mashroom yoga マッシュルームヨガ

ゆったりとして参加しやすいクラスでした。

冷えていた足先が、夜寝る時にはポカポカして、初心者ですがヨガの効果を確信できました。

また、参加したいです。

仕事のストレスで硬くなった体がほぐれた。このクラスのおかげで、深い呼吸ができ、体が内から暖かくなった。いつもその時々の症状に合わせて、メニューを組んでくださるので、毎回効果を実感できます。また、参加しま〜す。

肩凝りと腰痛の軽減をリクエストしたところ、初心者でしたが、先生が優しくヨガのポーズをとることを手助けしてくれ、終わった時には、呼吸が深くなり、体が軽くなった事が感じられました。マイペースにリラックスできました。