うつ伏せで膝を曲げて片脚づつあげるのは初めての形で、膝を浮かせながら…はきついとおもいました。らすとのたち姿勢から、体を曲げていくとき、脚が震えてました。きいたのかな…嬉しいです。

ありがとうございます。

激しい動きではありませんが、じわじわ使っていくのがだんだん実感してきています。

昨晩のレッスンでは脇の下からウエストまでの筋肉とたぶん腹横筋の力も動員していたのかと、マリエさんにいわれて、さわってみてわかりました。

横になると体がグラグラして、支えられない弱さをなんとかしたいと願ってます。ありがとうございました

数回受けさせていただいたので少しづつ内容がわかるようになりました。一つ一つの動きを丁寧にくりかえしてゆくので、ごまかしができませんが、筋肉かなかなかついていけません。が、翌日筋痛にならないのはごまかしてる証拠ですね。そのつもりはないんが…

丁寧なレッスンありがたいです。木村洋子