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匿名のユーザー
先日ヤムナをはじめて体験させていただきました。専用のボールを使ってのストレッチ、伸びがとても気持ちよくじんわり汗をかき奥の筋肉まで刺激されてるようで家に帰り気持ち良い筋肉痛があり効いてる!感じがすぐ実感できました。
とても素敵な先生でまたレッスンに行きます。
先日はヤムナ【対面クラス】にご参加頂きありがとうございました。
ヤムナボディローリングはホームローラーなどよりもより深い筋肉までリリースされます。さらに骨まで刺激されていますのでぜひ続けてみて下さい。ヤムナフットフィットネスやハンドもぜひお待ちしております。
香月葉子
2025年06月09日匿名のユーザー
ハンド&フットの対面クラスに参加させていただきました。
ハンドでは、親指のワークが特に気に入りました。普段スマートフォンを触っている時間が多いせいか、ワーク後に指が伸びたような感覚、手をマットについた時に吸い付くような感じがしました!なんとなくいつも左腕がつっぱってたのですが、ハンドのワーク後は取れた気がしました。
フットのワークは、ようこ先生の仰ってることが頭で理解できていても、思うように足が動かすことが出来なくて自分でもびっくりしましたが、楽しくレッスンを受けることが出来ました。レッスン前は意識していないと薬指が床から浮いてたのですが、レッスン後は足指がしっかり床についていました。最後にダウンドッグのポーズを取った時、いつもより手と足がマットにフィットしてラクにポーズを取れたのが感動でした。1つのワークごとに先生が一人ひとりにアドバイスをしながら回ってくれていたので、初ヤムナでしたが安心して受けることができました。ありがとうございました!
本日はピラティス&ヤムナ【対面クラス】にご参加頂きありがとうございました!
ヤムナフットフィットネスとハンドをご体験頂き、素敵なご感想もありがとうございます。
足はどうしても靴を書いている時間も長く硬くなり、最初は思うようには皆さん動きませんが、ちゃんとワークを続けていくと神経回路もつながっていきますので、ぜひ続けてみて下さいね。
ヤムナはヨガやピラティスにもとても役立ちますので多く方に取り入れて頂けると嬉しいです。
2024年11月30日匿名のユーザー
1時間のセッションのうちに足の色が変わったり、足の指が床についたり、伸びたり、不思議な体験でした。幼い頃からの経験が足指を形作っているというのも不思議です。今までの自分を見返すいい機会になりました。
これからはもっと、足指にも注目してお手入れもして労わりたいと思います。
この度はトウリーディングの【対面プライベート】を受けて頂きありがとうございました。
足指から人生が読み解けるなんて面白いですよね。足指を労わることは自分自身を労わること。
ぜひ今後もお手入れしてあげてください。
2024年09月13日