予約サービス

ストレッチ体操 14時30分
トレーニングセンター アクティブ 主催

整形外科の専門家による健康体操教室

◆テーマ

 ストレッチ体操

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◆トレーニングセンター アクティブの思い

 トレーニングセンターアクティブは、『人生100年時代において、できる限り長く、健康で活動的に、笑顔で楽しく、人との繋がりを保ちながら毎日を過ごすことをサポートしたい』という思いで活動しています。

そのために、重要なポイントは3つ

①不調を早期に発見し改善する

②正しい運動や活動を継続する

③人と人との繋がりを大切にし楽しむ

 トレーニングセンターアクティブは、これらを実践するために、フィットネスレッスン、体力測定会、健康講座、トレーニング指導、各種イベント等を実施して参ります。

 どうぞよろしくお願いいたします。

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◆インストラクター紹介

 藤原 正史(フジワラ マサシ)

 保有資格:理学療法士

 認定理学療法士(運動器)

 骨粗鬆症マネージャー

 フレイル対策推進マネージャー

<インストラクターから一言>

 普段は医療法人優仁会 かとう整形在宅クリニックで理学療法士として勤務する傍ら、土日を中心に健康増進、疾病予防のための体操教室を開講しています。わかりやすく、丁寧な説明とその人その人に合った運動指導を心掛けています。皆さんとお会いできること楽しみにしています。どうぞよろしくお願いします!!

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◆レッスンの概要

 基本的な全身のストレッチと筋力アップの運動を椅子に座って行います。床へ座る動作が不安な方は、こちらのコースからスタートしましょう。

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◆対象者

もちろん年齢・性別は問いません。

・正しい知識、運動方法を知りたい方

・定期的に運動したい方

・以前に足をケガして、不安を抱えている方

・専門家に相談したい方

※ 椅子に座って運動しますので、椅子に座るのが不安定な方や座る姿勢で痛みのある方はお控えください。

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◆体操教室の流れと内容

 14:30 ~ 簡単な準備体操

 14:45 ~ 椅子上でのストレッチ・筋力アップの体操

 15:30  教室終了

※教室終了後、内容に対する質問や健康に関するご相談をお受けいたします。お気軽にお声掛けください。

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◆教室参加のご注意

・体操教室開始時刻の15分前よりご入室いただけます。

・遅刻された場合はご参加していただくことができません。開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もございます。

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◆初回ご予約の方へ

<初回時の持ち物>

・動きやすい服装

 ※更衣室もございます。

・室内シューズ

・タオル

・お水・お茶などの飲物

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◆アクセス

 当施設は5階建てテナントビル(Crice Nikko 緑丘)内にあります。(白の建物です)

 ロマンチック街道のスターバックスの前のビルです。

 テナント4階の医療法人優仁会 トレーニングセンターアクティブの施設内で開催しています。

 エレベーターで4階へ上がっていただき、正面右手になります。

 ・電車でお越しの方:大阪モノレール「少路駅」から北西へ徒歩10分

 ・バスでお越しの方:阪急バス「西緑丘」停留所下車すぐ

 ・お車でお越しの方:駐車場は1階にコインパーキング(約20台)がございます。1時間200円。

 ・自転車、バイクでお越しの方:テナントの駐輪スペースへお停めください。

















猫背予防・美しい姿勢のトレーニング 8時00分~
トレーニングセンター アクティブ 主催

整形外科の専門家による健康体操教室

◆テーマ

 猫背予防・美しい姿勢のトレーニング

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◆トレーニングセンター アクティブの思い

 トレーニングセンターアクティブは、『人生100年時代において、できる限り長く、健康で活動的に、笑顔で楽しく、人との繋がりを保ちながら毎日を過ごすことをサポートしたい』という思いで活動しています。

