呼吸に合わせて姿勢・骨盤・体幹などをじっくりと整えるスローピラティス🌿

身体と心を穏やかにリセットします✨️

初めての方、運動が苦手な方、体の硬さに不安がある方、シニアの方でも安心してご参加いただけます♡

普段使えていない筋肉や関節の動きを良くして動きやすい体をつくるレッスンです🧎

日常生活はもちろん、ハンモックの操作や他の運動をする際にも自分の体をうまくコントロールする感覚を養います👍

こんな効果が期待できます✨️　　　　☆いろいろな動作がスムーズに　　　☆姿勢改善　　　　　　　　　　　　☆ケガの予防　　　　　　　　　　　☆疲れにくい身体に　　　　　　　　　☆柔軟性・安定性の向上

運動が苦手な方や体の硬さに不安がある方、シニアの方でも安心してご参加いただけます🤗

普段はエアリアルのレッスンをお願いしているきよみ先生によるフラダンスのレッスンです🌺

ハンモックもいいけどフラダンスも楽しい🎵

笑顔になれる人気のプチイベントです✨

不定期開催

小さなお子様連れでもご参加いただけるクラス✨一緒にいられるから子育てママさんも安心してご参加いただけます😊

※お子様へのレッスンはありません

※お子様のお世話は保護者の方がお願いいたします

※お子様に必要な物はご持参ください

布を使用したストレッチや体幹の強化など

浮遊感を楽しみながらエアリアルヨガの基本的ポーズを行います。

参加者様のレベルに応じてチャレンジポーズを入れることもあります✨

体験の方・初心者の方もご参加いただけますが

レッスンについていけるか不安…という方には【はじめてのエアリアル】クラスもおすすめです💕

⭐️体験▪初心者の方におすすめのクラス⭐️

布の扱い方や基本的な動きをやさしくお伝えします♡

レッスンについていけるか不安…

ゆっくり慣れていきたい…

という方に安心して参加していただけます😊

ハンモックを膝程度に設定して骨盤調整やストレッチなどを行い
リラックスしていただけるクラスです。
高さや揺れが苦手な方でもすぐに止めることが出来ますので
ベーシッククラスへ参加するための前段階としてもご利用いただけます。

体験の方・初心者の方もご参加いただけます。