【2/16(土)ヤムナ・オープンクラス～ヤムナフットフィットネス～】
女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATESのヤムナ・オープンクラスが久し振りに復活！ヤムナフットフィットネス30分のクラスです。入会金なし、お気軽にご参加できます。
ヤムナフットフィットネスはヤムナフットウェイカーズを使い、身体の基盤でもある足の柔軟性を高め、日々繰り返さ...
予約受付中
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【1/19(土)ヤムナ・オープンクラス～ヤムナフットフィットネス～】
女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATESのヤムナ・オープンクラスが久し振りに復活！ヤムナフットフィットネス30分のクラスです。入会金なし、お気軽にご参加できます。
ヤムナフットウェイカーズを使い、身体の基盤でもある足の柔軟性を高め、日々繰り返される骨への負担を取り除きま...
予約受付中
【12/16(土)ヤムナ®オープンクラス～首＆肩こり解消～】
女性専用ピラティス教室MOTOSUMI PILATESのヤムナ®オープンクラス。入会金なし、お気軽にご参加できます。
12月は、ヤムナボディローリング®で首＆肩こり解消！
寒くなるこの季節、血行も悪くなり、またパソコンやケータイの使い過ぎなどで、首や肩がガチガチになってはいませんか...
【10/21(土）ヤムナフェイスセーバー®体験会】
10月のヤムナ®オープンクラスはヤムナフェイスセーバー®体験会！
特別に設計された顔専用のやわらかいフェイスボールを使って、皮膚に対してだけではなく、顔の骨に刺激を施してアライメントを整え、眠っていた筋肉を活性化、血行を促進し、ハリを与え、そして重力で落ちてしまった顔を引き上げます。
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【7/15(土)ヤムナ®オープンクラス～手＆手首】
女性専用ピラティス教室MOTOSUMI PILATESのヤムナ®オープンクラス。入会金なし、お気軽にご参加できます。
今回は手＆手首にフォーカス！
パソコンやスマートフォンが普及した現代社会では、 手と手首に継続的なストレスをとても与えています。
ヤムナ・ボールやフットウェ...
ブログ
1/27(日)【ハイヒールで美しく健康に歩くためのヤムナ・ワークショップ】@ヤムナスタジオ
【ハイヒールで美しく健康に歩くためのヤムナ・ワークショップ】@ヤムナスタジオのお知らせです。
痛いのに我慢をしてハイヒールを履いていませんか？
本当は履きたいおしゃれな靴をあきらめていませんか？
ヤムナ・ゼイク氏は「靴を履く前後に5分だけヤムナフットフィットネスをしてさえいれば、女性の方は何歳...
2/25(日)【ピラティスを快適にするヤムナワークショップ】＠ヤムナスタジオ
ピラティスのエクササイズをよりスムーズに効果的に行うヤムナボディローリングをご紹介！
ヤムナ・ボールに自分の体重を乗せ、骨と筋肉をケアし、骨格を正しい位置へ導き、体内の失われたスペースを取り戻します。身体のバランスを整え、可動域も広がりピラティスの動きもスムーズに。
通常のピラテ...
【10/1(日) 月のリズムに合わせたヤムナ・ワークショップ 〜骨盤調整とアロマで女性ホルモンを整える〜】
夜空を彩る天体の中でも私たちにとって、とても身近な月。はるか昔から私たちは月を眺め暮らしてきました。
満月や新月の時は出産が多く、また女性の生理周期は月の満ち欠けの周期とほぼ同じ。私たちの体は月のリズムの影響を受けているのです。
今回のワークショップでは月の満ち欠けと生理周期、...
【9/23(土)ヤムナ®でエイジレスウォーキング♪～骨を強くし、疲れにくい立ち方、正しい歩き方を身につける～(ベジランチ付き)】
香月葉子が担当致しますSUGATA鎌倉店でのベジランチ付きヤムナフットフィットネス®のワークショップです。
http://www.sugata.co.jp/workshop/ka_workshop/7607
足や膝が痛くてウォーキングやランニング、お散歩、ハイヒールでのお出かけｅtc．...
【7/9(日)ハイヒールで美しく健康に歩くためのヤムナ・ワークショップ】
1月にヤムナスタジオにて行われた【ハイヒールで美しく健康に歩くためのヤムナ・ワークショップ】が再び登場。人気のワークショップ、サンダルを履く機会も多く足が気になるこの季節にまた開催決定！
痛いのに我慢をしてハイヒールを履いていませんか？
本当は履きたいおしゃれな靴をあきらめていませんか...
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