スキマ時間に、ヨガして心も体にスペースを作りませんか？本当に必要なものが引き寄せられてきます。そして自分を元気にしてあげ、周りの人たちもHAPPPYにしていきませんか？

あなたの日常の生活導線に寄り添い生活のルーティーンとして、ヨガをとりいれていただければと思います。

近くの空いている公民館や集会所、自宅で何人かでヨガをしたり。移動ヨガスタジオとして、岡山市内であれば、どこでもお伺いします。
また、こんなところでヨガしたら気持ちいいだろうなというロケーションヨガも企画します。実

【寺ｙｏｇａ】
国富少林寺
水曜　９：４５～１１：００
レッスン代￥1,500/回　

お支払方法
回数券15,000円（１０回/6か月）←月2回ペース
回数券7,500円（5回/6か月）←月1回弱ペース
都度お支払い1,500円/回

きれいなお庭と、広い本堂で季節を感じながら体にスペースを生み出し心にも余裕を作りましょう。
【坐禅会】
第2、第4土曜7：30～少林寺さんで座禅の会もあります。
25分-5分休憩ー25分－茶話　9：00ごろ終了
お抹茶とお菓子をいただきながら和尚さんのお話も拝聴出来ます。

また、古着、ブックトレード会など、様々なイベントも開催されるお寺です。
ヨガの後は、ゆっくりお庭を散策したり、縁側でのんびりしたり。
日常から少し離れて心と体をほぐしましょう。

１月開講【Mother Yoga】
東山公園集会所
毎週火曜日　９：１５～１０：１５
子育て世代の方に、癒しのヨガと心を開放するノートワークショップを開催。
お子様連れ、託児あり。*託児５００円
１２月２０日（火）無料体験会
＊託児については、要相談です。ご説明のため１０：３０ごろまでお時間いただけるとありがたいです。

【操山公民館ｙｏｇａ】
操山公民館
第1第３月曜　９：４５～１１：００
様々な世代の方が楽しく集うヨガクラブ。
私が最初にヨガをはじめたクラスです。
子育てママ、お子様が巣立たれ自分のしたい趣味を楽しんでいらっしゃる方、お話をするととっても勉強になる事ばかりで、すっかり交流の場になっています。

【青空ウォーキングヨガ】
東山公園、後楽園、百間川　
木曜　不定期　９：４５～１１：００
ウォーキングしながら肩回りをほぐし、後半は、マットを敷いて青空の下でのびやかにヨガを行います。
＊東山公園は、スタンディングヨガ

ハタヨガ、マインドフルネスヨガ、ジェントルフローヨガ、季節に合わせたヨガ、足指マッサージを提案します。

SUKIMA SMILE YOGA

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