Name: ゆるリンパヨガスタジオfeel
Rating: 5

大腰筋の緊張により、反り腰、太もものハリ、膝・腰の痛みが引き起こされます。
大腰筋が緊張すると、周辺の大腸、子宮の緊張、冷えにも繋がります。



＜こんな方に＞
・月経不順、月経痛、不妊症
・便秘、ポッコリお腹
・足が吊る、静脈瘤
・更年期、うつ
・頭皮が硬い

＜こんな可能性が・・・＞ 
・赤ちゃんがやってくる
・理想のスッキリボディに
・気が付いたら更年期を抜けている
・髪が生えている
・軽やかに旅行に行っている

＜レッスン＞ 
大腰筋を緩める事に集中したケアを行います。

横になって背中が付かない反り腰の方もゆっくりと緩めていくと着くようになります。

股関節が柔らかくなり、脚が上がりやすくなります。
　
膝がまっすぐ伸びない方も自然と伸び、膝が軽くなります。
　
O脚になりやすい方も、重心の取り方がつかめ、膝への負担が無くなります。


大腰筋を中心にケアしていきますが、最後5分は緩めた身体を感じ瞑想タイムをします。
　

変化をしっかり感じ、自分と繋がり、喜び合っていただきます。


※身体に痛みがある、手術した場所がある方は、必ず申告してください。
痛くない状況を一緒に探しながら進めてまいります。
痛くないところでケアをしていく事で、痛くない範囲が多くなり、気が付いたらどんな体制も痛くない状況になります。

＜持ち物＞
・バスタオル
・フェイスタオル
・水分補給できるもの




＜骨盤クラス＞

大腰筋の緊張により、反り腰、太もものハリ、膝・腰の痛みが引き起こされます。
大腰筋が緊張すると、周辺の大腸、子宮の緊張、冷えにも繋がります。



＜こんな方に＞
・月経不順、月経痛、不妊症
・便秘、ポッコリお腹
・足が吊る、静脈瘤
・更年期、うつ
・頭皮が硬い



＜こんな可能性が・・・＞ 
・赤ちゃんがやってくる
・理想のスッキリボディに
・気が付いたら更年期を抜けている
・髪が生えている
・軽やかに旅行に行っている



＜レッスン＞ 
大腰筋を緩める事に集中したケアを行います。

横になって背中が付かない反り腰の方もゆっくりと緩めていくと着くようになります。

股関節が柔らかくなり、脚が上がりやすくなります。
　
膝がまっすぐ伸びない方も自然と伸び、膝が軽くなります。
　
O脚になりやすい方も、重心の取り方がつかめ、膝への負担が無くなります。




大腰筋を中心にケアしていきますが、最後5分は緩めた身体を感じ瞑想タイムをします。
　

変化をしっかり感じ、自分と繋がり、喜び合っていただきます。


※身体に痛みがある、手術した場所がある方は、必ず申告してください。
痛くない状況を一緒に探しながら進めてまいります。
痛くないところでケアをしていく事で、痛くない範囲が多くなり、気が付いたらどんな体制も痛くない状況になります。



＜持ち物＞
・バスタオル
・フェイスタオル
・水分補給できるもの




～骨盤クラス～足腰の悩みが楽になり妊活・便秘解消にも♬　

◆運動が嫌い(苦手)
◆運動が病気や何らかの理由でできない
◆運動しているけど身体が硬い・冷えるという方
◆慢性的な倦怠感、氣力が出ない方

もともと体力に自信がない方を始め60歳を超えてから運動が好きだったのに思うように動けない、動くと後が動けなくなると体力の変化を感じている方にお越しいただきたい。

ゆるリンパをする事で、筋肉を現状をより良い状態に導き
いつまでも健康で美しく居ることができるよう
自分の手で自分の身体の機能を高め、本来の状態に導けるようになっていただきます。


ゆるリンパは緊張した身体(筋肉)に自分の手で触れてゆっくり深呼吸をしながら緩め整える方法です。
自分の身体の状態を感じ、気付き、変化を楽しみながらコミュニケーションをとっていく事で、マインドフルネス心身ともに究極のリラクゼーションです。
※ヨガ特有のポーズをきめる事をしません。
※寝っ転がっての動きのみで周りは気になりません。
◎ご自身のペース、ご自身の内側にアクセスしていただきながらの時間です。

