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ヴィンヤサフロー ~ストレス発散~

ヴィンヤサフロー ~ストレス発散~

担当 Satomi 時間 金曜日 14:30スタート (75分) 呼吸を深めながらポーズを取ることで身体的、精神的なバランスを整えるクラス 呼吸が深く入ると自律神経が整い集中力が高まります! 体を丁寧に使って左右のバランスを整える! 深い呼吸で筋肉の過緊張を緩めてしなやかな筋肉に変えて行く!...
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朝ヨガ 木曜日 8月15日代行レッスン

朝ヨガ 木曜日 8月15日代行レッスン

担当 Tokiko 時間 木曜日 7:30スタート(60分クラス) 呼吸に合わせてゆっくりと朝のこわばった身体をほぐしていきます。 気持ち良く一日をスタート出来るように、エネルギーをチャージ! 現在初回体験料金2160円が無料になります。7月31日まで ※予約完了時には「現地支払い」を...
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🔰 ストレッチーズ

🔰 ストレッチーズ

担当 TOMO 時間 木曜日 11:15スタート (60分クラス)※8月より時間帯が変更となっております。 ストレッチーズとは、米国生まれの画期的なエクササイズツールです。 伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための...
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朝ヨガ 水曜日 8月14日代行レッスン

朝ヨガ 水曜日 8月14日代行レッスン

担当  tokko 時間 水曜日 7:30スタート(60分クラス) 呼吸を感じながら、太陽礼拝というヨガの基本となる動きを丁寧におこない体を目覚めさせていくクラスです! 関節の柔軟性が高まり、心と体がスッキリとしストレス解消に効果的★ 血流がよくなることで、肩こり、便秘、冷え性などにも良い...
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アクティブフローヨガ

アクティブフローヨガ

担当 shiori 時間 水曜日 9:40スタート(75分クラス) 穏やかな呼吸に乗せて、流れるような動きの中で、アーサナをつなげていきます。 太陽礼拝を中心に呼吸とともに全身を動かすことで、血液やリンパの流れが良くなり、エネルギーも巡りやすくなります。 動きは比較的激しくなく、運動量も適量...
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