 

って言ってから 

一年が経つのかと思うと 

恒例のように発狂しそうです笑 

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2024年もくる日もくる日も 

みなさんとヨガ出来る毎日が 

本当にhappyで 感謝しかありません、、、 

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って 

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2024年を締めくくるにはまだ早いので 

あと約40日 2024年を噛み締めながら 

楽しくヨガしましょう♡ 

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LUANA YOGA 

TOSHIKO 

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体験レッスン受付中！

エアリアルヨガ 60分  3,000円(税込)

マットヨガ  60分  2,000円(税込)

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#ヨガ#yoga#ヨガスタジオ

#エアリアルヨガ#ウーナタエアリアルヨガ

#エアリアルヨガ大津#ヨガスタジオ大津

#骨盤底筋トレーニングヨガ#マタニティヨガ大津

#エアリアルマタニティヨガ#滋賀ヨガ

#luanayoga大津#楽しいヨガ#ヨガのある生活

#ヨガのある暮らし#ヨガを楽しむ

🧘‍♀️12月の予約開始と休業日のお知らせ🧘‍♀️

改めて言うほどのことではないけど

あれ？ホットフラッシュ？って思える症状が出てきて

生理を止めたときも同じような副作用が出たため

あーとうとうきたなって思ってたのですが

この涼しくなったタイミングで

あれ？ホットフラッシュなくなった？ってなり

ただ暑すぎた夏で自律神経バグってたみたいで

(↑こんなテキトーな表現は笑って見逃してください)

そのバグも更年期の影響なのかもしれませんね

全ての人に思春期があるように更年期があります

更年期とは年代を表す言葉です

その更年期を迎える中で色んな体調の変化があり

その症状によって更年期症状と言ったり

更年期が辛い人もいれば、特に何もない人もいる

軽い運動が症状軽減してくれるというデータもあります

少し外に出やすい時期になったのでウォーキングもよし

いろんな年代の人の話を聞くだけでも

是非ヨガついでに遊びに来てください♡

改めて言うほどのことではないけど

私は現在49歳

来年の夏には50歳になります

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今年のお盆過ぎたあたりから

あれ？ホットフラッシュ？って思える症状が出てきて

以前子宮筋腫手術のために

生理を止めたときも同じような副作用が出たため

あーとうとうきたなって思ってたのですが

.

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この涼しくなったタイミングで

あれ？ホットフラッシュなくなった？ってなり

ただ暑すぎた夏で自律神経バグってたみたいで

(↑こんなテキトーな表現は笑って見逃してください)

.

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そのバグも更年期の影響なのかもしれませんね

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全ての人に思春期があるように更年期があります

更年期とは年代を表す言葉です

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その更年期を迎える中で色んな体調の変化があり

その症状によって更年期症状と言ったり

更年期障害と言ったり

更年期が辛い人もいれば、特に何もない人もいる

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軽い運動が症状軽減してくれるというデータもあります

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少し外に出やすい時期になったのでウォーキングもよし

ヨガもよし笑

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LUANA YOGAの生徒さんは

30代から50代までと幅広く

いろんな年代の人の話を聞くだけでも

楽しいし勉強になります

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是非ヨガついでに遊びに来てください♡

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LUANA YOGA

TOSHIKO

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体験レッスン受付中！

エアリアルヨガ 60分  3,000円(税込)

マットヨガ  60分  2,000円(税込)

