あっという間の時間にも感じましたが、

時間の概念から自由になった空間だった気がします。

聴くということに対して、今までのとらえ方と全く変わりました。

終わった後、2名ほどマインドフルネスリスニングを試してみたら、

自分としてはまだ馴染みがなかった状態でしたが、

相手からは「楽しかった時間でした」とか

とても良いアイデアが出たようで非常に喜ばれました。

自分の現在地が浮き彫りになた時間でした。

聴くということに対して、漠然とした理解でしたが

理解が深まった気がします。

できていなかった部分も見え、次への一歩になりました。

■良かった点

・なぜコーチングを学ぶのか？マインドフルネスを学ぶのか？の問いかけ→原点を整理できた。

・注意をコントロールする→マインドフルネスの状態を作る→それをコーチング的会話に活用する、という流れが理解できた。

・休憩がてらのマインドフルネスワーク

■改善を検討してほしい点

・中盤以降、トレーナーが一方的に話す時間が長かった。一方通行の話が長く続くと、きくがわの「わかったつもり感（本当はちゃんと理解できていない）」を助長させ、聞いている方も受け身になってしまうので、インタラクティブ性をもう少し意識いただきたい。

※もちろん、キーのポイントでトレーナーがしっかりと学びのポイントを伝えていただくのは歓迎です。

・チャットをもっと活用いただけると良いと思った。全体でのやり取りの際、発言だけだと、発言しない人はずっと受け身になってしまう。かつ発言の機会自体も限定される。そのため、全員にチャットで回答させ、それを拾っていくなどの工夫をしていただくと良いと思った。※もちろん発言を募る時間もあってOKです。

・上記につながるが、「チャットはどんどん打っていいですよ」というメッセージを出してもらえると、こちらもスタンスがとれるのでありがたいと思った。

以上です、次回も楽しみにしています。