2026年2月4日、2月11日、2月18日、2月25日、3月4日（水）9:00-11:00

◎ Pancha Prana Vayu 〜生命の風のAsanaクラス5講座受講チケットを先にご購入ください。※5講座全てご受講（アーカイブ付き）いただけます（個々での受講は出来ません）

￥13,500（税込）

チケット購入：https://coubic.com/maulea/products/112666

【内容】

〜五つの生命の風と出会うアーサナクラス🌀

「Pancha Prana Vayu（パンチャ・プラーナ・ヴァーユ）」とは

Pancha＝5つの

Prana＝氣・生命エネルギー

Vayu＝風

サンスクリット語で「五つの生命の風」と呼ばれ、 この風たちは私たちの中で、呼吸・消化・循環・感情・意識など、生命のすべてをサポートしています。

私たちの体を巡る生命エネルギー（プラーナ）は、身体を動かす時、吸う・吐くという日々生命を生かす呼吸 を繰り返している時、いつも連携して働いてくれています。そして　消化、変換、代謝、循環、心、感情、意識のあらゆるはたらきを支えています。

そのエネルギーの流れは5つの主要な方向性をもち、それぞれがその方向性によって働き、全体の生命を生かす役割を司っています。

ヨガの練習を通じてこの「五つの風」を活性化させることで、身体・心・魂がより美しく自分らしいハーモニーを奏でることができ、本来の健やかさへと導かれます。


✨ 5つのクラス構成と効果

💚 Prana Vayu– 受け取る力（エネルギー受容力）

働き：
呼吸・心臓の働きを活性化。
感覚の受容を高める。

練習内容：
・ハートオープニングアーサナ
・肋間筋をゆるめて開くアーサナ
・プラーナーヤーマ（呼吸法）
・ハートを感じる瞑想

効果：
・呼吸が深まり、エネルギーを受け取る力・循環させる力が高まる。
・安心感と活力が得られる。

💚 いのちの息吹をより大きく迎え入れ、明るい未来にハートをひらこう。

🧡 Apana Vayu – 手放す力・浄化する力

働き：
骨盤周辺・下腹部で主に働き、下向きのエネルギー。
排泄・浄化・グラウンディングを司る。

練習内容：
・股関節を開くアーサナ
・ムーラバンダで骨盤底の意識とエネルギー保持
・下腹部に圧をかける浄化アーサナ
・陰ヨガによる鼠蹊部・下腹部の深いリリース

効果：
・不要な緊張・感情・老廃物を解放し、心身の浄化を促す。
・安心感と安定感が増す。

🧡 グラウンディングすると伸びやかさが生まれる。
古いエネルギーを解放すると、もっと自由に羽ばたける。

💛 Samana Vayu – 消化・統合する力

働き：
体幹・腹部を中心に働き、攪拌・消化・変換をサポート。
中心のバランスやコントロール力を司る。

練習内容：
・ツイストやコアを使うアーサナ
・アグニ（消化の火）を高める呼吸法

効果：
・消化力・代謝が活性化する。
・心の消化（経験の統合）も進み、軸が整う。

💛 体験・経験を前向きに消化し、生きた智慧に変えていく。
自分軸で生きる心地よさ。

💜 Vyana Vayu – 全体に巡らせる力・脈動

働き：
全身に広がるエネルギー。
血液循環・リンパ・神経伝達を司り、中心から外へと広がる。

練習内容：
・全身を使ったフローシークエンス
・ダイナミックなアーサナ
・丁寧なシャバーサナ
・繊細な感覚を感じ、知覚神経を目覚めさせる

効果：
・全身のエネルギーが巡り、活力・調和・広がりを感じられる。
・内外とのつながりを実感できる。

💜 エネルギーを巡らせ、内からあふれるように輝く。

🩵 Udana Vayu – 上昇し表現する力

働き：
喉から頭頂までに働くエネルギー。
声・表現・思考の明晰さや、意識の上昇を司る。

練習内容：
・逆転ポーズ
・呼吸を伴う発声・マントラ
・アファメーション瞑想による意識の拡大

効果：
・表現力・直感・意識の明晰さが高まる。
・自己表現・自己実現力が育まれる。

🩵 あなたの声で、あなたの光を世界へ。

🌟このワークショップで得られること

✔ 呼吸・心・体のつながりを深めたい
✔ エネルギーの流れを感じたい
✔ アーサナをもっと意味あるものにしたい
✔ 不調や感情の滞りをリリースしたい
✔ 自分らしくのびのびと生きたい
✔ 内なるパワーを目覚めさせたい

🌬五つの風と共に、"本来の自分"に戻っていく旅。

Prana（生命の息吹）を巡らせ、
あなたの中に眠る 自由・しなやかさ・輝きを取り戻しませんか？

きっと、終わる頃には
あなたの内側にやさしく力強い風が吹いているはず🌈