女性専用ピラティス＆ヤムナ教室もとすみピラティスのご予約サイトです。

入会金、年会費なし、初めての方もご参加頂けます。

お一人お一人お声がけしながらレッスンを行います。
ピラティス、ヤムナが初めての方もぜひご参加ください。

対面のレッスンは女性の方のみとさせて頂きますが、オンラインレッスンにつきましては香月葉子の他スタジオのレッスンを受講されている男性の方も受講可能ですのでご利用下さい。

東急東横線 元住吉駅  【もとすみピラティス公式HP】
 http://motosumi-pilates.jimdo.com/

ネットショップ【もとすみピラティスSTORE】
https://motosumipilates.stores.jp

【もとすみピラティスLINE公式アカウント】
https://page.line.me/962lctna 
ID: @962lctna
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主宰
【香月葉子　Yoko Kozuki  　プロフィール】

1969年東京都生まれ　クラシックバレエ、ジャズダンス、器械体操の経験を持ち、大学卒業後は舞台俳優として活動。ヴォイストレーニングにおいて呼吸法、ストレッチ法を学ぶ。

 2003年ピラティスと出会い2004年より指導を始め、吉祥寺、銀座、麻布十番、代官山など都内スポーツクラブ、ヨガ＆ピラティススタジオにてレッスンを担当。2010年に結婚、神奈川県川崎市に引越し、2012年10月より東急東横線 元住吉にて女性専用ピラティス&ヤムナ教室 もとすみピラティス を開講。

また2006年ニューヨークにてヤムナ・ゼイク氏に直接指導を受けたのをきっかけにセルフケアとしてヤムナを始め、2014年ヤムナ®指導資格を取得。ヤムナスタジオ、SUGATA青山店、にてもレッスンやワークショップを担当している。

スタジオでの指導の他、フジテレビ「子育てれび」では産後のお母さん向けにピラティスを紹介、au携帯電話｢au SS Fitness｣にてマタニティエクササイズの監修に携わる。

雑誌「VOGUE JAPAN」、「Woman's SHAPE&Sports」にて骨盤底筋エクササイズPfilatesを紹介。

 【主な指導資格】
●ヤムナボディローリング
●ヤムナフットフィットネスⅠ&Ⅱ　ソールヒーラーズ
●ヤムナテーブルトリートメント
●ヤムナフェイスセーバー
●ヤムナヨガ

●Pfilates pelvic floor pilates 骨盤底筋エクササイズ ピフィラティス
●ニューロキネティックピラティス フィットネスコース
●fusion pilates PREGNANCY & POST PREGNANCY 産前産後ケア

香月葉子 
Offical Site   https://yokokozuki.com
Insutagram  https://instagram.com/yoko_kozuki.yamuna
Blog             http://ameblo.jp/kozuki-yoko/
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ピラティスインストラクター、ヤムナ認定プラクティショナー【香月葉子 ピラティス＆ヤムナ オンラインクラス】です。
おうちでピラティスやヤムナをはじめませんか？Zoomという無料で登録できますアプリシステムでのライブ配信致します。
ピラティスやヤムナのグループレッスンやプライベートレッスンをご自宅でもぜひ！

香月葉子 ピラティス＆ヤムナ Zoomオンラインクラス　

【11/7(日)Save your Pelvis 骨盤を整え、骨盤底筋を強くしなやかにするヤムナワークショップ】ご予約開始!

今年1月にもヤムナスタジオにて開催致しましたブラックボールを使った骨盤、骨盤底筋のワークショップを11月に再び香月葉子が担当致します。

今回はライブ配信だけでなく、初の見逃し配信も！皆様のご参加お待ち致しております💕

骨盤が歪んでいると言われて悩んでいませんか？

私たちの身体は心臓は左に、肝臓は右にあるなど構造的にもともと左右対称ではなく、骨盤の左右が全く均等に整っているという人はいません。

しかし、人それぞれに身体の使い方の癖、あるいは怪我、妊娠・出産などにより、骨盤のアンバランスが大きくなると骨盤・股関節の痛みやトラブルの原因にもなり、やがて「立つ・歩く・走る」などの動作もスムーズにできなくなる可能性も！

今回のヤムナスタジオでのワークショップではヤムナ・ブラックボール(またはブルーボール)を使い、骨盤の骨を細かく丁寧に刺激し、骨盤や股関節のバランスを整え、さらに骨盤底筋をワークしていきます。

骨盤底筋は骨盤の底にあり、私たちの内臓を支え、また排泄のコントロールにもかかわる筋肉です。妊娠・出産によるダメージやまた加齢とともに衰えるため、骨盤底筋を強くしなやかにすることは尿もれや骨盤臓器脱の予防、改善策としても注目されています。

また骨盤底筋は呼吸や姿勢の維持、生殖機能にも関係し、女性だけでなく男性、そして年齢にかかわらず、どなたにとっても健やかな生活を送る上で大切な筋肉です。

ヤムナボディローリングで骨盤、骨盤底筋のセルフケアをはじめませんか？

Save your Pelvis！骨盤を整え、骨盤底筋を強くしなやかにしましょう。

スタジオ参加：7,150円（税込）

オンライン参加：6,600円（税込）

（必要ツール：ブラックボール）

【11/7(日)Save your Pelvis 骨盤を整え、骨盤底筋を強くしなやかにするヤムナワークショップ】ご予約開始!
今年1月にもヤムナスタジオにて開催致しましたブラックボールを使った骨盤、骨盤底筋のワークショップを11月に再び香月葉子が担当致します。
今回はライブ配信だけでなく、初の見逃し配信も！皆様のご参加お待ち致しております💕

《内容》
骨盤が歪んでいると言われて悩んでいませんか？
私たちの身体は心臓は左に、肝臓は右にあるなど構造的にもともと左右対称ではなく、骨盤の左右が全く均等に整っているという人はいません。
しかし、人それぞれに身体の使い方の癖、あるいは怪我、妊娠・出産などにより、骨盤のアンバランスが大きくなると骨盤・股関節の痛みやトラブルの原因にもなり、やがて「立つ・歩く・走る」などの動作もスムーズにできなくなる可能性も！
今回のヤムナスタジオでのワークショップではヤムナ・ブラックボール(またはブルーボール)を使い、骨盤の骨を細かく丁寧に刺激し、骨盤や股関節のバランスを整え、さらに骨盤底筋をワークしていきます。
骨盤底筋は骨盤の底にあり、私たちの内臓を支え、また排泄のコントロールにもかかわる筋肉です。妊娠・出産によるダメージやまた加齢とともに衰えるため、骨盤底筋を強くしなやかにすることは尿もれや骨盤臓器脱の予防、改善策としても注目されています。
また骨盤底筋は呼吸や姿勢の維持、生殖機能にも関係し、女性だけでなく男性、そして年齢にかかわらず、どなたにとっても健やかな生活を送る上で大切な筋肉です。
ヤムナボディローリングで骨盤、骨盤底筋のセルフケアをはじめませんか？
Save your Pelvis！骨盤を整え、骨盤底筋を強くしなやかにしましょう。

11/7(日)10:30~12:30　※要申込
スタジオ参加：7,150円（税込）
オンライン参加：6,600円（税込）
（必要ツール：ブラックボール）

ご予約&詳細はコチラ 

もとすみピラティス予約サイト

11/7(日)Save your Pelvis 骨盤を整え、骨盤底筋を強くしなやかにするヤムナワークショップ

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