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#ヨガ#yoga#ヨガスタジオ

#エアリアルヨガ#ウーナタエアリアルヨガ

#エアリアルヨガ大津#ヨガスタジオ大津

#骨盤底筋トレーニングヨガ#マタニティヨガ大津

#エアリアルマタニティヨガ#滋賀ヨガ

#luanayoga大津#楽しいヨガ#ヨガのある生活

#ヨガのある暮らし#ヨガを楽しむ

🧘‍♀️更年期のおはなし🧘‍♀

6周年を無事迎えることができました🙏✨

オープン当初から通ってくださってる方々も多く

最初はきっと私に何を言われてるのか

意味不明だったかたも多かったと思いますが

私の言葉がすっと身体に浸透して

ピリッと一本筋が通っていく感じ

その瞬間を目の当たりにするたび

私もまだまだのヨガプラクティショナー

みなさんと一緒にヨガを通して

身体と心を整えていこうと思います

みんなでワイワイとヨガを楽しむ場所

今月も楽しくヨガしましょう♡

追伸  5周年奮発しすぎて記念品は用意してませんが

10周年を迎えた際にはどカーンと行く予定です

2024.10.01



LUANA YOGA 

6周年を無事迎えることができました🙏✨



オープン当初から通ってくださってる方々も多く

みなさんのヨガ歴も6年！



最初はきっと私に何を言われてるのか

意味不明だったかたも多かったと思いますが



最近皆さんをみていると

私の言葉がすっと身体に浸透して

ピリッと一本筋が通っていく感じ



まさしく継続は力なり



その瞬間を目の当たりにするたび

1人ニヤついています笑



私もまだまだのヨガプラクティショナー

みなさんと一緒にヨガを通して

身体と心を整えていこうと思います



LUANA YOGA

みんなでワイワイとヨガを楽しむ場所



10周年目指して

今月も楽しくヨガしましょう♡



追伸  5周年奮発しすぎて記念品は用意してませんが

10周年を迎えた際にはどカーンと行く予定です

お楽しみに🩷



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体験レッスン受付中！

エアリアルヨガ 60分  3,000円(税込)

マットヨガ  60分  2,000円(税込)

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#ヨガ#yoga#ヨガスタジオ

#エアリアルヨガ#ウーナタエアリアルヨガ

#エアリアルヨガ大津#ヨガスタジオ大津

#骨盤底筋トレーニングヨガ#マタニティヨガ大津

#エアリアルマタニティヨガ#滋賀ヨガ

#luanayoga大津#楽しいヨガ#ヨガのある生活

#ヨガのある暮らし#ヨガを楽しむ

6周年ありがとうございます

まだまだ残暑が厳しそうですが

少しずつ秋を感じる場面があったり

そんな中、遅めの夏休みをいただき

もはやハワイは避暑地ですね笑

ハンモックにぶら下がってみました

それがめりめりと剥がれてく感覚

久しぶりにエアリアルヨガの素晴らしさを痛感してます

向こうでもヘッドスタンドとかはやってたのですが

ぶら下がりたいってなった方は

是非レッスンにご参加下さい♡

9月が始まりましたね



まだまだ残暑が厳しそうですが

少しずつ秋を感じる場面があったり

確実に季節は進んでます



そんな中、遅めの夏休みをいただき

1週間ハワイに行ってきました



もはやハワイは避暑地ですね笑



今朝レッスン前に

ハンモックにぶら下がってみました



身体が錆び付いてる感覚

関節が詰まってる感覚

それがめりめりと剥がれてく感覚



久しぶりにエアリアルヨガの素晴らしさを痛感してます



向こうでもヘッドスタンドとかはやってたのですが

やはり全くの別物ですね



ぶら下がりたいってなった方は

是非レッスンにご参加下さい♡



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体験レッスン受付中！

エアリアルヨガ 60分  3,000円(税込)

マットヨガ  60分  2,000円(税込)

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#ヨガ#yoga#ヨガスタジオ

#エアリアルヨガ#ウーナタエアリアルヨガ

#エアリアルヨガ大津#ヨガスタジオ大津

#骨盤底筋トレーニングヨガ#マタニティヨガ大津

#エアリアルマタニティヨガ#滋賀ヨガ

#luanayoga大津#楽しいヨガ#ヨガのある生活

#ヨガのある暮らし#ヨガを楽しむ

再実感！

最近生徒さんの言葉でふと思い出した言葉

ひとつのものの両面に過ぎないという

ヨガにおいても仏教においても

「身体だけでなく心も軽くなりました！ヨガ大好きです！」

と軽やかに帰っていかれました

この言葉を聞いて嬉しくならない

ヨガインストラクターいないですよね？笑

身体と心って身体にかかわることを

なんとなく無意識に生活してると

この仕事やっててよかったなと





最近生徒さんの言葉でふと思い出した言葉



心身一如とは



心（精神）と身体は

切り離すことのできない

ひとつのものという意味



身体と心は一体であり

分けることはできず



ひとつのものの両面に過ぎないという

仏教の考えをあらわす言葉



ヨガにおいても仏教においても

心は身体に備わり

身体は心によりはたらくもの



その生徒さんは最初月2回の

マットヨガ会員様でした



でも追加して追加して

とある月は5回レッスンに

参加されるようになりました



帰り際に



「身体楽になりましたか？」



って何気に聞いたら



「身体だけでなく心も軽くなりました！ヨガ大好きです！」



と軽やかに帰っていかれました



この言葉を聞いて嬉しくならない

ヨガインストラクターいないですよね？笑



身体と心って身体にかかわることを

されてる方なら

当たり前のことだけど

なんとなく無意識に生活してると

見落としがちな感覚



それを言葉にしてくださって



とても嬉しく



この仕事やっててよかったなと

思える瞬間でした🙏



ってことで

残暑も厳しい日々ですが



楽しくヨガしましょう♡



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体験レッスン受付中！

エアリアルヨガ 60分  3,000円(税込)

