もとすみピラティス予約サイト

初体験のトウリーディング、趾（あしゆび）を通じて潜在意識からのメッセージをもらったようなセッションでした。

自分の癖や偏り、目を向けず無いことにしてしまっている部分を認識することが出来て良かったです。足元のケア、ついつい疎かにしがちですが、意識を向けて少しの時間でも触れることで変わるのを実感出来たので、忘れずに続けたいと思いました。

WOTEアロマでチャクラバランスを整えるワークショップに参加しました。

各チャクラ用に選ばれた精油、なんとなくイメージしていたものとは少し違っていて面白かったです。

ほんの1〜2滴ずつ香っただけだったのですが、WS後には身体の内側にスッと1本の軸が通った感覚がありました。

普段なかなか自分自身の感覚と向き合う時間を取れないので、とても良い体験が出来ました (^-^)

ヤムナを使って足裏が目覚めました！床を踏める感覚が気持ち良く足指1本１本が動くようになりました　座骨に内側、外側があることも初めて知りマットピラティスで座骨を感じて座ることができ色々沢山の発見があり身体も楽になりました

数年通っています。最近、腰が痛くなってしまいましたが、ピラティスで教えていただいたストレッチを自宅でやったところ翌日には痛みがなくなっていました。これからも続けていきたいです。

先日ヤムナをはじめて体験させていただきました。専用のボールを使ってのストレッチ、伸びがとても気持ちよくじんわり汗をかき奥の筋肉まで刺激されてるようで家に帰り気持ち良い筋肉痛があり効いてる!感じがすぐ実感できました。

とても素敵な先生でまたレッスンに行きます。

ハンド&フットの対面クラスに参加させていただきました。

ハンドでは、親指のワークが特に気に入りました。普段スマートフォンを触っている時間が多いせいか、ワーク後に指が伸びたような感覚、手をマットについた時に吸い付くような感じがしました！なんとなくいつも左腕がつっぱってたのですが、ハンドのワーク後は取れた気がしました。

フットのワークは、ようこ先生の仰ってることが頭で理解できていても、思うように足が動かすことが出来なくて自分でもびっくりしましたが、楽しくレッスンを受けることが出来ました。レッスン前は意識していないと薬指が床から浮いてたのですが、レッスン後は足指がしっかり床についていました。最後にダウンドッグのポーズを取った時、いつもより手と足がマットにフィットしてラクにポーズを取れたのが感動でした。１つのワークごとに先生が一人ひとりにアドバイスをしながら回ってくれていたので、初ヤムナでしたが安心して受けることができました。ありがとうございました！

1時間のセッションのうちに足の色が変わったり、足の指が床についたり、伸びたり、不思議な体験でした。幼い頃からの経験が足指を形作っているというのも不思議です。今までの自分を見返すいい機会になりました。

これからはもっと、足指にも注目してお手入れもして労わりたいと思います。

久しぶりに普段言わずに我慢しついる、ネガティブな本音を話す事が出来ました。毎日見ているはずの足指の裏にタコが出来ている等の気づきも頂きました。スッキリと目標に向かって前進して行けそうです。

初めてヤムナボールを使いました

難しかったですが、ボールから降りるとマットに身体がペッタリとつく感覚がありました

もっと上手くなったら、もっと効果が感じられるだろうと思います

あと、ゆったりしたパンツで参加しましたが、ピッタリしたレギンスの方がやり易かったと思います

定期的に通うのは難しいので、ドロップインができるのも有難いです

慣れたら行けない間は自宅でできるようにボールの購入も考えます

一回でそれくらい効果があり、楽しかったです

ありがとうございました

予習せずに臨んだので理解しきれなかった部分もありましたが、終わって姿勢が良くなったのと呼吸がすごく楽になったので効果を感じられました！

とりあえず今日教えていただいた内容を何度もやってみます。

ありがとうございました。

ヤムナ初心者ですが、丁寧にわかりやすく指導いただき、一回で身体がぐっと伸びたような変化を感じられました。

動き自体はゆっくりで、体力に自信がない私にも負担なく、じわじわと全身が温まり心地よかったです。

クラスを受けた後に直立してみると、頭頂から背骨がまっすぐ引っ張られ、足の裏でしっかり地面を踏めている感覚。

座った時には坐骨が普段よりもしっかり立って、腰が伸びている実感がありました。

ヤムナについて、もっと知りたくなりました。

身体のメンテナンスのためにも定期的に通いたいです。

2ヶ月になる娘を連れて参加させて頂きました。

アットホームな雰囲気で、子連れでも参加しやすかったです！また少人数なので、しっかりと教えてもらえレッスン後は体が軽くなりました。

自分の足や指を見て過去や現在の心の状態がわかって楽しかったです。気に入った香りのアロマを塗ってもらって自分への気づきと癒しを得られ有意義な時間を過ごせました。ありがとうございました。

とても丁寧に、観て下さります。オンラインであっても修正方法も言葉でしっかり明解に伝えて下さるので自分一人で実践していく為の非常に良い手引きとなります。

こんなに丁寧にレッスンして下さるお陰でどんどん心身の不調が改善していて、YAMUNA大好きになりました。

本当にありがとう御座います。

3回目のヤムナフェイスプライベートのレッスンをしていただきました。

まだ力が入りすぎて抜けないところもありますが、今までの中で一番変化を感じることができました。

また次回もお願いできればと思います。

ピラティスのプライベートレッスンを受けさせていただきました。なかなか思い通りに動けなかったのですが、親切にご指導していただき、終了後は身体の傾きが改善されていました。はじめてヤムナも体験し、とても興味があります。また予約をさせていただきたいと思います。

yoko先生のわかりやすい言葉で、動きのイメージを持ちながらレッスンを受けることができました。なかなか意識できない骨盤底筋を、効果的な動きで、トレーニングできるので、楽しみながら日常的なトレーニングを継続できると思いました。

わかりやすく教えていただきよかったです。

初めてのピラティスプライベートでしたが､私の体の状態からヤムナも取り入れて下さり､とても内容の濃いものでした。ピラティス､ヤムナ両方とも経験は初めてでしたが､帰り道でさっそく足裏に変化を感じられ､正直驚きました。また伺いたいと思います。

初めて受講しました。先生からのご指導が丁寧でポイントポイントを押さえて教えていただき、分かりやすかったです。今まで自己流で動画で見ていたよりも対面レッスンの長所を実感しました。予約システムもスムーズで操作し易かったです。又宜しくお願いします。