2026年12月5日、12月12日、12月19日、12月26日（土）9:00-11:00

◎Mudra Yoga 全4回チケットを先にご購入ください。※4講座全てご受講（アーカイブ付き）いただけます（個々での受講は出来ません）

￥11,000（税込）

チケット購入リンク：https://coubic.com/maulea/products/155374

【内容】

👐 Mudra（ムドラー）とは

「印」「象徴」「ジェスチャー」を意味し、
手で印を結ぶことで、氣（プラーナ）の流れを意図的に整えるヨガの技法です。

アーサナ、視線、呼吸、瞑想と組み合わせて実践され、
エネルギーの調整・意識の変容を深めてくれます。

🕉 ヨガ古典におけるムドラーの重要性

「精神を高める旅を歩む者に、ムドラーほど成長を助けるものはない」
— Gheranda Samhita

「ムドラーを練習するヨギは、すべての病から解放される」
— Shiva Samhita

まるで神秘的な言葉のようですが、古代からムドラーは
“氣”を扱う特別な技法として大切に受け継がれてきました。

🔬 現代科学の視点から見たムドラー

指先には、感覚神経と運動神経の末端が集まっており、
手の形を意図的に結ぶことで、脳や心に直接作用することがわかっています。

ムドラーは、思考を超えて、心身の深部へ働きかけるアプローチ。
エネルギーや感情の状態に変化をもたらし、
心の奥から、静けさや活力を呼び覚まします。

🙏 代表的なムドラー：Anjali Mudra

胸の前で手を合わせる、世界共通の「祈りのジェスチャー」。
このムドラーを結ぶことで自然と：

優しさ

温かさ

感謝

調和

平和の意識

が湧き上がり、祈りという尊い心の状態に導かれます。

🌟 ムドラーのもたらす効果

ムドラーには多くの種類があり、それぞれ異なる作用があります：

穏やかさにチューニングするもの

活力やエネルギーを呼び起こすもの

心に軽やかさをもたらすもの

集中力を高めるもの

内なる喜びを開き、自然な微笑みを誘うもの

アーサナ・呼吸法・瞑想と組み合わせることで、
微細なエネルギー体のバランスを整え、内なる対話を深めることができます。

✨ ムドラーがサポートすること

ムドラーは、本来の自分＝内なる喜び・幸せ・生命力 を呼び覚ますサポート。
思考ではなく、感覚で受け取ることで、ヨガの練習がより深まり、以下のような時に力を発揮します：

循環力を高めたいとき

集中力を持続させたいとき

心を静めたいとき

勇氣が欲しいとき

あなたに今、必要なムドラーがきっと見つかるはずです。

🌿 こんな方におすすめ

ヨガや瞑想をもっと深めたい

思考を超えて心身を調えたい

脳を活性化し、意識をクリアにしたい

日常に平和・安らぎ・勇氣を取り入れたい

内なる喜びや生命力を引き出したい

エネルギーワークや精神的成長に関心がある

👌 メッセージ

ムドラーは、思考を超えて心と身体を結び直す術。
内なる喜びと生きる力を呼び覚まし、
あなたのヨガの実践を、より豊かで深いものにしてくれるでしょう。