マットヨガ  60分  2,000円(税込)

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#エアリアルヨガ#ウーナタエアリアルヨガ

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#骨盤底筋トレーニングヨガ#マタニティヨガ大津

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🧘‍♀️心身一如🧘‍♂️

昨夜はびわ湖花火大会でした。私は物心ついてから毎年鑑賞していますが、何回というより何十回見ても毎回感動します。特にフィナーレは本当に圧巻ですよね。またスタジオで花火話しましょう！

9月の予約サイトをオープンしました。

9月30日(月)は５週目となるためお休みいただきます。

おそらく残暑も厳しく秋の訪れが待ち遠しい日々かと思いますが、季節の変わり目は特に体調崩しやすくなります。

暑さ寒さ気温差に負けないためにも

楽しくヨガしていきましょう♡

こんにちは。

いつもありがとうございます😊



昨夜はびわ湖花火大会でした。私は物心ついてから毎年鑑賞していますが、何回というより何十回見ても毎回感動します。特にフィナーレは本当に圧巻ですよね。またスタジオで花火話しましょう！



9月の予約サイトをオープンしました。

9月30日(月)は５週目となるためお休みいただきます。



おそらく残暑も厳しく秋の訪れが待ち遠しい日々かと思いますが、季節の変わり目は特に体調崩しやすくなります。



暑さ寒さ気温差に負けないためにも

楽しくヨガしていきましょう♡





 🧘‍♀️9月の予約開始します🧘‍♀️

もちろん夜のクラスもあります🧘‍♂️

火曜日・水曜日・金曜日18:30〜

お仕事帰りの方が参加してくださってます

まっすぐ帰ってお風呂に入ったり

アフター5←今はこんな表現しないのか？笑

なヨガを体験しにきてください🧘‍♂️

LUANA YOGAでは 

朝のエアリアルクラスが

大人気ですが

もちろん夜のクラスもあります🧘‍♂️

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火曜日・水曜日・金曜日18:30〜

お仕事帰りの方が参加してくださってます

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その後飲みに行ったり

まっすぐ帰ってお風呂に入ったり

みなさん充実した

アフター5←今はこんな表現しないのか？笑

を送ってらっしゃいます

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お仕事帰り大歓迎です！

仕事終わりに何させるねん！

なヨガを体験しにきてください🧘‍♂️

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お待ちしています♡

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体験レッスン受付中！

エアリアルヨガ 60分  3,000円(税込)

マットヨガ  60分  2,000円(税込)

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#ヨガ#yoga#ヨガスタジオ

#エアリアルヨガ#ウーナタエアリアルヨガ

#エアリアルヨガ大津#ヨガスタジオ大津

#骨盤底筋トレーニングヨガ#マタニティヨガ大津

#エアリアルマタニティヨガ#滋賀ヨガ

#luanayoga大津#楽しいヨガ#ヨガのある生活

#ヨガのある暮らし#ヨガを楽しむ

夜のクラスもおススメです！

ゴールデンウィークもあっという間に過ぎ去り、暑さと雨と時折くるひやっとした空気と。相変わらず私達の日常は落ち着きませんが、季節は少しずつ猛暑に向かって進んでいってるんだろうと、さすがの私も気づき始めています笑

6月は私の超苦手な梅雨の時期です。皆様に湿気がいやだとぼやく日々となりますが、どうかお付き合いください♡

6月は29日(土)が5週目となるため休業いたします。

また6月の予約サイトもオープンしております。予定が分かり次第ご予約お願いします。

☀️2024年夏季休暇について☀️

スタジオでもお話しさせていただきますが、8月後半に長期の夏季休暇をいただきます。7月の5週目を8月1週目としてスタジオオープンします。

少しイレギュラーなことで惑わせてしまうかと思いますが、何卒ご理解いただけますようお願いします。

ご不明な点がございましたらお気軽にお尋ねくださいね！

こんにちは。

いつもありがとうございます😊



ゴールデンウィークもあっという間に過ぎ去り、暑さと雨と時折くるひやっとした空気と。相変わらず私達の日常は落ち着きませんが、季節は少しずつ猛暑に向かって進んでいってるんだろうと、さすがの私も気づき始めています笑