頑張り癖のある方も、私の誘導で一緒にしていただく事で、今以上に若々しいお顔と身体に導きます♬
ご挨拶動画↓
https://youtu.be/OYTiPhFuScQ
レッスンでのケア例↓
https://youtu.be/dtReqQWpgsY


＜ゆるリンパヨガ＞
ゆるリンパヨガは、さとう式リンパケアのセルフケアをベースに日頃のストレス(精神的緊張)、筋肉に負荷がかかる事による緊張(過緊張)の両方をヒーリング音楽と共にリラックスしながら解き解くリラクゼーションヨガです。

イメージは、とってもやさしいヨガ以上にやさしい事しかしない動きで、一生懸命トレーニングをしたようなスッキリ感と軽やかさが実感できる体操＆瞑想です。

※ヨガとは、心と身体、精神を繋げる作業の事を言います。
ゆるリンパヨガでは一つ一つのケアが深呼吸と共に緊張した部位をケアしながら瞑想をしている感覚になります。


～さとう式リンパケア～
ふわ～っと優しく緊張している部分を触れる事で、筋肉を緩め、緊張を和らげることで、細胞の周辺のリンパの循環を促し、身体の歪み(骨盤や肋骨、姿勢、お顔)を整え、身体が本来持っている機能(内臓の働き)を引き出し高めるケアです。


◆ゆるリンパヨガの特徴
・揉まない・押さない・引っ張らない、とにかくやさしくて心地良い方法です。
・寝っ転がって、緊張の強い部分に触れて深呼吸を行います。
・お一人、お一人の身体の状態を伺いながら行います。
※痛気持ち良い状態は緩みません。必ず無理をしないように確認します。
・たった50分ほどのレッスンで全身の緊張が解けます。
・週１回～月２回、それ以上続ければ続けるほど、本来のねじれ、ゆがみのない状態に整えられます。
・自律神経が整います。交感神経優位から副交感神経優位に整える事で緊張を解き解きます。
・痩せたいと思われたら痩せれます。
※なりたい自分を決めてお越しくださると変化がさらに楽しめます。


◆持ち物は
・バスタオル(ケアの中で使います)
・水分

パンツスタイルであればお着換えなしで行っていただけます。


◆クラスの選び方
◎基礎クラス
◎骨盤クラス
◎お顔のリフトアップクラス
◎美・ボディクラス
◎お仕事帰りクラス
◎オンラインクラス

を開催しています。

初めての方は、基礎クラスをお選びください。

基礎クラスのスケジュールが合わない場合は骨盤クラスをお選びください。
※いずれも初めての方でも受けていただけます。


肩周辺のケアを目的とされる場合は基礎クラスを
足腰に関するケアを目的とする場合は骨盤クラスをお選びいただけるとより変化を感じていただけます。

慣れてこられたら更なる変化を目的に
お顔の若返りを特に目的とする場合はお顔のリフトアップクラスをプラスしてください。
更にスッキリとメリハリのあるボディをご希望の場合は美・ボディクラスをプラスしてください。

スタジオに通う場合4回スタジオには通えない時はオンラインも活用していただけます。
スタジオに月に2回、オンラインで月に2回の方もいらっしゃいます。

＜オンラインクラス＞
オンラインクラスは、各クラスと同じ時間にオンライン申込みボタンを用意しております。
皆さんのしている様子と共に私の誘導で受けていただけるようになっています。
※こちらでの様子を見ながら行っていただくオンラインレッスンです。
※オンラインで参加していただく方の姿を確認させていただくには専用の時間を設けていますのでそちらをご利用ください。


◆参加費
レッスンの参加は月会費制です。
週に1回(月4回)5,000円
週に2回(月8回)8,000円
オンライン会員5,000円(回数は自由)
非会員3,000円(1回)
入会金3,000円
◆お支払いの画面は気にせずスルーしてご参加ください。
◆初回参加時に入会金と当月分を現金またはpaypayでお支払いください。
翌月以降はクレジットでお支払いいただきます。
※クレジットでのお手続きが困難な方のみ現金で対応させていただいてます。

