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【対面クラス・水曜日＆日曜日】六町駅から徒歩圏内
【オンラインパーソナル・月曜日・火曜日】
30代～50代の方を対象とし、ヨガクラスをしております岩﨑奈緒子です。

「ヨガを日常に」
慈しむ心　“ maitri “  マイトリー　を大切に
全て初心者の方に向けたヨガをお伝えしています。

ヨガは
身体を柔らかくすることが
ゴールではなく
さらには、身体を動かすことだけが
ヨガではありません。

心地の良いエネルギーとその選択ができる自分であること。

忙しい毎日だからこそ
おいしいお料理を食べるように
1日の終わりに好きな本を読むように
気軽にヨガの時間を楽しみませんか。

＼ただいま開催中のクラスはこちら／

【対面クラス】
＜会場：保塚地域学習センター＞
→ストレッチマットは無料貸し出しあり

○カラダ巡りヨガ・癒しヨガ（どちらも初心者クラス）
（水・金・日など　9：30〜10：30　11:00～12:00）
○パーソナルヨガ
（マタニティヨガ・産後リカバリーヨガもOK！）

詳細及びご予約は、スケジュールからご確認宜しくお願いします。
ぜひ、お気軽にご参加ください。お待ちしています！

※ぐっすりヨガ（第１木曜・第４月曜）及び産後リフレッシュヨガ（第三木曜）は足立区主催です。
ご予約は、保塚地域学習センター（電話番号：03-3858-1502）までお願いします。

＼最新スケジュールは、公式LINEのご登録が便利です！／
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＼ライターとしても活動中／
•　ヨガジャーナルオンライン記事　https://yogajournal.jp/author/425
＼インスタグラム／
•　instagram　https://www.instagram.com/naoko__iwasaki/

他でもない自分の身体を動かして、呼吸を大切にするヨガ

●身体が硬い人は、頑張ってきた証拠
●呼吸を整えて、自律神経にアプローチ
●頑張ることより、力を抜くことを大切に
●更年期症状や睡眠のお悩みにも

『その瞬間に、心地良い選択ができる自分でいられること』

そんな自分を目指して、慈しみの心「マイトリー」を大切にヨガをお伝えしています。

【公式LINE】 https://lin.ee/3JdbpBi からご質問などお気軽にご連絡ください。お待ちしております！ 

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