6月は私の超苦手な梅雨の時期です。皆様に湿気がいやだとぼやく日々となりますが、どうかお付き合いください♡



6月は29日(土)が5週目となるため休業いたします。



また6月の予約サイトもオープンしております。予定が分かり次第ご予約お願いします。



☀️2024年夏季休暇について☀️



スタジオでもお話しさせていただきますが、8月後半に長期の夏季休暇をいただきます。7月の5週目を8月1週目としてスタジオオープンします。



少しイレギュラーなことで惑わせてしまうかと思いますが、何卒ご理解いただけますようお願いします。



ご不明な点がございましたらお気軽にお尋ねくださいね！



LUANA YOGA

TOSHIKO

6月予約開始と夏季休暇について

桜の花の季節が足早に去って新緑の季節🌱

私たちの生活はいつも慌ただしくって

気づけば時間は流れてしまっていて

変わっていく季節を感じるたびに

いつものように時間が流れていってくれることに

感謝を忘れないようにしないとな

ゴールデンウィーク前半は4月第5週目となるため

スタジオお休みいただきますが

時の流れの早さにボヤキながら

一緒に楽しくヨガしましょう♡

こんにちは

いつもありがとうございます😊

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桜の花の季節が足早に去って新緑の季節🌱

と思ったら夏の気配☀️

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私たちの生活はいつも慌ただしくって

気づけば時間は流れてしまっていて

変わっていく季節を感じるたびに

焦る気持ちに襲われますが

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そんなときこそ

いつものように時間が流れていってくれることに

感謝を忘れないようにしないとな

と強く思う日々です

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ゴールデンウィーク前半は4月第5週目となるため

スタジオお休みいただきますが

後半は通常通り営業致します

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時の流れの早さにボヤキながら

↑スタジオでの私の得意技笑

今を確かめるために

一緒に楽しくヨガしましょう♡

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お待ちしてます♡

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体験レッスン受付中！

エアリアルヨガ 60分  3,000円(税込)

マットヨガ  60分  2,000円(税込)

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#toshikoの独り言 

#toshikoのぼやき

#ヨガ#yoga#ヨガスタジオ

#エアリアルヨガ#ウーナタエアリアルヨガ

#エアリアルヨガ大津#ヨガスタジオ大津

#骨盤底筋トレーニングヨガ#マタニティヨガ大津

#エアリアルマタニティヨガ#滋賀ヨガ

#luanayoga大津#楽しいヨガ#ヨガのある生活

#ヨガのある暮らし#ヨガを楽しむ

🧘‍♀️5月3日から6日は通常営業します🧘‍♀️

こんにちは。いつもありがとうございます😊

待ち遠しかった春がやっと来てくれて、特に変化のない生活を送っていても、春は少しウキウキしますね😊

LUANA YOGAも5月より新しくクラスを増やします🌸

第1第3火曜日 10:00〜エアリアルヨガベーシックレベル1クラス（体験レッスン可）

第2第4月曜日 11:30〜 楽しいヨガ（マットヨガ）

※開催日はスタジオのカレンダー、もしくは予約サイトでご確認ください

5月7日21日(火)10:00〜エアリアルヨガ

5月13日27日(月)11:30〜マットヨガ

今までマットヨガ受けたかったけど時間合わなくて断念されていた方にマットヨガも是非体験していただければと思います。

そして5月のスタジオ休業日と予約開始をお知らせします。

5月29日(水)〜31日（金）が5週目となるため休業日とさせていただきます。

また予約サイトもオープンさせていただいています。予定が分かり次第、ご予約いただければと思います。

皆様からのご予約お待ちしています😊

また少し先の話になってしまうのですが、今夏の7月8月のお休みを少し変則的に取らせていただく予定です。それについてはまたスタジオでお話しさせていただきます。何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。

