Name: 基礎⭐︎(マットグループ)
Brand: Masaピラティススタジオ
Price: 2750 JPY
Availability: PreOrder

1回60分のグループレッスンです。初回の方は¥1,100(税抜) でご受講が可能です。 ご希望の方は体験料¥1,100(税込)を 事前に購入の上、ご予約ください。 

基礎クラスは、初心者やピラティスに慣れていない方向けに、基本的な動きや原則を学ぶためのクラスです。このクラスでは、ピラティスの基本的なテクニック、呼吸法、姿勢、そして体幹（コア）の使い方に焦点を当てています。具体的には以下のような内容が含まれます：

【ピラティスの基本原則の紹介】

ピラティスの動きは以下の6つの原則に基づいています：

・集中力（Concentration）：動きに意識を集中すること。

・コントロール（Control）：体をコントロールして正確に動かすこと。

・センタリング（Centering）：体幹（コア）を中心に動きを安定させること。

・流れるような動き（Flow）：スムーズで流れるような動きを行うこと。

・正確性（Precision）：正しいフォームで動作を行うこと。

・呼吸（Breathing）：深く規則正しい呼吸を行うこと。

基礎クラスでは、各動きが初心者でも無理なく行えるように調整されています。また、参加者の体力や柔軟性に応じて難易度を上げたり下げたりすることもあります

【基礎クラスの目的(テーマ)】

基礎クラスは、身体の動きや感覚を再認識し、ケガのリスクを減らしながら体力を高めるのにおすすめのクラスです。

【はじめての方】

1回60分のグループレッスンです。初回の方は¥1,100(税抜) でご受講が可能です。 ご希望の方は体験料¥1,100(税込)を 事前に購入の上、ご予約ください。 

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基礎クラスは、初心者やピラティスに慣れていない方向けに、基本的な動きや原則を学ぶためのクラスです。このクラスでは、ピラティスの基本的なテクニック、呼吸法、姿勢、そして体幹（コア）の使い方に焦点を当てています。具体的には以下のような内容が含まれます：



【ピラティスの基本原則の紹介】

ピラティスの動きは以下の6つの原則に基づいています：

・集中力（Concentration）：動きに意識を集中すること。

・コントロール（Control）：体をコントロールして正確に動かすこと。

・センタリング（Centering）：体幹（コア）を中心に動きを安定させること。

・流れるような動き（Flow）：スムーズで流れるような動きを行うこと。

・正確性（Precision）：正しいフォームで動作を行うこと。

・呼吸（Breathing）：深く規則正しい呼吸を行うこと。



基礎クラスでは、各動きが初心者でも無理なく行えるように調整されています。また、参加者の体力や柔軟性に応じて難易度を上げたり下げたりすることもあります

【基礎クラスの目的(テーマ)】

体幹の強化

柔軟性の向上

姿勢改善

体のバランスと安定性の向上

基礎クラスは、身体の動きや感覚を再認識し、ケガのリスクを減らしながら体力を高めるのにおすすめのクラスです。

基礎⭐︎(マットグループ)

https://masapilatesstudio.com 京王井の頭線「駒場東大前」駅西口 徒歩2分 ピラティス専門スタジオ「Masa Pilates Studio (マサ ピラティス スタジオ)」です。
東京の都心渋谷から近くで、都会の喧騒を離れて「自分を取り戻す」をコンセプトに「スタジオに訪れただけで癒される」ホッとする空間を目指しています。
シニア、高齢者、から 産後、マタニティ、腰痛、肩こり の改善。疲労回復、うつ、自律神経 の乱れ。様々な事がピラティスによって良い方向へと導いてくれます。
担当インストラクターMasa(マサ)は元・劇団四季俳優で大手ピラティス・スタジオで沢山の方々と共に、ピラティスの経験を育んできました。
運動は苦手だけど、ピラティスなら続けられる。とてもわかりやすい。とのお声をいただいております。
ピラティスを通して本当の自分を取り戻しにスタジオに足を運んでください。

〈お問い合わせ〉
https://masapilatesstudio.com/お問い合わせ/ 

氏名 : Masaピラティススタジオ（代表：金田 暢彦）
住所 :〒153-0041 
東京都目黒区駒場３丁目１１−１４ 
駒場友和ビルⅠ- 3階 Masaピラティススタジオ
電話：03-6882-5920
登録番号:T7810070621446

京王井の頭線「駒場東大前」駅 徒歩2分 ピラティス専門スタジオ Masa ピラティススタジオです。
東京の都心渋谷から近くで、都会の喧騒を離れて「自分を取り戻す」をコンセプトに「スタジオに訪れただけで癒される」ホッとする空間を目指しています。シニア、高齢者、から 産後、マタニティ、腰痛、肩こり の改善。疲労回復、うつ、自律神経 の乱れ。様々な事がピラティスによって良い方向へと導いてくれます。担当インストラクターMasa(マサ)は元・劇団四季俳優で大手ピラティス・スタジオで沢山の方々と共に、ピラティスの経験を育んできました。運動は苦手だけど、ピラティスなら続けられる。とてもわかりやすい。とのお声をいただいております。ピラティスを通して本当の自分を取り戻しにスタジオに足を運んでください。


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