今日は有難うございました！

初めて陰ヨガを体験させて頂きました。

ゆっくり身体をほぐし、呼吸をしただけなのに

帰りの車中では気分も上がり、何より身体が軽く

肩の痛みが消えてました。

次回のレッスンが楽しみです。

ヨガ初体験、運動苦手の更年期世代です。緊張しましたが、少人数でリラックスできる素敵な時間でした。先生のゆったりした指導で無理せず自分の体と向き合えたと思います。継続してがんばります。