そのために、重要なポイントは3つ

①不調を早期に発見し改善する

②正しい運動や活動を継続する

③人と人との繋がりを大切にし楽しむ

 トレーニングセンターアクティブは、これらを実践するために、フィットネスレッスン、体力測定会、健康講座、トレーニング指導、各種イベント等を実施して参ります。

 どうぞよろしくお願いいたします。

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◆インストラクター紹介

 藤原 正史(フジワラ マサシ)

 保有資格:理学療法士

 認定理学療法士(運動器)

 骨粗鬆症マネージャー

 フレイル対策推進マネージャー

<インストラクターから一言>

 普段は医療法人優仁会 かとう整形在宅クリニックで理学療法士として勤務する傍ら、土日を中心に健康増進、疾病予防のための体操教室を開講しています。わかりやすく、丁寧な説明とその人その人に合った運動指導を心掛けています。皆さんとお会いできること楽しみにしています。どうぞよろしくお願いします!!

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◆体操教室の概要

 マット上で股関節のストレッチ、ストレッチポールを使って体幹のストレッチと腹筋・背筋運動を行います。また、足の筋力トレーニングも実施いたします。

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◆対象者

もちろん年齢・性別は問いません。

・正しい知識、運動方法を知りたい方

・定期的に運動したい方

・以前に足をケガして、不安を抱えている方

・専門家に相談したい方

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◆体操教室の流れと内容

 08:00 ~ 簡単な準備体操

 08:10 ~ ヨガマット上でのストレッチ・筋力アップの体操

08 : 30 ~ ボールやストレッチポールを使用した運動

 09:00  教室終了

※教室終了後、内容に対する質問や健康に関するご相談をお受けいたします。お気軽にお声掛けください。

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◆教室参加のご注意

・体操教室開始時刻の15分前よりご入室いただけます。

・遅刻された場合はご参加していただくことができません。開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もございます。

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◆初回ご予約の方へ

<初回時の持ち物>

・動きやすい服装

 ※更衣室もございます。

・室内シューズ

・タオル

・お水・お茶などの飲物

※ヨガマットおよびボールやストレッチポールはこちらでご準備いたします。

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◆アクセス

 当施設は5階建てテナントビル(Crice Nikko 緑丘)内にあります。(白の建物です)

 ロマンチック街道のスターバックスの前のビルです。

 テナント4階の医療法人優仁会 トレーニングセンターアクティブの施設内で開催しています。

 エレベーターで4階へ上がっていただき、正面右手になります。

 ・電車でお越しの方:大阪モノレール「少路駅」から北西へ徒歩10分

 ・バスでお越しの方:阪急バス「西緑丘」停留所下車すぐ

 ・お車でお越しの方:駐車場は1階にコインパーキング(約20台)がございます。1時間200円。

 ・自転車、バイクでお越しの方:テナントの駐輪スペースへお停めください。

















ストレッチ体操 9時30分
トレーニングセンター アクティブ 主催

整形外科の専門家による健康体操教室

◆テーマ

 ストレッチ体操

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◆トレーニングセンター アクティブの思い

 トレーニングセンターアクティブは、『人生100年時代において、できる限り長く、健康で活動的に、笑顔で楽しく、人との繋がりを保ちながら毎日を過ごすことをサポートしたい』という思いで活動しています。

そのために、重要なポイントは3つ

①不調を早期に発見し改善する

②正しい運動や活動を継続する

③人と人との繋がりを大切にし楽しむ

 トレーニングセンターアクティブは、これらを実践するために、フィットネスレッスン、体力測定会、健康講座、トレーニング指導、各種イベント等を実施して参ります。

 どうぞよろしくお願いいたします。

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◆インストラクター紹介

 藤原 正史(フジワラ マサシ)

 保有資格:理学療法士

 認定理学療法士(運動器)

 骨粗鬆症マネージャー

 フレイル対策推進マネージャー

<インストラクターから一言>

 普段は医療法人優仁会 かとう整形在宅クリニックで理学療法士として勤務する傍ら、土日を中心に健康増進、疾病予防のための体操教室を開講しています。わかりやすく、丁寧な説明とその人その人に合った運動指導を心掛けています。皆さんとお会いできること楽しみにしています。どうぞよろしくお願いします!!

