Yoga being
大阪市城東区のヨガクラス

Yoga beingへようこそ

Being=‘私が私で在る’という事。

私たちは日々多くの役割が与えられています。
個人が持つ肩書き、社会的な役割、アイデンティティ。

妻・母親・女性・夫・父親・男性
会社員・上司・部下　　等

‘日々役割を果たす’ これはもちろん大切な事です。

ただ、忙しい日常に追われ役割を果たす事にばかり気をとられていないでしょうか？
本来の自分に戻る時間を持てているでしょうか？

Yoga beingでは私が私で在るという事を思い出し、感じる。
自分自身へ意識を向け内観する事で、身体と心の軸を整える事を目的としています。

自分らしく健やかで在る為にYoga beingでヨガを始めませんか？


【クラス詳細】

場所：正和堂書店2階　Bホール
　　　長堀鶴見緑地線　今福鶴見駅徒歩3分

日時：毎週日曜日（月4回）　ブログにて開催日のお知らせをさせて頂きます。
　　　11:00~12:15  (75分クラス)

料金：月謝　4800円
　　　4回チケット　6000円　※有効期限2ヶ月（有効期限内に次回チケット購入で400円off）

　　　ドロップイン　2000円

持ち物：ヨガマット、水分、動きやすい服（更衣室のご用意はありませんのでご注意下さい）

ヨガを選んでよかった5つの理由

Meyがヨガから学んだ5つのことをシェアしますね。

今回は3つ目の紹介をさせて頂きます！！

‘自分の本当の感情に気づき大切にする’

↑簡単な事にも思えますが私には難しかったんです😩

子供の時は感情に従い自然と行動できていたのですが、

大人になるにつれ自分の感情よりも周りの反応が気になる様に...

〇〇さんに良い人と思われたいだから〇〇をする。

自由にしてくださいと言われるとつい隣の人を見てしまう。

これを意識せずに繰り返すうちに他人軸的な考えがスタンダードに

（きっと自己肯定感の低さゆえに誰かに認められたかったんだと思います🌀）

そんな私を変えるきっかけとなったのがヨガの瞑想でした。

ヨガって身体を動かすだけがヨガではないんですよ😉

瞑想はヨガに欠かせない要素の一つです。

ヨガのポーズで身体を動かし身体を整え、

呼吸で心を整え瞑想の準備をするこんな感じです！

瞑想というと難しいと思われるかも知れませんが、

簡単に言うと、外に向いている意識を内側に向け客観的に自分を見る練習です🧘🏻‍♀️

周りばかり気にしていた私は完全に盲点でした...ww

自分の事全然考えてなかった！！！ってな具合。

振り返ると私の日常にはモヤっとした出来事がたくさん！！

そら、他人ファーストで考えてたら当たり前やん！

結局、自己肯定感を上げるのは自分次第！

自分を幸せにできるのは自分！！

自分軸にシフトチェンジする事ですこーしづつ考え方がシンプルに♡

その④、⑤は今後紹介させていただきますね𑁍

最後まで読んで頂きありがとうございました☺

こんにちはMeyです！！

今回も引き続き
ヨガを選んでよかった5つの理由
Meyがヨガから学んだ5つのことをシェアしますね。
1.身体が変わる
2.ストレスの軽減
3.マインドがクリアになる
4.ホルモンバランスを整う
5.生活が豊かになる
今回は3つ目の紹介をさせて頂きます！！

3.マインドがクリアになる
‘自分の本当の感情に気づき大切にする’
↑簡単な事にも思えますが私には難しかったんです😩

子供の時は感情に従い自然と行動できていたのですが、
大人になるにつれ自分の感情よりも周りの反応が気になる様に...

〇〇さんに良い人と思われたいだから〇〇をする。
嫌な人になりたくない。
自由にしてくださいと言われるとつい隣の人を見てしまう。
こんな具合でした。

これを意識せずに繰り返すうちに他人軸的な考えがスタンダードに
（きっと自己肯定感の低さゆえに誰かに認められたかったんだと思います🌀）

そんな私を変えるきっかけとなったのがヨガの瞑想でした。

ヨガって身体を動かすだけがヨガではないんですよ😉
瞑想はヨガに欠かせない要素の一つです。
ヨガのポーズで身体を動かし身体を整え、
呼吸で心を整え瞑想の準備をするこんな感じです！

瞑想というと難しいと思われるかも知れませんが、
簡単に言うと、外に向いている意識を内側に向け客観的に自分を見る練習です🧘🏻‍♀️

‘自分に気づきを向ける’ 
‘今に集中’ 
‘自分を快適な状態に導く’

↑こんな練習です。

周りばかり気にしていた私は完全に盲点でした...ww
自分の事全然考えてなかった！！！ってな具合。
振り返ると私の日常にはモヤっとした出来事がたくさん！！
そら、他人ファーストで考えてたら当たり前やん！
今なら分かりますww



結局、自己肯定感を上げるのは自分次第！
自分を幸せにできるのは自分！！

自分軸にシフトチェンジする事ですこーしづつ考え方がシンプルに♡
快適に変化しましたよ😊


その④、⑤は今後紹介させていただきますね𑁍

最後まで読んで頂きありがとうございました☺
Mey

Yoga being

私がヨガを選んでよかった5つの理由【③】

Yoga beingの基本情報