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リフレッシュヨガ  代行Karen
担当  karen

時間 金曜日 10:30スタート (60分)



日頃の疲れや不調をリフレッシュ! 

「静」と「動」のヨガで心と身体の巡りを整えます。

呼吸を使って心と身体の観察する「静」のヨガからはじまります。「動」のヨガでは、季節に合わせたストレッチて身体をほぐし、流れる様な動きとアーサナキープを繰り返すハタヴィンヤサヨガで身体を目覚めさせていきます。

頑張った後はしっかりお休み。シャバーサナやミニ瞑想で静かに心と身体を内観。


▼こんな方にオススメ▼

 心と身体をスッキリさせたい方

 身体のメンテナンスをしたい方

 運動・健康習慣をつけたい方

 無理しないヨガを行いたい方


筋肉や身体の使い方を分かりやすく伝え、一つ一つ丁寧進めていきます。痛みや無理のないヨガを心がけているので、運動が苦手な方やはじめてヨガをする方も楽しんで頂ける内容となっています。

「静」と「動」のヨガから受け取る心と身体の変化を味わいましょう♪

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※キャンペーンに関してはホームページをご参照ください。

https://yoga-makoto.com/

ヨガ&ピラティススタジオMAKOTO 浅草橋店の基本情報

住所
東京都台東区柳橋1-23-3 田中ビル3F
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電話番号
0358294623
営業時間

月 10:30 - 20:30

火 10:00 - 21:00

水 10:00 - 21:00

木 09:00 - 21:00

金 10:00 - 21:00

土 08:30 - 14:30

日 08:30 - 14:00