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◆レッスンの概要

 基本的な全身のストレッチと筋力アップの運動を椅子に座って行います。床へ座る動作が不安な方は、こちらのコースからスタートしましょう。

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◆対象者

もちろん年齢・性別は問いません。

・正しい知識、運動方法を知りたい方

・定期的に運動したい方

・以前に足をケガして、不安を抱えている方

・専門家に相談したい方

※ 椅子に座って運動しますので、椅子に座るのが不安定な方や座る姿勢で痛みのある方はお控えください。

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◆体操教室の流れと内容

 09:30 ~ 簡単な準備体操

 09:45 ~ 椅子上でのストレッチ・筋力アップの体操

 10:30  教室終了

※教室終了後、内容に対する質問や健康に関するご相談をお受けいたします。お気軽にお声掛けください。

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◆教室参加のご注意

・体操教室開始時刻の15分前よりご入室いただけます。

・遅刻された場合はご参加していただくことができません。開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もございます。

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◆初回ご予約の方へ

<初回時の持ち物>

・動きやすい服装

 ※更衣室もございます。

・室内シューズ

・タオル

・お水・お茶などの飲物

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◆アクセス

 当施設は5階建てテナントビル(Crice Nikko 緑丘)内にあります。(白の建物です)

 ロマンチック街道のスターバックスの前のビルです。

 テナント4階の医療法人優仁会 トレーニングセンターアクティブの施設内で開催しています。

 エレベーターで4階へ上がっていただき、正面右手になります。

 ・電車でお越しの方:大阪モノレール「少路駅」から北西へ徒歩10分

 ・バスでお越しの方:阪急バス「西緑丘」停留所下車すぐ

 ・お車でお越しの方:駐車場は1階にコインパーキング(約20台)がございます。1時間200円。

 ・自転車、バイクでお越しの方:テナントの駐輪スペースへお停めください。

















猫背予防・美しい姿勢のトレーニング 10時45分
トレーニングセンター アクティブ 主催

整形外科の専門家による健康体操教室

◆テーマ

 猫背予防・美しい姿勢のトレーニング

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◆トレーニングセンター アクティブの思い

 トレーニングセンターアクティブは、『人生100年時代において、できる限り長く、健康で活動的に、笑顔で楽しく、人との繋がりを保ちながら毎日を過ごすことをサポートしたい』という思いで活動しています。

そのために、重要なポイントは3つ

①不調を早期に発見し改善する

②正しい運動や活動を継続する

③人と人との繋がりを大切にし楽しむ

 トレーニングセンターアクティブは、これらを実践するために、フィットネスレッスン、体力測定会、健康講座、トレーニング指導、各種イベント等を実施して参ります。

 どうぞよろしくお願いいたします。

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◆インストラクター紹介

 藤原 正史(フジワラ マサシ)

 保有資格:理学療法士

 認定理学療法士(運動器)

 骨粗鬆症マネージャー

 フレイル対策推進マネージャー

<インストラクターから一言>

 普段は医療法人優仁会 かとう整形在宅クリニックで理学療法士として勤務する傍ら、土日を中心に健康増進、疾病予防のための体操教室を開講しています。わかりやすく、丁寧な説明とその人その人に合った運動指導を心掛けています。皆さんとお会いできること楽しみにしています。どうぞよろしくお願いします!!

