2026年11月14日(土）、11月18日（水）、11月21日(土）、11月25日(水）9:00-11:30

◎ Anatomy Yogaの座学+Asanaクラス4講座受講チケットを先にご購入ください。※4講座全てご受講（アーカイブ付き）いただけます（個々での受講は出来ません）

チケット購入リンク：https://coubic.com/maulea/products/144916

Yoga は、「幸せで在りたい、そしてその幸せを周りや世界へ広げたい」
という、人類普遍の願いを叶える智慧と方法です。

ヨガは、身体が柔らかくなければいけない、
強靭でなければできないというものではありません。

心地よく生きるためのプラクティス。
今の「身体・呼吸・心」に氣づき、
それを見守り、前向きに変えていく力を育ててくれます。

ヨガのベースとなるのは、私たちが世界を体験する「身体」。
この一生付き合う身体と良い関係を築き、整え、丁寧に扱うことで：

精神の成長や意識の広がりにつながる

…そんな変化を体験していきます。

このクラスでは、ヨガの練習を深めていくうえで知っておきたい
筋肉や関節の働き、身体のしくみを学びながら、
安全で効果的なアーサナへとつなげていきます。

🔍 解剖学の視点で深めるヨガ

ケガ予防のためのアライメント

代替ポーズやプロップスの活用法

「正しい形」ではなく、「安全で快適な形」の探求

これらを実践的に学びながら、自分に合ったヨガを安心して深めていきます。

ヨガをもっと安全に・心地よく楽しみたい方

身体の仕組みを理解しながら練習を深めたい方

ケガを防ぎ、長くヨガを続けたい方

指導に説得力を持たせたいヨガインストラクター

身体を知ることは、
「丁寧に自分を取り扱える自分」になること。

解剖学を通じて、
安全・快適・効果的なヨガを体験し、
自分自身との信頼関係を深めていきましょう。

2026年11月14日(土）、11月18日（水）、11月21日(土）、11月25日(水）9:00-11:30

◎ Anatomy Yogaの座学+Asanaクラス4講座受講チケットを先にご購入ください。※4講座全てご受講（アーカイブ付き）いただけます（個々での受講は出来ません）

￥30,000（税込）

チケット購入リンク：https://coubic.com/maulea/products/144916

【内容】

🌱 ヨガとは

Yoga は、「幸せで在りたい、そしてその幸せを周りや世界へ広げたい」
という、人類普遍の願いを叶える智慧と方法です。

ヨガは、身体が柔らかくなければいけない、
強靭でなければできないというものではありません。

心地よく生きるためのプラクティス。
今の「身体・呼吸・心」に氣づき、
それを見守り、前向きに変えていく力を育ててくれます。

🌿 身体はすべての入り口

ヨガのベースとなるのは、私たちが世界を体験する「身体」。
この一生付き合う身体と良い関係を築き、整え、丁寧に扱うことで：

神経系のバランスが整う

氣の巡り・血流が促進される

心が軽やかで穏やかになる

精神の成長や意識の広がりにつながる

…そんな変化を体験していきます。

🧩 Asana = 身体を調律する術

🧠 Anatomy = 解剖学的理解

このクラスでは、ヨガの練習を深めていくうえで知っておきたい
筋肉や関節の働き、身体のしくみを学びながら、
安全で効果的なアーサナへとつなげていきます。

🗂 学ぶテーマ（各回ごと）

肩・肩甲骨・胸部

腰背部

股関節周辺

脚部

🔍 解剖学の視点で深めるヨガ

骨・関節・筋肉の基本構造

可動域と個人差の理解

ケガ予防のためのアライメント

代替ポーズやプロップスの活用法

筋肉の主動筋・拮抗筋の関係

呼吸と動きの連動性

骨格差を踏まえた調整方法

「正しい形」ではなく、「安全で快適な形」の探求

これらを実践的に学びながら、自分に合ったヨガを安心して深めていきます。

💚 こんな方におすすめ

ヨガをもっと安全に・心地よく楽しみたい方

身体の仕組みを理解しながら練習を深めたい方

ケガを防ぎ、長くヨガを続けたい方

指導に説得力を持たせたいヨガインストラクター

🌟 メッセージ

身体を知ることは、
「丁寧に自分を取り扱える自分」になること。

解剖学を通じて、
安全・快適・効果的なヨガを体験し、
自分自身との信頼関係を深めていきましょう。

【RYT300オンライン 座学+Asana】Anatomy yoga

ハワイの地がきっかけで誕生した、恵比寿にある常温ヨガスタジオです。

 Maulea = ハワイ語で「永遠の幸福」を意味します。

ハワイにはアロハスピリットという言葉があります。
‘ALOHA’には「すべてを受け入れる心・愛・調和」の精神が込められています。
この精神はヨガと共通しています。

自分の心と身体の状態を知り、ありのままを受け入れ、
自分や周りの人、環境や自然と調和していくことがヨガです。

体が硬いから…もうこんな年だから…呼吸が難しい…などの声もよく聞きますが、
安心してください。ヨガは自分と向き合う時間なので、何歳からでも始められますし、どんな方でも自分のペースで行うことができます。
ヨガをしたことがない方も、男性の方もシニアの方も大歓迎です。
基礎から丁寧にお伝えしていきます。
また、マタニティヨガや産後ヨガ、親子ヨガやキッズヨガも充実してますので、女性の様々なライフスタイルの変化にも寄り添ったクラス構成になっています。

スタジオはホットではなく常温なので、ゆっくりと呼吸も深めやすくなっています。
また床暖房完備なので、下からじんわりと温めてくれる環境が体も心もほぐしやすくしてくれます。
恵比寿という大都会の中でも、ハワイの風を感じられるようなリラックスできる空間で、
ハワイをモチーフとした内装は見てるだけでも気分があがります。

Mauleaが「生き方としてのヨガ」を伝えられる場所となり、
ヨガを通じて皆様が常にハッピー（maulea）で居られることを願っています。




▶ アクセス
東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
・日比谷線恵比寿駅から１分・JR恵比寿駅から２分とアクセスが良く通いやすいです！

Maulea Yoga Studio 恵比寿マウレア

【RYT300オンライン座学+Asana】Anatomy yoga

予約に関しての注意事項

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基本情報

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