SUKIMA SMILE YOGA

スキマ時間に、ヨガして心も体にスペースを作りませんか？本当に必要なものが引き寄せられてきます。そして自分を元気にしてあげ、周りの人たちもHAPPPYにしていきませんか？

あなたの日常の生活導線に寄り添い生活のルーティーンとして、ヨガをとりいれていただければと思います。

近くの空いている公民館や集会所、自宅で何人かでヨガをしたり。移動ヨガスタジオとして、岡山市内であれば、どこでもお伺いします。

また、こんなところでヨガしたら気持ちいいだろうなというロケーションヨガも企画します。実

【寺ｙｏｇａ】

国富少林寺

水曜　９：４５～１１：００

レッスン代￥1,500/回　

お支払方法

回数券15,000円（１０回/6か月）←月2回ペース

回数券7,500円（5回/6か月）←月1回弱ペース

都度お支払い1,500円/回

きれいなお庭と、広い本堂で季節を感じながら体にスペースを生み出し心にも余裕を作りましょう。

【坐禅会】

第2、第4土曜7：30～少林寺さんで座禅の会もあります。

25分-5分休憩ー25分－茶話　9：00ごろ終了

お抹茶とお菓子をいただきながら和尚さんのお話も拝聴出来ます。

また、古着、ブックトレード会など、様々なイベントも開催されるお寺です。

ヨガの後は、ゆっくりお庭を散策したり、縁側でのんびりしたり。

日常から少し離れて心と体をほぐしましょう。

１月開講【Mother Yoga】

東山公園集会所

毎週火曜日　９：１５～１０：１５

子育て世代の方に、癒しのヨガと心を開放するノートワークショップを開催。

お子様連れ、託児あり。*託児５００円

１２月２０日（火）無料体験会

＊託児については、要相談です。ご説明のため１０：３０ごろまでお時間いただけるとありがたいです。

【操山公民館ｙｏｇａ】

操山公民館

第1第３月曜　９：４５～１１：００

様々な世代の方が楽しく集うヨガクラブ。

私が最初にヨガをはじめたクラスです。

子育てママ、お子様が巣立たれ自分のしたい趣味を楽しんでいらっしゃる方、お話をするととっても勉強になる事ばかりで、すっかり交流の場になっています。

【青空ウォーキングヨガ】

東山公園、後楽園、百間川　

木曜　不定期　９：４５～１１：００

ウォーキングしながら肩回りをほぐし、後半は、マットを敷いて青空の下でのびやかにヨガを行います。

＊東山公園は、スタンディングヨガ

ハタヨガ、マインドフルネスヨガ、ジェントルフローヨガ、季節に合わせたヨガ、足指マッサージを提案します。