ヨガ＆ピラティススタジオMAKOTO 浅草橋店

担当　日野原　レミ　（他インストラクターの方が参加決定したら随時ご連絡いたします）

時間　17：30 受付スタート　１８時開始　２０時終了予定

人数　30名（先着）

軽いお食事を食べながら

会員様とインストラクターの交流はもちろん、会員様どおしも顔なじみになることで

１人ではつづけれない運動がより楽しくできるような会になれたらと思っております

是非お気軽にご参加ください



※こちらはMAKOTO　加圧スタジオLIｂ　feelbodyの会員様のみ参加可能になります

※MAKOTOの会員様は月謝枠　Lib　feelbodyの会員様は現地決算枠でご予約下さい

※当日スタジオにて2000円お支払いください（キャッシュレス決済になります）

※ドリンク等の持ち込みは大歓迎です

https://yoga-makoto.com/

担当 　ミカ

時間　木曜日　20：00スタート　（50分）

人数　６名



マシンピラティスを使い「まき肩」「猫背」を良くして正しい姿勢になることで「肩こり」「腰痛」を改善していきます

インナーマッスルを使うことで代謝が上がりダイエット効果も高まります！！



※こういう方にお勧めです※

●ピラティス初心者の方

●運動不足の方

●座り仕事の方

●常に健康でいたい方



※初回体験の方は予約完了時に「現地支払い」を選択して下さい。

※キャンペーンに関してはホームページをご参照ください。

https://yoga-makoto.com/

担当　日野原

時間　日曜日　12：50スタート　（60分）

様々なツールを使いピラティス本来の効果を最大限に引き出しボディメイクをしていきます

流行りではない本来のピラティスをお伝えしていきます

使用するツール（ストレッチーズやLOOPやミニボールなど）

初心者の方も安心してご参加いただけます





※初回体験の方は予約完了時に「現地支払い」を選択して下さい。

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担当 Miki

時間　水曜日　20：00スタート（60分クラス）

ストレッチーズは、伸縮性のある布に包まれながら行う、新しい感覚のエクササイズです。

布の優しいサポートを受けながら、無理なく全身をほぐし、深い呼吸とともに1日の疲れを手放し、ぐっすり眠れる体に整えます。

夜の静かな時間に、自分を労わるひとときを過ごしましょう。





※初回体験の方は予約完了時に「現地支払い」を選択して下さい。

※キャンペーンに関してはホームページをご参照ください。

https://yoga-makoto.com/

担当　日野原

時間　日曜日　11：30スタート　（60分）

ストレッチーズやLOOPやミニボールなど様々なツールを使いピラティス本来の効果を

最大限に引き出しお客様１人１人の目標を叶えていきます

流行りではない本来のピラティスをお伝えしていきます

初心者の方も安心してご参加いただけます



※初回体験の方は予約完了時に「現地支払い」を選択して下さい。

※キャンペーンに関してはホームページをご参照ください。

https://yoga-makoto.com/

担当 カアラ

時間 　日曜日　08：30スタート（60分クラス）

ヨガのポーズで身体を伸ばしながら深い呼吸を行うことで、血流を促しながら眠気やだるさを解消していきます。

よい1日を過ごせるよう心身ともにスッキリさせていくクラスです。



※初回体験の方は予約完了時に「現地支払い」を選択して下さい。

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担当　 日野原

時間　日曜日　13:00スタート　（50分）

人数　６名



マシンピラティスを使い「まき肩」「猫背」を良くして正しい姿勢になることで「肩こり」「腰痛」を改善していきます

インナーマッスルを使うことで代謝が上がりダイエット効果も高まります！！



※こういう方にお勧めです※

●ピラティス初心者の方

●運動不足の方

●座り仕事の方

●常に健康でいたい方





※初回体験の方は予約完了時に「現地支払い」を選択して下さい。

※キャンペーンに関してはホームページをご参照ください。

https://yoga-makoto.com/

担当　 日野原

時間　日曜日　11:30スタート　（50分）

人数　６名



マシンピラティスを使い「まき肩」「猫背」を良くして正しい姿勢になることで「肩こり」「腰痛」を改善していきます

インナーマッスルを使うことで代謝が上がりダイエット効果も高まります！！



※こういう方にお勧めです※

●ピラティス初心者の方

●運動不足の方

●座り仕事の方

●常に健康でいたい方





※初回体験の方は予約完了時に「現地支払い」を選択して下さい。

※キャンペーンに関してはホームページをご参照ください。

https://yoga-makoto.com/

担当　 カレン

時間　火曜日　10:30スタート　（60分）



身体の使い方や呼吸を意識しながら、基本アーサナを丁寧に一つ一つ行っていくクラスです。

ご自身の身体と向き合いながら身体全体を動かして、内観することで、心のバランスも整えていきます。

基本アーサナを中心に正しいアライメントをお伝えするので、ヨガが初めての方はもちろん、ヨガ経験者の方も丁寧にアーサナを取ることで普段よりも一つ一つのアーサナの深まりを感じることができます。



※初回体験の方は予約完了時に「現地支払い」を選択して下さい。

※キャンペーンに関してはホームページをご参照ください。

https://yoga-makoto.com/

担当　中村レミ

時間　水曜日　10：00スタート　（50分）

人数　６名



マシンピラティスを使い「まき肩」「猫背」を良くして正しい姿勢になることで「肩こり」「腰痛」を改善していきます

インナーマッスルを使うことで代謝が上がりダイエット効果も高まります！！



※こういう方にお勧めです※

●ピラティス初心者の方

●運動不足の方

●座り仕事の方

●常に健康でいたい方





※初回体験の方は予約完了時に「現地支払い」を選択して下さい。

※キャンペーンに関してはホームページをご参照ください。

https://yoga-makoto.com/