 ✴︎モビリティフローヨガ(80分) Mobility Flow Yoga 

　レベルⅠ～Ⅲ (オールレベル)

毎週金曜日17:00、毎週土曜日17:00

※（他日程）11/4(月)㊗️14:00、11/5(火)12:30,18:00、11/7(木)14:00、11/11(月)12:30,14:00、11/12(火)14:00、11/13(水)16:00、11/15(金)14:00、11/18(月)12:30、11/19(火)11:00、11/21(木)14:00、11/25(月)

★モビリティフローヨガは、身体の可動域を拡大し、柔軟性を高めることを目的としたヨガクラスです。

ポーズの保持時間が短い：伸ばしやすい範囲で繰り返し行い、身体の可動域を拡大するために、ポーズを保持する時間は短くなります。

ポーズのバリエーションが多い：様々なポーズを繰り返すことで、身体のあらゆる部位を柔らかくすることができます。

アクティブストレッチ：ポーズを取る際に、筋肉を使いながらストレッチをするため、柔軟性を高めるだけでなく、筋力も同時に鍛えることができます。

姿勢改善：ヨガのポーズを正しい形で取ることで、姿勢を改善することができます。特に、デスクワークで猫背になりがちな人におすすめです。

ストレス解消：ヨガは、リラックス効果があり、ストレス解消に効果的です。モビリティヨガも同様で、心身の緊張を解きほぐすことができます。

怪我の予防：身体の可動域を拡大することで、関節の可動域も広がり、怪我を予防することができます。

幅広い層に適している：ポーズを取るために必要な器具が少なく、ポーズの難易度も比較的低いため、初心者から上級者まで幅広い層に適しています。

✩週2回くらいのペースがオススメです♪♪

Emphasis is placed on ease of movement and mobility, and yoga poses are linked together with breathing to move.

初めての方にもおススメのクラスになります。

This class is also recommended for beginners.

✴︎アシュタンガベーシック(90分)　Ashtanga Basic

毎週金曜日19:00、毎週土曜日15:00

※（他日程）11/5(火)16:00、11/6(水)19:00、11/13(水)19:00、11/20(水)19:00、11/26(火)16:00

ゆっくり体をほぐして、ポーズを紐解きながらアシュタンガの流れに繋げていきます。

定期的にヨガのプラクティスをされてる方におススメのクラスにです。週2回くらいのペースがオススメです♪♪

We will slowly loosen up your body, unravel the poses and connect them to the flow of Ashtanga.

This class is recommended for those who practice yoga regularly.

アシュタンガが、初めての方にもおススメのクラスになります。

This Ashtanga class is also recommended for beginners.

✴︎アシュタンガ・レッドクラス(90分)　Ashtanga Redclass

フルプライマリーシリーズのヨガになります。

太陽礼拝から始まり、スタンディングポーズ、シッティングポーズ、フィニッシュシークエンスへと繋げていきます。

定期的にアシュタンガのプラクティスをされてる方におススメのクラスです。

This will be a full Primary Series yoga class.

It will start with Sun Salutations, then move on to standing poses, sitting poses and a finishing sequence.

This class is recommended for those who regularly practice Ashtanga.

※医師から運動を禁止されている方はご参加いただけません。

※その他、運動制限されておられる方は医師などの承諾を得てからご参加ください。

下記の利用規約を必ずお読みいただいてからご予約ページにお進みください。

予約完了と同時に本規約に同意した事といたします。

◎こちらのご予約サイトを利用してご予約される場合、お支払いはクレジットカード決済のみとなります。

少人数クラスのため、キャンセル待ちをされている方もいらっしゃいます。少しでも多くのお客様に参加していただきたく、キャンセルはお早目にお願い申し上げます。

・ご予約いただきましたレッスン開始6時間前までにキャンセルされた場合は、事前決済されたレッスン金額は全額返金されます。また、回数券の場合は回数消費はいたしません。

・ご予約いただきましたレッスン開始まで6時間を過ぎてからのキャンセル、または無断でのキャンセルにつきましては、ご予約レッスン金額から100%のキャンセル料が発生いたします。(事前決済の返金はありません。)回数券の場合は1回分の回数券消費をいたします。

ご予約ページにてご自身でキャンセルが可能です。

ご自身でキャンセルが難しい方は、ご予約ページのホーム画面の下部にありますお問い合わせフォームよりメールにて承ります。

クラス運営に支障がでないようにするため、皆様のご理解とご協力の程、お願い申し上げます。

 ✴︎モビリティフローヨガ(80分) Mobility Flow Yoga 

　レベルⅠ～Ⅲ (オールレベル)

毎週金曜日17:00、毎週土曜日17:00

※（他日程）11/4(月)㊗️14:00、11/5(火)12:30,18:00、11/7(木)14:00、11/11(月)12:30,14:00、11/12(火)14:00、11/13(水)16:00、11/15(金)14:00、11/18(月)12:30、11/19(火)11:00、11/21(木)14:00、11/25(月)