◆単発での参加の方は、参加時にお支払いただきます。
現金、paypayでのお支払いが可能です。
メッセージをいただきましたらご案内させていただきます。


◆ご不明な点は遠慮なくお問い合わせください。


◆受けてくださった方の変化・声
・月に1回続けていたら、浮腫のある方の足が軽く楽になりました。
・むくみが酷くて、寝れない、足が吊る等の悩みがありましたが、毎月参加して、気にならなくなりました。
・風邪を引きにくくなりました。
・孫の子守が嬉しいのに辛かったのですが、今は楽しくて♪
・お顔までリフトアップするので、楽しくて参加しています。
・続けていると腰痛が出ません。一人では3日坊主になってしまうので、レッスンを月に４回参加しています。
・電車で通っていますが、帰りの道のりや駅の階段がとても楽なので嬉しくなります。
・２ヶ月経った頃、顎関節症が無くなっていると病院で言われて嬉しかったです。
・自分でも気が付いたら肩や痛いところを撫でています。本当に楽になります。
・毎日出かけても疲れなくなりました。
・たった２回で膝の痛みが無いんです。駅までの道のりが軽くて不思議で笑ってしまいます。
・私術後の首元が痛くて痛くて、いつも手が首元にいっていたのですが、３か月後くらいで全くなんです。
・酷い花粉症でした、今年は花粉が例年より多いはずなのに全く気になりません。
・アトピー性皮膚炎が酷く悩んでいたんですが、レッスンに通うようになって皮膚科に行く回数がぐっと減りました。
・膝の裏にあった関節液が消失しました。
・正座ができなかったのにいつの間にかできるようになりました。

等々2ヵ月程で様々な嬉しいお声をいただいています。


～ゆるリンパヨガへの想い～
健康の為にヨガや筋トレ、色々されている方が多いと思います。
私も独身時代、スポーツジムに通い、筋トレやエアロビクスをしていました。
エアロビクスが好きで、インストラクターに憧れました。
「自分の元気と笑顔で周りの人を元気に笑顔にできる事が仕事になっているって凄い！」

でも、走ると息が切れて教えるなんてできないと思って諦めていました。
そんな私が、さとう式リンパケアのインストラクターになったのは、「このケアだったら私にもできる」という直感です。

さとう式リンパケアのセルフケアを続けると、身体の緊張した筋肉をケアする事が出来、歪みを取り、痛みから解放できます。

私の体感からですが、今まで生きてきた中で、無意識に習慣になっている身体の使い方、癖が身体に歪み、痛みを作っています。
癖を取るには、緊張してしまっている筋肉を緩めて和らげなければ、いくら引っ張ったり、揉んだりしても、一時的に伸び、緊張させているだけなんです。

私が、ストレートネックからの首こり、肩凝りを軽減した事。
イライラで子供を可愛いと思えなかったり、旦那さんにいっぱい不満を持っていた日々から抜け出し、全てに感謝できるように変わってきた全てのきっかけがさとう式リンパケアとの出会いだと思っています。
　
身体が緩まる事で、頑なになってしまっている思考も心も緩みます。
身体が緩めば心が緩む
心が緩めば身体が緩む
健康、元気、キレイに生きることがどれだけ【楽】かをお伝えしたい！

明日は今日より若々しい♬
みんな一緒に
自信溢れる笑顔になる！

健康でありたいなら
美しくありたいなら

この世の中の情報に振り回されて何かをプラスするのではなく
本来の身体の機能を信じて、自分で自分をメンテナンスするかだと私は思います。


＜老子の格言＞
『授人以魚　不如授人以漁』
「飢えている人が居る時に、魚を与えるか、魚の釣り方を教えるか」
～人に魚を与えれば1日で食べてしまうが、釣り方を教えれば一生生きていける～

と言う言葉があります。
私が皆さまにお伝えしたいのは正にこれです。

施術をさせていただくとその場では楽になります。
痛みが消え、可動域は広がります。
でも、一生施術をし続けるわけにはいきません。
身体を使っているのはご自身です。
ご自身で身体をメンテナンスする方法や日々使う方法をお伝えさせていただく事で一生自分の身体と上手に生きていっていただけます。

