いつもありがとうございます。

回を重ねるごとに自分のウィークポイントが数々わかってきました。

人間の身体は面白いもので、知らず知らずのうちに何かしらがカバーしていることも見えてきました。

理学療法士の先生ならではの指導が、ほんとにありがたいです。

これからもよろしくお願いいたします。

今日は腹筋と体感を中心に。

腹筋は初心者〜上級者向きまでの動きを色々と教えて頂きました。

又、足首やその周りの筋肉の強化になるストレッチは初めてで今までに体験したことのない動きでしたがとてもよく効きました。

どれもひ弱な私にも(笑)出来るのでありがたいです。

回を重ねるに事に内容が充実してるように思います。

いつもいつもありがとうございます✌︎('ω'✌︎ )

久しぶりのトレーニングはとても清々しく気持ちの良いものです。先生はいつもながらにソフトなお人柄で癒されます。ポールで体感を鍛え、座位からのスクワット、お腹周りの筋トレ…

地味なようでも良く効くのが実感出来ます。

今日もありがとうございました。

又次回も楽しみにしています。