新クラスも今まで通り、皆様と楽しくヨガをしていきたいと思っています。是非ご参加くださいね♡

こんにちは。いつもありがとうございます😊



待ち遠しかった春がやっと来てくれて、特に変化のない生活を送っていても、春は少しウキウキしますね😊





LUANA YOGAも5月より新しくクラスを増やします🌸





第1第3火曜日 10:00〜エアリアルヨガベーシックレベル1クラス（体験レッスン可）



第2第4月曜日 11:30〜 楽しいヨガ（マットヨガ）



※開催日はスタジオのカレンダー、もしくは予約サイトでご確認ください



5月の新クラスは

5月7日21日(火)10:00〜エアリアルヨガ



5月13日27日(月)11:30〜マットヨガ



となります



今までマットヨガ受けたかったけど時間合わなくて断念されていた方にマットヨガも是非体験していただければと思います。





そして5月のスタジオ休業日と予約開始をお知らせします。



5月29日(水)〜31日（金）が5週目となるため休業日とさせていただきます。



また予約サイトもオープンさせていただいています。予定が分かり次第、ご予約いただければと思います。



予約サイト↓



https://coubic.com/luana_yoga





皆様からのご予約お待ちしています😊





また少し先の話になってしまうのですが、今夏の7月8月のお休みを少し変則的に取らせていただく予定です。それについてはまたスタジオでお話しさせていただきます。何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。



新クラスも今まで通り、皆様と楽しくヨガをしていきたいと思っています。是非ご参加くださいね♡





LUANA YOGA

TOSHIKO

🧘‍♀️新クラスのお知らせと5月の予約について🧘‍♀️

大好きな先生がふと話されたんだけど

昨今のピラティスの大きなムーブメント

ピラティスとヨガどっちがいいの？と

私はぶっちゃけどっちでもいいと思ってます

運動習慣をつけるという観点から考えると

自分がやりたいと思った方をやればいいかなぁと

そんな中先生がピラティスは現代人の合理的に

だから一つのムーブメントが起きてるんだと思うと

当たり前のことだと思うけれど

ヨガにおいて身体を動かす(アサナ)

大きな括りの中のほんの僅かな部分

それを学ぶことによってヨガのアサナと

いう部分にも繋がるものがあります

想像力が膨大に膨らんでいくところ

身体を通して色んなことを知れること

まさしくこれがヨガの醍醐味だと

なので今春も楽しくヨガしましょう♡

最近気づいたヨガの魅力✨



大好きな先生がふと話されたんだけど



昨今のピラティスの大きなムーブメント



私もこの仕事しているので

ピラティスとヨガどっちがいいの？と

聞かれることも多いです



私はぶっちゃけどっちでもいいと思ってます



運動習慣をつけるという観点から考えると

自分がやりたいと思った方をやればいいかなぁと



そんな中先生がピラティスは現代人の合理的に

無駄なく目的達成するという

スタイルにマッチしている

だから一つのムーブメントが起きてるんだと思うと



あっ、それ、まさしくそれ



ヨガを勉強してる人には

当たり前のことだと思うけれど

ヨガにおいて身体を動かす(アサナ)

ということはヨガという

大きな括りの中のほんの僅かな部分



それ以外に古代から伝わった

たくさんの叡智があって

それを学ぶことによってヨガのアサナと

いう部分にも繋がるものがあります



先生がヨガのいいところは

想像力が膨大に膨らんでいくところ

身体を通して色んなことを知れること



あーそれだ



だから私は今ここにいるんだ

まさしくこれがヨガの醍醐味だと

改めて思いました



なので今春も楽しくヨガしましょう♡



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体験レッスン受付中！

エアリアルヨガ 60分  3,000円(税込)

マットヨガ  60分  2,000円(税込)

