9/23仙丈ケ岳日帰り登山⛰
9/22夜19時出発し、21:00頃に芦安駐車場到着。どこも満車💦
暗い中、1台の空きスペースを見つけました！😁🎶
早朝5:15発のバスは4時頃から順番待ちです。
標高2000mの北沢峠は寒かったけど朝食をとり、7時過ぎから登山スタート。
久しぶりの青い空に足取りは軽かったのですが、登山道は混みあってました。
11時過ぎに山頂到着！山頂の仙丈ケ岳看板の前で写真を撮る行列に並びましたよ😅
でも、とても気持ち良かったです。紅葉🍁も始まってました。甲斐駒ヶ岳、北岳、富士山が綺麗に見えて感激でした。😍
南アルプスの女王と言うだけあり、素晴らしい山でした。地球に感謝という感じです。💕

仙丈ケ岳

8/10(金)利尻富士に登ってきました！
雨の中5:30に沓形登山口を出発、8合目付近で雲が切れ、山頂も見え、お日様が😍
11:00前には山頂到着しましたが、ガスっていて何も見えなく残念😂
下山は鴛泊登山口へ、これが単調で長くて😴15:30に終了。
今年のＧＷに宮之浦岳に登りました！100名山、最南端と最北端を制覇しましたが、両方とも雨と曇りでしたが、近場だと雨の登山はしないので、雨や曇りでしか感じれないものもあったと思います。
利尻島も礼文島も素晴らしい自然が沢山でマインドフルネス実感できたかも(笑)
今シーズン、もう少し登山します😉

写真は8/9自転車(ロードバイク)で島1周途中です。登山を8/9にすれば昼頃に山頂は晴れていたのです。
ちなみに8/9の朝も雨でした😂


8/10(金)利尻富士に登ってきました！
雨の中5:30に沓形登山口を出発、8合目付近で雲が切れ、山頂も見え、お日様が😍
11:00前には山頂到着しましたが、ガスっていて何も見えなく残念😂
下山は鴛泊登山口へ、これが単調で長くて😴15:30に終了。
今年のＧＷに宮之浦岳に登りました！100名山、最南端と最北端を制覇しましたが、両方とも雨と曇りでしたが、近場だと雨の登山はしないので、雨や曇りでしか感じれないものもあったと思います。
利尻島も礼文島も素晴らしい自然が沢山でマインドフルネス実感できたかも(笑)
今シーズン、もう少し登山します😉
写真は8/9自転車(ロードバイク)で島1周途中です。登山を8/9にすれば昼頃に山頂は晴れていたのです。
ちなみに8/9の朝も雨でした😂


利尻・礼文

6月より、熊谷のDANCE STUDIO AXENT(https://axent74.wixsite.com/axent)にて 

毎週火曜日の10:30~11:30にヨガ教室開催します。

まず、5/29㈫に無料体験会を開催です。

興味ある方は、よろしくお願いします。

 


6月より、熊谷のDANCE STUDIO AXENT(https://axent74.wixsite.com/axent)にて 
毎週火曜日の10:30~11:30にヨガ教室開催します。
まず、5/29㈫に無料体験会を開催です。
興味ある方は、よろしくお願いします。

 

熊谷にて5/29㈫無料体験会のお知らせ

3/29に木村慧心先生の研修会に参加してきました。

研修会内容　午前:ラージャヨーガ　昼食(インドカレー)　午後:バガヴァッド・ギータ―　茶話会

慧心先生の楽しい講義と本格スパイスのインドカレーを堪能しました。
道場近くで桜が満開でした♬菜の花とのコントラストが美しく2kmも続く名所だそうです。

スヴァ・シャンティ・ヨーガ研究会　http://www.kumagaya-yoga.com/contents/2013/03/post-4.php　和田先生、
 KURAYOGA　http://kulayoga.jp/about/　いしい先生、
他にも山梨や横浜から来られたヨーガ療法士さん達とお話しもできて楽しい1日でした。

