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担当　 Mako 時間　火曜日　13:00スタート　（75分クラス） ストレッチを通じて、より自分の身体の状態を感じながら、呼吸を深めることで身体に負担をかけずに気持ちよく柔軟性を高めていきます！ ストレッチとのバランスで気持ちよくヨガのポーズを行うことで心身のバランスを整え、心にも身に...

担当　 TOMO 時間　第2.4日曜日　10:10スタート　（60分クラス） 話題のお尻トレーニング×ヨガ、一緒に後ろ姿美人を目指しましょう！ ヨガが初めてという方もご安心下さい。できる限りわかりやすくお伝えしながら行います。 見た目だけではなく、腰痛の予防や股関節の動きをスムーズ...

担当　NAMI 時間　火曜日　10:10スタート　（60分クラス） 太陽礼拝を軸にダイナミックで力強いポーズや動きを取り入れて行なっていきます。まずはウォームアップをしっかり行なってから体幹を目覚めさせて新陳代謝を上げていき、無理なく太陽礼拝を行なっていきます。呼吸と瞑想によって「静」と「動」...

担当　chihana 時間　木曜日　18:30スタート　（75分） 呼吸に合わせてのびのびと流れるようにポーズを展開させていくクラスです。 心地の良い呼吸のリズムを感じながら動くことにより爽快感を味わっていただけると思います。 テンポよく流れるように動くのでしっかりと動きたい方にもおすすめ...

担当　TOMO 時間　木曜日　11:40スタート　(60分クラス） ストレッチーズとは、米国生まれの画期的なエクササイズツールです。 伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。 このため、...

担当　 HARUKA 時間　日曜日　13:30スタート　（60分） 関節の可動域を上げ、全身の筋力アップをすることで、姿勢改善をしていきます。 ピンと背筋が伸びた姿勢が手にはいると、肩こり腰痛などの悩みも手放すことができます。 呼吸やエクササイズなどわかりやすくお伝えし、そして気持ちよく身体...

担当　Tokiko 時間　水曜日　14:00スタート　（75分クラス） 「ハ」太陽 「タ」月 の意味を持つ ハタヨガクラス 呼吸と共にひとつひとつのアサナを丁寧に行い、ご自身を内観することで、その日その時々のご自分の体調、心の様子に気がつくきっかけつくり目指します。 ヨガが初めての方にも安心...

担当　山﨑 知美 時間　水曜日　10:10スタート　（60分クラス） 簡単なストレッチから始まり、呼吸法、アーサナ(ポーズ)を行います。 呼吸に意識を向け、呼吸に動作を合わせて、気持ち良く動きます。終わった後の爽快感と身体の軽さを感じていただけるクラス。 現在初回体験料金2160円が無料になり...

担当　shiori 時間　水曜日　11:50スタート（60分クラス） 穏やかな呼吸に乗せて、流れるような動きの中で、アーサナをつなげていきます。 太陽礼拝を中心に呼吸とともに全身を動かすことで、血液やリンパの流れが良くなり、エネルギーも巡りやすくなります。 動きは比較的激しくなく、運動量も...

担当　Hitomi 時間　土曜日　10:10スタート　（75分クラス） 骨盤を中心に体全体の筋肉をほぐして、正しく鍛えバランスを整えます。「自分で自分を治す」ことにより心身の調和を促します。 現在初回体験料金2160円が無料になります。6月30日まで ※予約完了時には「現地支払い」を選択して...