ヨガ＆ピラティススタジオMAKOTO 浅草橋店

担当　SATOMI

時間　11月29日　　14:00スタート　（60分クラス）

料金

MAKOTO会員　1500円

非会員　　　　2500



60分のシンギングボウルのセラピーでは、ボルスター（ヨガ枕）やブランケットを使って身体を休め、音と振動を全身で受け取ります。日常のストレスや疲れから解放され、終わった後のスッキリ感やリラックスを味わいます。初めての方も参加頂けます。

⚠️ご参加前のお願い

妊娠中の方や、体内にボルト・ペースメーカーなどの医療機器をお持ちの方は、念のため専門医へご相談のうえご参加ください。

セッションの1時間前までにお食事をお済ませいただくと、より心地よくお過ごしいただけます。







予約完了時に「現地支払い」を選択して下さい。

担当　SATOMI

時間　11月29日　　13:30スタート　（20分クラス）

初めてのシンギングボウル体験にオススメ！

シンギングボウルが発するやさしい音の振動に包まれる20分のプチ体験クラスです。気軽に『音の癒し』を体験してみましょ

予約完了時に「現地支払い」を選択して下さい。

担当 カレン

時間　土曜日　11：00スタート（90分クラス）

ウルドゥワダヌールアーサナ（ブリッジ）を深めます！

・気持ちよく後屈アーサナを実践してみたい方

・後屈アーサナやブリッジが苦手と感じる方

・後屈アーサナへの理解を深めてみたい向上心のある方



こんな気持ちを持っている方へぜひご参加いただきたいです！



後屈アーサナを深めることで、ハートチャクラが活性化し、

前向きな気持ちになったり自信を得ることができます。



MAKOTO会員　　1500円

非会員　　　　　2500円

予完了時に現地決済を選択してください

時間　月曜日　11:00スタート　（60分）※実質レッスン時間は４０分にしています前後１０分はお子様の準備期間です

人数　６名 ※お子様は2歳までのお子様に限ります※

料金　2750円（税込み）※当日スタジオで電子決済になります

産後は第二の骨盤調整の時期です。ピラティスで骨盤の調整を行い産前の姿勢に戻していきます

「まき肩」「猫背」を良くして正しい姿勢になることで「肩こり」「腰痛」も改善していきます

インナーマッスルを使うことで代謝が上がりダイエット効果も高まります！！



※こういう方にお勧めです※

●産後の身体の調整を行いたい方

●産後に肩こりや腰痛に悩んでる方

●子育てのストレスがあるママ

●他の方とお話したいママ



※初回体験の方は予約完了時に「現地決済」を選択して下さい。

※初回体験の方は「ゲスト予約」でご予約下さい

※キャンペーンに関してはホームページをご参照ください。

https://yoga-makoto.com/

時間　土曜日　14:40スタート　（50分）

人数　６名

マシンピラティスを使い「まき肩」「猫背」を良くして正しい姿勢になることで「肩こり」「腰痛」を改善していきます

インナーマッスルを使うことで代謝が上がりダイエット効果も高まります！！



※こういう方にお勧めです※

●ピラティス初心者の方

●運動不足の方

●座り仕事の方

●常に健康でいたい方

※初回体験の方は予約完了時に「現地決済」を選択して下さい。

※初回体験の方は「ゲスト予約」でご予約下さい

※初回体験の方に増設したクラスです

※キャンペーンに関してはホームページをご参照ください。

https://yoga-makoto.com/

時間　11月30日　10:00スタート　（50分）

人数　６名

マシンピラティスを使い「まき肩」「猫背」を良くして正しい姿勢になることで「肩こり」「腰痛」を改善していきます

インナーマッスルを使うことで代謝が上がりダイエット効果も高まります！！



※こういう方にお勧めです※

●ピラティス初心者の方

●運動不足の方

●座り仕事の方

●常に健康でいたい方

※初回体験の方は予約完了時に「現地決済」を選択して下さい。

※初回体験の方は「ゲスト予約」でご予約下さい

※初回体験の方為に増設したクラスです

※キャンペーンに関してはホームページをご参照ください。

https://yoga-makoto.com/

担当 日野原

11月29日　9:30スタート（70分クラス）

定員10名

MAKOTO会員　　1500円

非会員　　　　　2500円

【おすすめの方】

●通常のマシンのクラスやマットピラティスのクラスを10回以上出ている方

●ピラティスをフローで動いていきたい方

●よりピラティスを深めたいとお考えの方

●日野原のレッスンがわりかし好きな方(笑)



