舞台女優、スポーツインストラクターとして活動しています。
ご自宅で気軽に運動できるようオンラインエクササイズを始めました。

私は、スポーツインストラクターですが、もう一つの顔は「舞台で活動」しています

運動が苦手な方、固くなったからだを動かす時って、けっこうツライですね。
そんな時、私の女優スキルが活躍します！！
運動つらくて「つらくて、ヘコミそうな」気持ちを「盛り上げて」いきます（断言）。
楽しすぎて笑いすぎ注意です！
「運動苦手」、「柔軟・筋トレ嫌い」を克服できるようお手伝いします。

何歳になっても人間が生活する上で、必要な筋肉があります。
普通の生活を送るだけでは使わない筋肉は落ちていきます。
柔軟性を高めると、動く時に痛みが減り、けがを防ぐことができます。

動くことが楽しくなる
不調を改善する体づくりのお手伝いしていきます。
何歳でもご参加いただけます。

オンラインなので、気楽な気持ちでご参加ください。

基本的には、「チェアエクササイズ」です。
背もたれのある椅子（キャスターや回転しないタイプ）をご用意ください。

舞台のため少しお休みしていましたが

運動苦手な人は、ストレッチ講座から開始することを

「運動が得意な方向け」というよりは、

運動が苦手だった方（岡田のレッスンに通って運動好きになった方）

そんな方が多く参加しています

年齢層はちょっと・・・ベテラン層が多いイメージ

初めての方も安心してレッスンを受けられます

運動不足だけど外に出かけてまで運動したくない方

こんばんは。
舞台のため少しお休みしていましたが
レッスンを再開します。


運動苦手な人は、ストレッチ講座から開始することを
おススメしてます！！


岡田のレッスンは、
「運動が得意な方向け」というよりは、
運動が苦手な方、
運動が苦手だった方（岡田のレッスンに通って運動好きになった方）
そんな方が多く参加しています


年齢層はちょっと・・・ベテラン層が多いイメージ
初めての方も安心してレッスンを受けられます


運動不足だけど外に出かけてまで運動したくない方

ぜひ一度ご体験くださいね！


岡田由記子のオンラインエクササイズ講座

お休みしていましたが、再開します！

岡田由記子のオンラインエクササイズ講座の基本情報