【オンライン】イシュタヨガMove & Meditation こばやしともこ※5/2はイシュタヨガ中級 まり担当
Zoomを使用したオンラインレッスンです。※2023年5月2日は代行「イシュタヨガ中級」まりとなります
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】
スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。
ZOOM ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されるようになります。そちらをご確認ください。
レッスン予約締切時間は開始1時間前です。
このクラスでは、適度な運動量のあるヴィンヤサと、様々な呼吸法や長めの瞑想をします。
アーサナは呼吸に合わせて流れるようにダイナミックに動き、筋力と柔軟性のどちらも高めます。身体のバランスを整えた後に、呼吸法や瞑想を通して、本来の自分を取り戻していきます。通常のイシュタヨガのクラスよりも、しっかりと時間を取って呼吸法や瞑想法をしますので、ヨガに慣れてきた方にオススメのクラスです。
【こんな方にオススメ】
・色々な種類の瞑想や呼吸法をしてみたい
・心の落ち着きを取り戻したい
・筋力と柔軟性のバランスを取りたい