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◆体操教室の概要

 マット上で股関節のストレッチ、ストレッチポールを使って体幹のストレッチと腹筋・背筋運動を行います。美しい姿勢を保ちたい方を対象としたコースです。

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◆対象者

もちろん年齢・性別は問いません。

・正しい知識、運動方法を知りたい方

・定期的に運動したい方

・以前に足をケガして、不安を抱えている方

・専門家に相談したい方

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◆体操教室の流れと内容

 10:45 ~ 簡単な準備体操

 11:00 ~ ヨガマット上でのストレッチ・筋力アップの体操

11 : 25~ ストレッチポールを使用した運動

 11:45  教室終了

※教室終了後、内容に対する質問や健康に関するご相談をお受けいたします。お気軽にお声掛けください。

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◆教室参加のご注意

・体操教室開始時刻の15分前よりご入室いただけます。

・遅刻された場合はご参加していただくことができません。開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もございます。

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◆初回ご予約の方へ

<初回時の持ち物>

・動きやすい服装

 ※更衣室もございます。

・室内シューズ

・タオル

・お水・お茶などの飲物

※ヨガマットおよびストレッチポールはこちらでご準備いたします。

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◆アクセス

 当施設は5階建てテナントビル(Crice Nikko 緑丘)内にあります。(白の建物です)

 ロマンチック街道のスターバックスの前のビルです。

 テナント4階の医療法人優仁会 トレーニングセンターアクティブの施設内で開催しています。

 エレベーターで4階へ上がっていただき、正面右手になります。

 ・電車でお越しの方:大阪モノレール「少路駅」から北西へ徒歩10分

 ・バスでお越しの方:阪急バス「西緑丘」停留所下車すぐ

 ・お車でお越しの方:駐車場は1階にコインパーキング(約20台)がございます。1時間200円。

 ・自転車、バイクでお越しの方:テナントの駐輪スペースへお停めください。

















猫背予防・美しい姿勢のトレーニング 13時
トレーニングセンター アクティブ 主催

整形外科の専門家による健康体操教室

◆テーマ

 猫背予防・美しい姿勢のトレーニング

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◆トレーニングセンター アクティブの思い

 トレーニングセンターアクティブは、『人生100年時代において、できる限り長く、健康で活動的に、笑顔で楽しく、人との繋がりを保ちながら毎日を過ごすことをサポートしたい』という思いで活動しています。

そのために、重要なポイントは3つ

①不調を早期に発見し改善する

②正しい運動や活動を継続する

③人と人との繋がりを大切にし楽しむ

 トレーニングセンターアクティブは、これらを実践するために、フィットネスレッスン、体力測定会、健康講座、トレーニング指導、各種イベント等を実施して参ります。

 どうぞよろしくお願いいたします。

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◆インストラクター紹介

 藤原 正史(フジワラ マサシ)

 保有資格:理学療法士

 認定理学療法士(運動器)

 骨粗鬆症マネージャー

 フレイル対策推進マネージャー

<インストラクターから一言>

 普段は医療法人優仁会 かとう整形在宅クリニックで理学療法士として勤務する傍ら、土日を中心に健康増進、疾病予防のための体操教室を開講しています。わかりやすく、丁寧な説明とその人その人に合った運動指導を心掛けています。皆さんとお会いできること楽しみにしています。どうぞよろしくお願いします!!

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◆体操教室の概要

 マット上で股関節のストレッチ、ストレッチポールを使って体幹のストレッチと腹筋・背筋運動を行います。美しい姿勢を保ちたい方を対象としたコースです。

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◆対象者

もちろん年齢・性別は問いません。

・正しい知識、運動方法を知りたい方

・定期的に運動したい方

・以前に足をケガして、不安を抱えている方

・専門家に相談したい方

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◆体操教室の流れと内容

 10:45 ~ 簡単な準備体操

 11:00 ~ ヨガマット上でのストレッチ・筋力アップの体操

11 : 25~ ストレッチポールを使用した運動

 11:45  教室終了

※教室終了後、内容に対する質問や健康に関するご相談をお受けいたします。お気軽にお声掛けください。

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◆教室参加のご注意

・体操教室開始時刻の15分前よりご入室いただけます。

・遅刻された場合はご参加していただくことができません。開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もございます。

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◆初回ご予約の方へ

<初回時の持ち物>

・動きやすい服装

 ※更衣室もございます。

・室内シューズ

・タオル

・お水・お茶などの飲物

※ヨガマットおよびストレッチポールはこちらでご準備いたします。

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◆アクセス

 当施設は5階建てテナントビル(Crice Nikko 緑丘)内にあります。(白の建物です)