年齢に関係ないです。
若いうちに身に付けていただけますと、出産や育児・子育てでも笑顔で楽しく向き合っていただけます。

そこを共感していただき、自ら良くなろうと楽しみながらお越しいただけますと幸いです。

＜よくある質問＞
Q：１カ月は入会してから１カ月で計算するんですか？
A：毎月１日～末までを１カ月とさせていただいています。

Q：基礎クラスを選んだら骨盤クラスは選べないのでしょうか？
A：どちらかと決められなくても大丈夫です。
　  参加できる時間帯を優先して予約入れてくださる方もいらっしゃいます。

Q：月に２回しか参加できないわ
A：月に2回お越しいただいた際に2クラス受けていただく事が出来ます。
　　基礎クラスまたは骨盤クラスの後にリフトアップクラス、美ボディクラスを
　　また、基礎クラスと骨盤クラスを受けていただく事も可能です。
　  上手く参加できる時に２クラス受けていただき、お悩みの改善をより促しましょう。

Q：週に１回来れない場合はどうしたら良い？
A：１カ月の間に４回お越しいただけたらと思います。
　  週に２回になる日があっても大丈夫です。
　  オンラインを活用してください。



＜まず体験をご検討の方へ＞
こちらの予約サイトから体験を希望されるレッスンにご予約ください。
会員様以外のご利用の場合、私からメッセージをさせていただきます。
その場合もクービックにアカウント登録をしていただく必要がありますのでご了承ください。
体験は非会員価格3,000円です。




＜大本富美代のプロフィール＞
1972年2月　奈良生まれ都跡校区で育ちました。
数秘　22　陰陽五行　水
奈良商業高校から同志社大学進学
どうしてもこの会社に入りたいと某化粧品会社に入社
出産を機に退社し、31歳で長男、33歳で次男、38歳で長女を出産

リンパケアと出会うまでは、子供の風邪をもらいやすく、ストレートネックからの頭痛や肩凝りが悩みで葛根湯を毎日飲んでいました。

肩凝りの頃は、常に不調感があり、倦怠感から気力も下がり、イライラが常でした。

若い頃は、元気なうちに死にたいと思っていました。
それが、元気でいれるなら、いつまでも、いくつまでも生きていたらいいやんって思えるようになりました。
健康でいて、長生きしていたら同じように共感してくださる皆さんと楽しそう♬
美味しい物を食べて素晴らしい場所を見に行きたら絶対楽しいに決まっている！

ゆるリンパヨガスタジオのメンバーさんはそんな仲間です。
ともにそれぞれを尊重し、共通の健康で居るをテーマに繋がれて遊べる仲間です♬


さとう式リンパケアをスタートして７年
セルフケアマスター多数排出！
ゆるリンパレッスンを関西の約10箇所で開催！
さとう式リンパケア各種講座開講！
アクセス･バーズファシリテーター

自分が笑顔になることでお子さん、ご主人も笑顔になる♪
自然と日々が楽しくなり、おしゃれにお化粧に、食事も美味しく♪

７０歳・８０歳、いくつになっても自分の足、自分の歯で食事が出来ている事を目標に！

一緒に楽しく♪笑顔でレッスンしましょう♪
いっぱい笑いに来てください♬


【運動嫌いでも大丈夫！楽々健康術体感会】
毎月月末の火曜日に生駒市せせらぎホールで開催！
https://resast.jp/page/consecutive_events/17410


近鉄生駒駅から徒歩5分リンパヨガスタジオfeel｜ゆるリンパヨガは、優しく自分の身体を触れ自分と繋がりながら緊張した筋肉を緩め整える事で、リンパの循環が促され免疫力が高まるリラクゼーションヨガです。身体が緩めば心が緩む、心が緩めば身体ゆるむ、食い縛り、首・肩凝り集中の基礎クラスと妊活＆更年期軽減腰痛対策の骨盤クラス、お顔のリフトアップクラスがあります。

ゆるリンパヨガスタジオfeel

～骨盤クラス～足腰の悩みが楽になり妊活・便秘解消にも♬

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