岡田由記子のオンラインエクササイズ講座

舞台女優、スポーツインストラクターとして活動しています。

ご自宅で気軽に運動できるようオンラインエクササイズを始めました。

私は、スポーツインストラクターですが、もう一つの顔は「舞台で活動」しています

運動が苦手な方、固くなったからだを動かす時って、けっこうツライですね。

そんな時、私の女優スキルが活躍します！！

運動つらくて「つらくて、ヘコミそうな」気持ちを「盛り上げて」いきます（断言）。

楽しすぎて笑いすぎ注意です！

「運動苦手」、「柔軟・筋トレ嫌い」を克服できるようお手伝いします。

何歳になっても人間が生活する上で、必要な筋肉があります。

普通の生活を送るだけでは使わない筋肉は落ちていきます。

柔軟性を高めると、動く時に痛みが減り、けがを防ぐことができます。

動くことが楽しくなる

不調を改善する体づくりのお手伝いしていきます。

何歳でもご参加いただけます。

オンラインなので、気楽な気持ちでご参加ください。

基本的には、「チェアエクササイズ」です。

背もたれのある椅子（キャスターや回転しないタイプ）をご用意ください。