ハンモックを使って行うヨガです。 ハンモックを使うことにより身体に無理な負担をかけずに 正しい姿勢をとることができるので、効果的に体幹を鍛えることができ 身体の歪みの矯正にも期待が出来ます。

呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うヨガ。 運動量は少し多めのクラスです。ある程度の筋肉をつけたい方、 動いてスッキリしたい方にオススメのクラスです。

こんにちは。 LUANA YOGAのTOSHIKOです。 毎日寒い日が続きますね。インフルエンザも流行しているみたいですね😷 寒い日が続いたり、風邪をひいたりすると 無意識にカラダの緊張が続きます。 それが肩凝り、頭痛、腰痛など不調の原因になることもあります。 初めはハンモックに身を...

新年明けましておめでとうございます。 旧年中はLUANA YOGAをご愛顧いただき 誠にありがとうございました。 昨年10月にオープン以来、 少しずつですが会員様の数も増え、 大変嬉しく思っております😌 年末年始は何かと飲みすぎたり食べすぎたりと カラダが重いなと感じると思います。 そん...

こんにちは。 LUANA YOGAのTOSHIKOです。 先日の23日、お世話になっているヨガスタジオcococala南草津店でのイベント 『太陽礼拝108回』に参加してきました。 ☆太陽礼拝108回とは☆ 『108』と聞くと、日本人には馴染み深い108回除夜の鐘を思い浮かべると思います。...

こんばんは。 LUANA YOGAのTOSHIKOです。 少し前に体験レッスンにきていただいたお客様の ブログ に紹介していただきました😁 このブログを見て体験レッスンに参加してくださって 会員さんになってくださった方もいらっしゃいます！ 宮島ムーさん、ありがとうございます。 宮島ムー...

こんばんは。 TOSHIKOです。 12月に入り暖かい日が続いていましたが どうやら明日からまた寒くなるみたいですね😫 こういう時に体調崩しやすいので 体調管理には十分気を付けなければなりませんね💪 さて10月のオープン以来続けてきたキャンペーンですが 12月末で終了となります。 12月29日...