アシュタンガヨガ・モビリティーフローヨガ 担当:ノブオ レベル☆☆~☆☆☆
✴︎モビリティフローヨガ(80分) Mobility Flow Yoga
レベルⅠ~Ⅲ (オールレベル)
毎週金曜日17:00、毎週土曜日18:00
※(他日程)7/2(火)11:00,14:00,16:00、7/3(水)16:00、7/4(木)13:30、7/9(火)11:00,16:00、7/10(水)14:00,16:00、7/15(月)14:00、7/16(火)11:00,14:00,16:00、7/17(水)14:00、7/19(金)12:30、7/22(月)11:30,14:00、7/29(月)11:30,14:00
動きやすさ、機動性を重視して、ヨガポーズを呼吸と一緒に繋げ、動いていきます。週2回くらいのペースがオススメです♪♪
Emphasis is placed on ease of movement and mobility, and yoga poses are linked together with breathing to move.
初めての方にもおススメのクラスになります。
This class is also recommended for beginners.
✴︎アシュタンガベーシック(90分) Ashtanga Basic
レベルⅡ
毎週金曜日19:00、毎週土曜日15:00
※(他日程)7/2(火)18:00、7/3(水)19:00、7/9(火)18:00、7/10(水)19:00、7/16(火)18:00、7/17(水)19:00、7/23(火)15:00,18:00、7/24(水)19:00、7/30(火)19:00、
ゆっくり体をほぐして、ポーズを紐解きながらアシュタンガの流れに繋げていきます。
定期的にヨガのプラクティスをされてる方におススメのクラスにです。週2回くらいのペースがオススメです♪♪
We will slowly loosen up your body, unravel the poses and connect them to the flow of Ashtanga.
This class is recommended for those who practice yoga regularly.
アシュタンガが、初めての方にもおススメのクラスになります。
This Ashtanga class is also recommended for beginners.
✴︎アシュタンガ・レッドクラス(90分) Ashtanga Redclass
レベルⅢ
毎週日曜日9:00
✴︎(他日程)
フルプライマリーシリーズのヨガになります。
太陽礼拝から始まり、スタンディングポーズ、シッティングポーズ、フィニッシュシークエンスへと繋げていきます。
定期的にアシュタンガのプラクティスをされてる方におススメのクラスです。
This will be a full Primary Series yoga class.
It will start with Sun Salutations, then move on to standing poses, sitting poses and a finishing sequence.
This class is recommended for those who regularly practice Ashtanga.
※医師から運動を禁止されている方はご参加いただけません。
※その他、運動制限されておられる方は医師などの承諾を得てからご参加ください。
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