★モビリティフローヨガは、身体の可動域を拡大し、柔軟性を高めることを目的としたヨガクラスです。

ポーズの保持時間が短い：伸ばしやすい範囲で繰り返し行い、身体の可動域を拡大するために、ポーズを保持する時間は短くなります。

ポーズのバリエーションが多い：様々なポーズを繰り返すことで、身体のあらゆる部位を柔らかくすることができます。

アクティブストレッチ：ポーズを取る際に、筋肉を使いながらストレッチをするため、柔軟性を高めるだけでなく、筋力も同時に鍛えることができます。

姿勢改善：ヨガのポーズを正しい形で取ることで、姿勢を改善することができます。特に、デスクワークで猫背になりがちな人におすすめです。

ストレス解消：ヨガは、リラックス効果があり、ストレス解消に効果的です。モビリティヨガも同様で、心身の緊張を解きほぐすことができます。

怪我の予防：身体の可動域を拡大することで、関節の可動域も広がり、怪我を予防することができます。

幅広い層に適している：ポーズを取るために必要な器具が少なく、ポーズの難易度も比較的低いため、初心者から上級者まで幅広い層に適しています。

✩週2回くらいのペースがオススメです♪♪

Emphasis is placed on ease of movement and mobility, and yoga poses are linked together with breathing to move.

初めての方にもおススメのクラスになります。

This class is also recommended for beginners.



✴︎アシュタンガベーシック(90分)　Ashtanga Basic

レベルⅡ

毎週金曜日19:00、毎週土曜日15:00

※（他日程）11/5(火)16:00、11/6(水)19:00、11/13(水)19:00、11/20(水)19:00、11/26(火)16:00

ゆっくり体をほぐして、ポーズを紐解きながらアシュタンガの流れに繋げていきます。

定期的にヨガのプラクティスをされてる方におススメのクラスにです。週2回くらいのペースがオススメです♪♪

We will slowly loosen up your body, unravel the poses and connect them to the flow of Ashtanga.

This class is recommended for those who practice yoga regularly.

アシュタンガが、初めての方にもおススメのクラスになります。

This Ashtanga class is also recommended for beginners.



✴︎アシュタンガ・レッドクラス(90分)　Ashtanga Redclass

レベルⅢ

毎週日曜日9:00

✴︎（他日程）

フルプライマリーシリーズのヨガになります。

太陽礼拝から始まり、スタンディングポーズ、シッティングポーズ、フィニッシュシークエンスへと繋げていきます。

定期的にアシュタンガのプラクティスをされてる方におススメのクラスです。

This will be a full Primary Series yoga class.

It will start with Sun Salutations, then move on to standing poses, sitting poses and a finishing sequence.

This class is recommended for those who regularly practice Ashtanga.





※医師から運動を禁止されている方はご参加いただけません。

※その他、運動制限されておられる方は医師などの承諾を得てからご参加ください。

下記の利用規約を必ずお読みいただいてからご予約ページにお進みください。

利用規約

予約完了と同時に本規約に同意した事といたします。

◎こちらのご予約サイトを利用してご予約される場合、お支払いはクレジットカード決済のみとなります。



キャンセルについて

少人数クラスのため、キャンセル待ちをされている方もいらっしゃいます。少しでも多くのお客様に参加していただきたく、キャンセルはお早目にお願い申し上げます。

・ご予約いただきましたレッスン開始6時間前までにキャンセルされた場合は、事前決済されたレッスン金額は全額返金されます。また、回数券の場合は回数消費はいたしません。

・ご予約いただきましたレッスン開始まで6時間を過ぎてからのキャンセル、または無断でのキャンセルにつきましては、ご予約レッスン金額から100%のキャンセル料が発生いたします。(事前決済の返金はありません。)回数券の場合は1回分の回数券消費をいたします。

ご予約ページにてご自身でキャンセルが可能です。

ご自身でキャンセルが難しい方は、ご予約ページのホーム画面の下部にありますお問い合わせフォームよりメールにて承ります。

クラス運営に支障がでないようにするため、皆様のご理解とご協力の程、お願い申し上げます。

アシュタンガヨガ・モビリティーフローヨガ　担当：ノブオ　レベル☆☆～☆☆☆

ジム名である「mitte」は「ミッテ」と読みます。

ドイツ語で中心という意味です。

シンボルマークにある三つの円は、運動・栄養・休養（フィットネス３要素）そして、風・火・水・*アーユルヴェーダ(サンスクリット語の生命という意味のアーユスと知識・学を意味するヴェーダの複合語)を表しており、どの要素も偏りなく持ち合わせる事で健康で満たされた生活を保つことができるという意味です。

弊社は、お客様が健康で活き活きとしたライフスタイル(３要素)をバランスよく保つ事ができるように、心とカラダづくりのサポートをしていきたいという思いから名付けました。

mitteヨガスクールでは、経歴・資格の異なるインストラクターによる様々なヨガクラスを体験することができます！


マンツーマントレーニングジムmitte

アシュタンガヨガ・モビリティーフローヨガ　担当：ノブオ　レベル☆☆～☆☆☆

予約に関しての注意事項

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レビュー

基本情報

アシュタンガヨガ・モビリティーフローヨガ 担当：ノブオ レベル☆☆～☆☆☆

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アシュタンガヨガ・モビリティーフローヨガ　担当：ノブオ　レベル☆☆～☆☆☆