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🔰 ストレッチヨガ 6月4日代行レッスン

担当  Mako 時間 火曜日 13:00スタート (75分クラス) ストレッチを通じて、より自分の身体の状態を感じながら、呼吸を深めることで身体に負担をかけずに気持ちよく柔軟性を高めていきます! ストレッチとのバランスで気持ちよくヨガのポーズを行うことで心身のバランスを整え、心にも身に...
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🔰 パワーヨガ

🔰 パワーヨガ

担当 NAMI 時間 火曜日 10:10スタート (60分クラス) 太陽礼拝を軸にダイナミックで力強いポーズや動きを取り入れて行なっていきます。まずはウォームアップをしっかり行なってから体幹を目覚めさせて新陳代謝を上げていき、無理なく太陽礼拝を行なっていきます。呼吸と瞑想によって「静」と「動」...
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🔰 ストレッチーズ

🔰 ストレッチーズ

担当 TOMO 時間 木曜日 11:40スタート (60分クラス) ストレッチーズとは、米国生まれの画期的なエクササイズツールです。 伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。 このため、...
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🔰 リフレッシュブリージングヨガ

🔰 リフレッシュブリージングヨガ

担当 山﨑 知美 時間 水曜日 10:10スタート (60分クラス) 簡単なストレッチから始まり、呼吸法、アーサナ(ポーズ)を行います。 呼吸に意識を向け、呼吸に動作を合わせて、気持ち良く動きます。終わった後の爽快感と身体の軽さを感じていただけるクラス。 現在初回体験料金2160円が無料になり...
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