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#toshikoの独り言 

#ヨガ#yoga#ヨガスタジオ

#エアリアルヨガ#ウーナタエアリアルヨガ

#エアリアルヨガ大津#ヨガスタジオ大津

#骨盤底筋トレーニングヨガ#マタニティヨガ大津

#エアリアルマタニティヨガ#滋賀ヨガ

#luanayoga大津#楽しいヨガ#ヨガのある生活

#ヨガのある暮らし#ヨガを楽しむ

ヨガのいいところ

気づけばバレンタインも過ぎ、2月も後半戦

早咲きの桜がチラホラ咲き始めたり

それでもやっぱり朝晩は冷え込んだり

気温は毎日ジェットコースターのようです

風邪、ぎっくり腰、頭痛、なぞの倦怠感

不調のデパートや！ってなってませんか？

理由を気温差による自律神経の乱れですね

と一言で言い切ってしまうのは簡単ですが

まぁそんなことは皆さんも百も承知ですよね

私の立場としては日々にヨガを取り入れて

自律神経を整えて云々と言いたいところですが

せっかく春が近づいて太陽も春っぽくなってきたので

両手広げて太陽浴びてみて欲しい

紫外線がって思われるかもしれませんが

まぁ、そこはあとでケアしましょ笑

そしてあと何か取り入れたいと思うなら

毎日駅で使ってるエスカレーター、エレベーターを階段に

コンビニに車で行かずに徒歩で←滋賀あるある

些細なことですが、大きな一歩ですよー

そしてスタジオに通ってくださってる方は

引き続き楽しくヨガやっていきましょ♡

エアリアルヨガ 60分  3,000円(税込)

マットヨガ  60分  2,000円(税込)

気づけばバレンタインも過ぎ、2月も後半戦



早咲きの桜がチラホラ咲き始めたり

それでもやっぱり朝晩は冷え込んだり



三寒四温というけれど 

気温は毎日ジェットコースターのようです



風邪、ぎっくり腰、頭痛、なぞの倦怠感

不調のデパートや！ってなってませんか？



理由を気温差による自律神経の乱れですね

と一言で言い切ってしまうのは簡単ですが



まぁそんなことは皆さんも百も承知ですよね



私の立場としては日々にヨガを取り入れて

自律神経を整えて云々と言いたいところですが



せっかく春が近づいて太陽も春っぽくなってきたので

両手広げて太陽浴びてみて欲しい



紫外線がって思われるかもしれませんが

まぁ、そこはあとでケアしましょ笑



そしてあと何か取り入れたいと思うなら



毎日駅で使ってるエスカレーター、エレベーターを階段に

コンビニに車で行かずに徒歩で←滋賀あるある



些細なことですが、大きな一歩ですよー



そしてスタジオに通ってくださってる方は

引き続き楽しくヨガやっていきましょ♡



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体験レッスン受付中！

エアリアルヨガ 60分  3,000円(税込)

マットヨガ  60分  2,000円(税込)

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#ヨガ#yoga#ヨガスタジオ

#エアリアルヨガ#ウーナタエアリアルヨガ

#エアリアルヨガ大津#ヨガスタジオ大津

#骨盤底筋トレーニングヨガ#マタニティヨガ大津

#エアリアルマタニティヨガ#滋賀ヨガ

#luanayoga大津#楽しいヨガ#ヨガのある生活

#ヨガのある暮らし#ヨガを楽しむ

#三寒四温

春はもうすぐ！

私はもちろんたくさんあります。ヨガスタジオの投稿なのでヨガについてだと後屈が苦手です。

若い頃から超猫背で。今は鍼灸師をやっている学生時代からの友人にずっと猫背を正されていて。ずいぶん昔には猫背矯正ベルト的なものを誕生日プレゼントにもらったこともあります笑

今思い起こせば猫背の何が悪いのかが全くわかっていなかった。背が高いのと同じくらい生まれつきやろ？くらいの次元で捉えていました。

苦手なことありますか？



私はもちろんたくさんあります。ヨガスタジオの投稿なのでヨガについてだと後屈が苦手です。



若い頃から超猫背で。今は鍼灸師をやっている学生時代からの友人にずっと猫背を正されていて。ずいぶん昔には猫背矯正ベルト的なものを誕生日プレゼントにもらったこともあります笑



今思い起こせば猫背の何が悪いのかが全くわかっていなかった。背が高いのと同じくらい生まれつきやろ？くらいの次元で捉えていました。



もちろん肩凝り腰痛もあったし、でもそれが悪い姿勢のせいなんて思っていませんでした←今みなさんに姿勢について口酸っぱく言うてるのが嘘みたいですよね😂



なので、今でも油断すると背中丸くなってしまって、故に後屈が苦手なわけです。だからこそ練習することが大事。



苦手なことってきっと自分にとってとても大切なことなんだと最近つくづく感じています。苦手なことに真摯に向き合うことで目から鱗のような発見があります。最近もありました。長くなるので割愛しますが。



ヨガは一朝一夕でどうこうなるものではなくって、きっとヨガに限らずだけれど、生涯を通して向き合っていくもの。その中でたくさんの気づきがあるし、身体だけでなく心も成長させてくれる。



是非みなさんも少し苦手かもと思ってるものに向き合って、何か得られたら私に教えてくださいね♡



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