3月限定 骨盤底筋エクササイズ PfilAtes【オンラインクラス】
3月限定【オンラインクラス】は 骨盤底筋エクササイズ PfilAtes!
PfilAtesはアメリカの泌尿婦人科専門医Dr.Bruce Crawfordによって開発されました。
筋電図のデータに基づき開発されたエクササイズはその信頼度も高く、骨盤底筋に効果的にアプローチしコンディショニングを整え、尿もれや過活動膀胱の改善、生理痛や腰痛などの緩和、産後の身体の機能回復を早めます。
また内臓の位置も引き上がり、お腹周りやヒップラインも美しくなる効果も。骨盤底筋を意識しづらいという方でもわかりやすく骨盤底筋を鍛えることができます。
全10種類のエクササイズの中から毎回2.3種類をご紹介。1回ごとにご予約OK! 初めての方もぜひご参加ください。1ヵ月続けて頂くと全エクササイズをご体験頂けます。
PfilAtesで骨盤底筋のコンディショニングを整え、健康で快適な生活をおくりましょう!
※今回はフェムケアのお話も致しますので女性限定とさせて頂きます。皆様からのお悩みやご質問もレッスン中にお伺い致します。プライベートレッスンをご希望の方はこちら
水曜 20:30-21:00
3/1
3/8
3/15 都合により休講
3/22
3/29
1レッスン 1,200円(税込) クレジット決済
ヨガ、ピラティスマットをご用意下さい。ラグやバスタオルもOK!内腿にはさむ柔らかいボール、クッションやバスタオルなどがあると便利です。
Zoomというアプリシステムでのライブ配信となります。パソコンまたはスマートフォンに事前にアプリのダウンロードをお願いいたします。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
5分前よりご入室できます。初めての方はなるべく5分前にはお入りくださいますようお願い致します。
※受講生によるオンラインクラスの録音・録画はご遠慮ください。