舞台女優、スポーツインストラクターとして活動しています。
ご自宅で気軽に運動できるようオンラインエクササイズを始めました。
私は、スポーツインストラクターですが、もう一つの顔は「舞台で活動」しています
運動が苦手な方、固くなったからだを動かす時って、けっこうツライですね。
そんな時、私の女優スキルが活躍します！！
運動つらくて「つらくて、ヘコミそうな」気持ちを「盛り上げて」いきます（断言）。
楽しすぎて笑いすぎ注意です！
「運動苦手」、「柔軟・筋トレ嫌い」を克服できるようお手伝いします。
何歳になっても人間が生活する上で、必要な筋肉があります。
普通の生活を送るだけでは使わない筋肉は落ちていきます。
柔軟性を高めると、動く時に痛みが減り、けがを防ぐことができます。
動くことが楽しくなる
不調を改善する体づくりのお手伝いしていきます。
何歳でもご参加いただけます。
オンラインなので、気楽な気持ちでご参加ください。
基本的には、「チェアエクササイズ」です。
背もたれのある椅子（キャスターや回転しないタイプ）をご用意ください。
レビュー (43)
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匿名のユーザー
椅子を使った手軽な運動ながら、身体がしっかりと動いている実感があって、心地よい達成感を味わえました！
岡田先生の明るく楽しい指導で、自然と笑顔に。
運動の強度も自分で調整できるので、運動不足の私でも無理なく続けられます。
自宅で気軽に参加できる点も有難いです。
これからも利用させて頂きます！
ありがとうございました。
返信コメントメッセージありがとうございます。
楽しくレッスンして頂きまして良かったです。
これこらも 楽しいながらも ご満足いただけるレッスンがお届けできますよう、精進します＼(^o^)／
引き続き よろしくお願いいたします。岡田
2024年12月27日匿名のユーザー
あっという間の45分。
初めて参加させて頂きました。
とっても楽しかったです！
先生のわかりやすい説明と、楽しいトークに瞬時に引き込まれました。とても効率良く筋肉を使えた気がします。そして、普段使わない筋肉だったのか、筋肉痛の予感が致します笑
岡田先生ありがとうございました！
匿名のユーザー
沢山の汗をかけて、終わった後は心身共に爽快でした！家に居ながらにして、楽しく身体を動かせるので、とても有り難いです。
返信コメント本日はご参加ありがとうこざいました。
お疲れのところ、早速のメッセージありがとうございます。 嬉しいです。このレッスンの内容はだいたい同じです。だからこそ 自分の身体の変化に気づくことも出来ます、どうか無理せずに参加出来る時だけで良いので また参加してください。お待ちしてます。
2023年08月12日