3/29に木村慧心先生の研修会に参加してきました。
研修会内容　午前:ラージャヨーガ　昼食(インドカレー)　午後:バガヴァッド・ギータ―　茶話会
慧心先生の楽しい講義と本格スパイスのインドカレーを堪能しました。
道場近くで桜が満開でした♬菜の花とのコントラストが美しく2kmも続く名所だそうです。
スヴァ・シャンティ・ヨーガ研究会　http://www.kumagaya-yoga.com/contents/2013/03/post-4.php　和田先生、
 KURAYOGA　http://kulayoga.jp/about/　いしい先生、
他にも山梨や横浜から来られたヨーガ療法士さん達とお話しもできて楽しい1日でした。

3/29研修会に参加してきました。

第一生命鶴ヶ島オフィスにて、手作りアロマクリームとハンドヨガ教室を開催しました！

自分の心地よい香りで鼻骨筋が緩み、リラックスしながら手のひらの感覚に意識を向けて〜呼吸を感じると、思考・残念が無くなり瞑想状態です❤️

皆さん、手から全身へとリラックスを感じてもらえたようで、穏やかな表情がいただけました🎵

第一生命鶴ヶ島オフィスにて、手作りアロマクリームとハンドヨガ教室を開催しました！
自分の心地よい香りで鼻骨筋が緩み、リラックスしながら手のひらの感覚に意識を向けて〜呼吸を感じると、思考・残念が無くなり瞑想状態です❤️
皆さん、手から全身へとリラックスを感じてもらえたようで、穏やかな表情がいただけました🎵
ありがとうございました😊

手作りアロマクリーム&ハンドヨガ

2017/10/21高坂丘陵地区｢福祉まつり･敬老会｣にて、笑いヨガを行いました。
YouTubeにUPしました。https://www.youtube.com/watch?v=xvnISAgvl8A
たくさんの笑顔♬感謝♡感謝♡感謝♡

2017/10/21高坂丘陵地区｢福祉まつり･敬老会｣笑いヨガ

1/2～5までヨーガニケタン冬季集中修業会に参加してきました。

5:30　　起床
6:00～　サーダナ
11:00～  朝食兼昼食
12:00～  休憩、入浴
15:00～  アーサナ、呼吸法、瞑想
18:00～  夕食、入浴
20:00～  講座、サットサンガ
22:00　  就寝(消灯)

2018年の更なる進化と変容を目指し、年初の4日間です。

この修行会で、しっかり、木村慧心先生からエネルギー(愛)やパワーを頂き、参加者の方々からもエネルギー(愛)やパワーを頂きました。
そして、私からもエネルギー(愛)やパワーを私なりに放出?してきました。^_^;

朝のサーダナは前夜のパインガラ・ウパニシャッド講座から課題の瞑想です。1時間を2回、こんなに存分に瞑想、贅沢だわぁ～♬。
しかし、3日目から安楽座する膝が伸びたがるので、膝の様子に意識を向け伸ばしてみたり、感覚を感じてみたり、瞑想に取り入れてみました。

4日間の瞑想で、2018年は心地良い流れに身を任せると決めました。(^^♪
しかし、流れに逆らってると気づかずに、視線に入る何かに摑まってみたり、しがみついてしまう事もある、を前提とします。
それは、摑んだり、しがみつく強さに比例した心地良さが、手放した時に感じられますから、必要なツールとしてです。

2018年、ワクワクしています。
よろしくお願いします。


ヨーガ・ニケタン冬季集中修業会

ヨーガには哲学、スピリチュアル、信仰(自在神)などの生きる技術が集約されています。
自分自身で、体から心まで健康に導く技術です。
アーサナ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想で、一緒にヨーガを深めましょう。

笑いヨガとマインドフルネスヨガで緊張しがちな心身を緩めると、喜びや活力を実感できます。

Laughter yoga university認定　笑いヨガリーダー
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団(インド中央政府認定) ヨーガ教師課程修了
アロマテラピー検定1級


マッキーのマインドフルネスヨガ

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