季節に合わせたレッスンで運動量は程々

ポーズ姿勢を重視しています、初心者の方も安心してご参加ください

私自身が椎間板ヘルニアの腰痛持ち

痛みで寝込む日もあったけど、ヨガのお陰で元気に過ごせています

「元気になりたい」をサポートします

新月の頃はオールシッティングで経絡を意識した陰ヨガレッスンも好評です

※有料レンタルセット500ｰ（ヨガマットとヨガブロック）

★たつの教室　アクアホール　▶（水）１０：３０～　▶（金）１３：３０～

★相生教室　陸自治会館（相生市陸本町1-3）　▶（水）１３：３０～

体調の悪い方はレッスンお休みください

体調に応じてレッスン中のマスク着用をお願いします

季節に合わせたレッスンで運動量は程々

ポーズ姿勢を重視しています、初心者の方も安心してご参加ください

私自身が椎間板ヘルニアの腰痛持ち

痛みで寝込む日もあったけど、ヨガのお陰で元気に過ごせています

「元気になりたい」をサポートします

新月の頃はオールシッティングで経絡を意識した陰ヨガレッスンも好評です



※有料レンタルセット500ｰ（ヨガマットとヨガブロック）



日時場所にご注意ください

★たつの教室　アクアホール　▶（水）１０：３０～　▶（金）１３：３０～

たつの教室はご予約ください

★相生教室　陸自治会館（相生市陸本町1-3）　▶（水）１３：３０～

相生教室は広さ十分です



レッスン時間70分

料金　１５００円

■体験レッスンできます

■通常都度払い



体調の悪い方はレッスンお休みください

体調に応じてレッスン中のマスク着用をお願いします



たつの教室【一般的なヨガ】

はじめましてミキヨガのミキです

地元の西播地域でヨガ教室を開いています
主に、相生市、たつの市、姫路市飾磨区です
昼間に通いやすいヨガ教室があればなーと、2012年より開催しています

「私だってゆっくりしたい」って思いませんか
家から離れて私時間を楽しんでほしい
何よりヨガを好きになってほしい♡
運動量は家の事に、帰ってからに障りない「丁度いい」に設定しています
元気になってまた家や仕事や自分に励んで頂けるようめっちゃサポートします！

基本は季節に応じたヨガで、身体のメンテナンスらしく細やかにレッスンしています
インストラクター自身椎間板ヘルニアで寝込む日もあった腰痛持ちです
ヨガのお陰で今は腰痛をほとんど気にせず過ごせています

グループレッスンのヨガだけで難しい場合は個人レッスンで気になる機能改善もお受けします
恥ずかしがり屋さんも個人レッスンなら、と思ったらお声かけください

ヨガは「予防」という点も大事にしています、不調が深まる前に整えて健やかに過ごしてみませんか
資格・活動

全米ヨガアライアンス（RYT200、E-RYT200)（RYT500取得中）、メディテーションTT、ヨガ講師（RYT養成校にて）
企業出張レッスン、地域健康福祉課の講習会、たつの市生涯学習講座、ファミリーサポートセンター、高校野球部、高校放送部、JAイベントなどで活動
ヨーガで楽しい和となりますように
三木良子

HP：https://miki-yoga.amebaownd.com/

ミキヨガスクール【相生市/たつの市/姫路市のヨガ教室】

たつの教室【一般的なヨガ】

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