＜オンラインクラス＞
スタジオのレッスンをzoomで一緒に参加していただけます。
＜こんな方に＞
◎自分で自分を緩め整えるゆるリンパヨガに興味を持ったけど、遠くて通えない。
◎外に出る事が困難な為、家に居てレッスンに参加したい。
◎病中、病後の為、人の中に入る事が不安だけどオンラインなら参加できる。
◎人に合わせる事が苦手な為、自分のペースでレッスンに参加したい。
◎鬱など氣力・体力をアップさせたい方。
◎腰痛や膝痛、血糖値や血圧で病院の先生に痩せるように言われた方。
等々 家から参加を希望してくださる方にもオンラインで参加していただけます。
※オンライン会員の方はこちらを予約ください。
オンライン会員でもスタジオにお越しいただけます。
＜どんな感じで＞
スタジオでレッスンをしているところにオンラインで繋ぎます。
皆さんのレッスンの様子も含めて雰囲気が同期同調しますので、スタジオに来ているように緩みます。
三脚を使ってケアしているところを見ていただくので、スタジオにお越しの経験がある方も「オンラインの方が分かりやすい」と言っていただけています。
参加の際は、横になれるスペースを確保して寝っ転がって一緒に行ってください。
画像は映していただいても隠していただいても大丈夫です。
音声はミュートでお願いします。
※スタジオと並行して行いますので、ご自身のケアをチェックして欲しい場合や手技の指導を希望される場合は、個別に日時を合わせて別途お時間をとってサポートさせていただきます。
1レッスン約1時間3,000円
リアルでもオンラインでも初めての時は分からなくてと言う方も回数を受けていただけると、自然とうとうとするくらい脱力していただけています。
＜ゆるリンパヨガ＞
とってもやさしいヨガを更にやさしくしたような体操です。 ヨガマットに寝っ転がって、呼吸を繰り返しながら全身を緩めて整えます。
ヨガと言うと、難しいポーズで呼吸をする様子をイメージされますが、本来身体と精神を繋げる事が目的です。 ハードな動きが一切ないにもかかわらず、レッスン後は運動をした後のようなスッキリ感と身体の軽さがあります。
◆日頃食い縛りや肩凝り、腰痛がある方
◆パソコン作業、デスクワークなど長時間座った状態が続く方
◆販売、工場など立ち仕事でむくみ・冷えが気になる方
◆身体のどこかに痛みがある方
◆整体、整骨院、鍼灸院、マッサージなど長い期間通っているけれど変らない方
◆健康の為に何かしたいけど、ヨガも筋トレもできない方
身体の不調を改善したいと思ってヨガやスポーツクラブに行ってみたけれど
やっぱりしんどくて続かない方
それは、身体の緊張が強く、筋肉が硬いまま運動すると悪循環が起こっているからです。
筋肉を緩めていただく事で、ヨガやスポーツクラブでの運動も楽しく行っていただけます。
また楽しいからとフラやズンバなどダンスをされる方も、身体が硬いまま行っていると悪循環です。
好きだから腰が痛い時も行ってしまうと言う方にお会いしたこともありますが、レッスン前後に緩める事をしていただくと腰をぎっくりする事も、足がつるという事もなくなります。
健康の為にしている事が、最大限に活きてくれる為に、是非、身体の緊張に気付き、緩めれる
自分の身体の事を自分で把握する力をつけましょう。
＜用意するもの＞
・バスタオル ・フェイスタオル ・水分補給できるもの
オンラインのURL
https://us02web.zoom.us/j/8464823600?pwd=N05wSHFhY3B4MVlTcllocXJ2cXlkUT09
ミーティング ID: 846 482 3600
パスコード: 7548
