ヨガ初心者にオススメ
健康維持を目的に、気持ちよく呼吸に合わせてヨガのホーズとっていきます。
やさしい健康ヨガは３種類のクラスを用意しています。
その日の気分に合わせてお選びいただけます。
◆リラックスヨガ
ゆったりとした動きのなかで腹式呼吸を意識しながら、心地よい呼吸と共にポーズを深めていきます。
体と心に溜まった疲れを癒しながらリラックスできるクラスなので運動が苦手な方にもおすすめです。
◆アロマヨガ
天然のアロマの香りを楽しみながら行うクラスです。
アロマの香りによってより呼吸が深まり自律神経のバランスが整い、心身共にリラックスできます。
◆ストレッチヨガ
体がかたい方や柔軟性を高めたい方、また運動不足の方などにおすすめのクラスです。
柔軟生を向上させることで、怪我を予防し姿勢の改善にも効果的です。
《スケジュール》
月曜日 10:30〜11:30 リラックスヨガ/ストレッチヨガ
《持ち物》
動きやすい服装でお越しください。
ヨガマットをご用意して入りますが、ご持参される方はマット置き場もございますのでご利用ください。
タオル
水分
