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担当　Satomi 時間　金曜日　14：30スタート　(75分） 呼吸を深めながらポーズを取ることで身体的、精神的なバランスを整えるクラス 呼吸が深く入ると自律神経が整い集中力が高まります！ 体を丁寧に使って左右のバランスを整える！ 深い呼吸で筋肉の過緊張を緩めてしなやかな筋肉に変えて行く！...

担当　Tokiko 時間　木曜日　7:30スタート（60分クラス） 呼吸に合わせてゆっくりと朝のこわばった身体をほぐしていきます。 気持ち良く一日をスタート出来るように、エネルギーをチャージ！ 現在初回体験料金2160円が無料になります。7月31日まで ※予約完了時には「現地支払い」を...

担当　Sayaka 時間　第2.4木曜日　18:30スタート　（75分） 呼吸にフォーカスしながら、まずは外に向いていた意識をご自身の内へと切り替えます。 身体をだんだんと動かし温めてから、いくつかのポーズを連続して流れるように動くクラスです。 呼吸にあわせてテンポよく身体を動かすことで、疲...

担当　 TOMO 時間　木曜日　12:30スタート　（60分クラス）※8月よりスタート時間の変更また60分クラスになりました。 アロマ精油やオイルを使いながらハタヨガのポーズを行い、呼吸を深めて自律神経に働きかけ、緊張とリラックスの大切さを感じて頂きます。 体だけではなく、心もゆるめて頂...

担当　TOMO 時間　木曜日　11:15スタート　(60分クラス）※8月より時間帯が変更となっております。 ストレッチーズとは、米国生まれの画期的なエクササイズツールです。 伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための...

担当　 tokko 時間　水曜日　7:30スタート（60分クラス） 呼吸を感じながら、太陽礼拝というヨガの基本となる動きを丁寧におこない体を目覚めさせていくクラスです！ 関節の柔軟性が高まり、心と体がスッキリとしストレス解消に効果的★ 血流がよくなることで、肩こり、便秘、冷え性などにも良い...

担当　Sayaka 時間　水曜日　7:30スタート（60分クラス） 朝目覚めたカラダをさらに目覚めさす。背骨を大きくいろんな方向に動かし、ベーシックなポーズを行います。 クラス後は身も心も軽く、快適に1日をスタートさせられるでしょう。 現在初回体験料金2160円が無料になります。7月31日ま...

担当　Shiori 時間　木曜日　7:30スタート（60分クラス） 呼吸に合わせてゆっくりと朝のこわばった身体をほぐしていきます。 気持ち良く一日をスタート出来るように、エネルギーをチャージ！ 現在初回体験料金2160円が無料になります。7月31日まで ※予約完了時には「現地支払い」を選択し...

担当　Miho 時間　水曜日　11:40スタート（60分クラス） シャバーサナ、呼吸法から始まり意識を内側へ向けていきます。 そこから、呼吸と共に流れるように身体を動かしたり、時には一つのポーズを丁寧に深めて自分と向き合う時間を作っていきます。 内臓活性化や血流リンパの流れを促し現代つい口...

担当　shiori 時間　水曜日　9:40スタート（75分クラス） 穏やかな呼吸に乗せて、流れるような動きの中で、アーサナをつなげていきます。 太陽礼拝を中心に呼吸とともに全身を動かすことで、血液やリンパの流れが良くなり、エネルギーも巡りやすくなります。 動きは比較的激しくなく、運動量も適量...