腰が痛い時って、どんなメニューを受けたらいいのか迷ってしまって…。

実際にご紹介いただいたコースで腰痛が軽くなった方がいると聞いて、思い切って受けてみました。

結果、大正解でした。

終わった後は、あんなに痛かった腰がふっと軽くなっていて、びっくり。

それに、呼吸もしやすくなって、身体全体がスッと整ったような不思議な感覚でした。

「腰がしんどい…」「呼吸が浅いかも…」と感じた時は、これからもこのメニューに頼ろうと思います♪

今まで仕方がないと思っていた身体のだるさや疲れやすさが、ピラティスで学んだことを続けることで感じなくなっていることがすごく嬉しくて、ピラティスの楽しさをどんどん感じています。毎度不調や悩みを聞いて、教えてくださりありがとうございます。

今まで特に意識せずに過ごしてきた骨盤底筋ですが、出産後に尿もれなどのマイナートラブルが気になるように…。


「まだ20代でこれって、これから先どうなるんだろう」と不安になり、きちんと向き合ってみようと思いました。

骨盤底筋は、年齢が若いうちから意識しておくと良いとアドバイスをいただき、しっかりアプローチしてもらいました。

その中で、今までで一番内転筋を使う感覚がわかりやすくて、骨盤底筋とつながっていることも実感できました。

骨盤底筋が使えるだけで、座る・立つ・歩くがすごくスムーズになるんですね…！

これからも自宅でトレーニングを続けながら、定期的に見てもらって、しっかり身につけていきたいです！