 ロマンチック街道のスターバックスの前のビルです。

 テナント4階の医療法人優仁会 トレーニングセンターアクティブの施設内で開催しています。

 エレベーターで4階へ上がっていただき、正面右手になります。

 ・電車でお越しの方:大阪モノレール「少路駅」から北西へ徒歩10分

 ・バスでお越しの方:阪急バス「西緑丘」停留所下車すぐ

 ・お車でお越しの方:駐車場は1階にコインパーキング(約20台)がございます。1時間200円。

 ・自転車、バイクでお越しの方:テナントの駐輪スペースへお停めください。

















スポーツパフォーマンスアップラボ アクティブ
Sports Performance up Lab ACTIVE

◆テーマ

身体機能チェック・投手力向上・打撃力向上

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◆Sports Performance up Lab ACTIVEの思い



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◆インストラクター紹介

講師紹介 蓮子 陽平(はすこ ようへい)

資格 理学療法士

経歴 小学校〜高校 約11年間野球

<インストラクターから一言>

 普段は医療法人優仁会 かとう整形在宅クリニックで理学療法士として勤務しています.上手くなりたい、レギュラーになって活躍したい、センスの有無で諦めたくない!そんな想いがある選手達を、理学療法士による専門的分析とトレーニング指導で応援します.皆さんとお会いできること楽しみにしています.どうぞよろしくお願いします!!

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◆野球指導の概要

・医学的知識と理学療法(動作分析、トレーニング指導)を軸として、障害予防とパフォーマンス向上を目指します。

・野球指導には、経験則でなく、スポーツ医学・理学療法のみならず、MLB、NPB選手も担当するトレーナーに指導を仰ぎ、知識技術を常にアップデートしています。

・今上手くなること、そしてその先にも繋がる指導を心掛けています。



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◆対象者

・小学生~中学生位まで(高校生以上も可)

(野球が好きで上手くなりたい子ども達)

(スポーツが好きな子ども達)

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◆ラボご利用時の主な内容

 17:30 ~ 簡単な準備体操

 17:40 ~ 投球・打撃ドリル、個人別トレーニング・ストレッチ指導

18 : 20~ クーリングダウン・振り返り

 18:30  終了

※教室終了後、内容に対する質問や健康に関するご相談をお受けいたします。お気軽にお声掛けください。

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◆教室参加のご注意

・開始時刻の15分前よりご入室いただけます。

・遅刻された場合はご参加していただくことができません。開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もございます。

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◆初回ご予約の方へ

<初回時の持ち物>

・動きやすい服装

・普段使用しているグローブ、バット(無くても大丈夫です)

 ※更衣室もございます。

・室内シューズ

・タオル

・お水・お茶などの飲物

※ヨガマットおよびストレッチポールはこちらでご準備いたします。

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◆アクセス

 当施設は5階建てテナントビル(Crice Nikko 緑丘)内にあります。(白の建物です)

 ロマンチック街道のスターバックスの前のビルです。

 テナント4階の医療法人優仁会 トレーニングセンターアクティブの施設内で開催しています。

 エレベーターで4階へ上がっていただき、正面右手になります。

 ・電車でお越しの方:大阪モノレール「少路駅」から北西へ徒歩10分

 ・バスでお越しの方:阪急バス「西緑丘」停留所下車すぐ

 ・お車でお越しの方:駐車場は1階にコインパーキング(約20台)がございます。1時間200円。

 ・自転車、バイクでお越しの方:テナントの駐輪スペースへお停めください。

















トレーニングセンター アクティブの基本情報

住所
大阪府豊中市西緑丘1-1-31 Crice Nikko緑丘4階-Ⅰ
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電話番号
0726658427
営業時間

月 定休日

火 定休日

水 定休日

木 定休日

金 17:30 - 18:30

土・日 09:00 - 15:00