このクラスはマットピラティスを流れるようなキューイングでなるべく休むことなく動いていくクラスです

ジョセフ・ピラティスが提唱していたピラティスのようにフローで動いていきます

是非日頃の成果を確認する時間にチャレンジしてみてください



予完了時に現地決済を選択してください

【講師】　日野原　大輔

●第1回セッション　1月19日　19時半～21時半　【骨盤】

●第2回セッション　2月21日　19時半～21時半　【下肢】

●第3階セッション　3月21日　19時半～21時半　【体幹　呼吸】　

【料金】　55000円（税込み）

※2025年12月28日までのご予約の方は49500円（税込み）の割引き価格で受講できます



【参加条件】

※ピラティスインストラクター

※ヨガインストラクター

※パーソナルトレーナー

※エアロビクスインストラクター

※介護指導者など運動指導者の方

☆Loop　Exerciseインストラクター更新対象



【こんな悩みのある方にお勧めです】

●解剖学　生理学　心理学を改めて学び深めたい方

●解剖学等を勉強しているのにお客様に伝わっているか不安な方

●レッスンのお客様満足度を上げてお仕事を増やしたい方

●クライアントの結果を確実に引き出したい方

●お客様に必ず伝わるキューイングを習いたい方

●実力と人気を併せ持つインストラクターになりたい方



※内容※

【骨盤】【下肢】【体幹】【呼吸】の解剖学・生理学を勉強しながら現場レベルで知識をどのようにクライアントに伝えるかを学んでいきます。「伝える」ではなく「伝わる」をゴールにしているこの講座は知識が深まるだけではなく、すぐに実践できてお客様の変化をより引き出す事が可能になります。グループレッスンの指導力もパーソナルの指導力も両方とも向上できます。

クライアントの幸せを望む運動指導者の方におすすめのコースです！



※講師紹介※

日野原大輔

●（株）image of life代表取締役社長

●ヨガ＆ピラティススタジオMAKOTO代表

●ピラティススタジオfeel　body代表

●加圧スタジオLib代表

●NEXTトレーナーオブザイヤー最優秀賞

●CTSピラティスマスタートレーナー

●ストレッチーズプロフェショナルトレーナー

●Loop　Exerciseマスタートレーナー

●フランクリンメソッドlevel3エデュゲーター

他



「講師から一言」

自分自身20代から25年以上運動指導を行ってきて最近やっとお客様に指導している自分に自信が持てるようになってきました。また様々な運動指導者の育成に携わらせていただく事で運動指導者が悩む共通点を理解することができました。著者の「神リピート術」を書いた最大の理由はリピートさせる運動指導者を多く輩出したいという想いからです。しかしながらコミニュケーションだけではリピートはしません「指導力」とは「知識」×「コミニュケーション」×「身体力」だと思っています。是非一緒に「指導力」を向上させてお客様の笑顔を増やせる運動指導者を目指しましょう！

担当　 日野原

時間　水曜日　17:10スタート　（50分）(月に１回休講となります）

人数　６名



マシンピラティスを使い「まき肩」「猫背」を良くして正しい姿勢になることで「肩こり」「腰痛」を改善していきます

インナーマッスルを使うことで代謝が上がりダイエット効果も高まります！！



※こういう方にお勧めです※

●ピラティス初心者の方

●運動不足の方

●座り仕事の方

●常に健康でいたい方

※初回体験の方は予約完了時に「現地決済」を選択して下さい。

※初回体験の方は「ゲスト予約」でご予約下さい

※キャンペーンに関してはホームページをご参照ください。

https://yoga-makoto.com/

担当　SATOMI

時間　金曜日　20:00スタート　（60分クラス） (第2.4週金曜日）

一週間の疲れをリセットし、翌日を軽やかに迎えるための金曜夜のクラスです。

クラスの特徴は【動】と【静】のコントラスト。

前半は、やさしくも少し強度のある動きで血流を促して交感神経を心地よく刺激。

後半は、深いストレッチとリストラティブポーズで副交感神経を引き出して全身を解放。

最後は静かな時間で、頭と心までゆるめていきます。

やわらかな明かりの中で行うため、視覚の刺激を減らし目の疲れや緊張のケアにもつながります。

初心者の方でもご安心して参加いただけます。



※初回体験の方は予約完了時に「現地支払い」を選択して下さい。

※キャンペーンに関してはホームページをご参照ください。

https://yoga-makoto.com/