MOTOSUMI Yamuna® もとすみ ヤムナ®

女性専用ピラティス&ヤムナ®教室　MOTOSUMI PILATES もとすみピラティスがご提供するヤムナ®メソッドの専用サイトです。ピラティスに関するご体験お申込みお問い合わせは (http://motosumi-pilates.jimdo.com/)

をご覧ください。

また「ブログ」には、もとすみピラティス主宰、ヤムナ認定プラクティショナー香月葉子のヤムナスタジオやSUGATAでのヤムナ®レッスン情報も掲載！

【ヤムナボディローリング®(YBR)】

ヤムナボディローリング®とはニューヨークのカリスマトレーナー 、ヤムナ・ゼイクが開発した世界30ヶ国で支持され、スーパーモデル、ミュージシャン、トップアスリートなども実践する究極のボディケア法です。

特殊なボールに自分自身の体重をかけ、骨や筋肉を刺激し、骨格や筋肉をあるべき場所に戻し、身体をあらゆる拘束から解放させ、痛みや精神的なストレスなどの不調を取り除きます。

ヤムナボディローリング®はマッサージ、ストレッチ、コアエクササイズなどの要素を兼ね備えたとてもユニークなメソッドです。

腰痛・肩こり・骨粗鬆症・ケガなど身体の様々な問題の予防や解決に役立ちます。身体が硬い、運動が苦手という方、産前産後の方にもオススメです。

ヤムナボディローリング®で、一生涯を通して30代、40代…70代またそれ以上になっても、いつまでも健康で動ける身体を手に入れましょう。

【ヤムナフットフィットネス®(YFF)】

ヤムナフットフィットネス®はヤムナ®フットウェイカーズなど専用のツールを使い、身体の基盤でもある足の柔軟性を高め、日々繰り返される骨への負担を取り除きます。

ツボを刺激し、血行を促進。外反母趾、ハンマートゥ、偏平足、タコ、Ｏ脚やＸ脚、ひざ・股関節、冷え・むくみなどのトラブルを改善！美しい姿勢や正しい歩き方を身に着けます。

4歳ぐらいのお子様から行え、アスリートやダンサー、ランナー、ヨガ・ピラティスをなさる方など、そのほか色々な足の悩みをお持ちの方におススメです。

ヤムナフットフィットネス®は究極のアンチエイジング！健康で美しい足を手に入れましょう。

【ヤムナフェイスセーバー®（YFS）】

特別に設計された顔専用のやわらかいフェイスボールを使って、皮膚に対してだけではなく、顔の骨に刺激を施してアライメントを整え、眠っていた筋肉を活性化、血行を促進し、ハリを与え、そして重力で落ちてしまった顔を引き上げます。

目を細める、歯ぎしり、眉間に寄せるしわ、ものをかみ砕くなどのあらゆる顔にかかるストレスを解消！

皮膚の緊張も取り除き、本来の柔らかい表情と美しさを取り戻します。顎関節症や眼精疲労にも。

ヤムナフェイスセーバー®は年齢、性別に関わらず全ての人におすすめです。

【ヤムナテーブルトリートメント®（YTT)】

ヤムナテーブルトリートメント®はベッドの上で横になり、プラクティショナーがヤムナボールを使ってクライアントの身体をトリートメント。

より深いリラックス効果で、全身の骨格と筋肉のバランスを整え、動きやすく疲れにくい、機能的な状態へと導きます。

疲労がたまっているという方、身体が硬い、運動が苦手という方や怪我や故障のある方などに特にオススメです。

※ヤムナ®は治療を目的としたものではありません。体調がすぐれない場合は参加なさらないで下さい。レッスンは、自己の体調管理の元に無理をしないで行いましょう。

持病のある方、妊娠中の方はご相談ください。バギーでもお越しになれます。駐輪スペースもあり。

講師、スタジオなどの都合によりレッスンをキャンセル、ご変更させていただく場合もございます。予めご了承ください。