先日ヤムナをはじめて体験させていただきました。専用のボールを使ってのストレッチ、伸びがとても気持ちよくじんわり汗をかき奥の筋肉まで刺激されてるようで家に帰り気持ち良い筋肉痛があり効いてる!感じがすぐ実感できました。

とても素敵な先生でまたレッスンに行きます。

ハンド&フットの対面クラスに参加させていただきました。

ハンドでは、親指のワークが特に気に入りました。普段スマートフォンを触っている時間が多いせいか、ワーク後に指が伸びたような感覚、手をマットについた時に吸い付くような感じがしました！なんとなくいつも左腕がつっぱってたのですが、ハンドのワーク後は取れた気がしました。

フットのワークは、ようこ先生の仰ってることが頭で理解できていても、思うように足が動かすことが出来なくて自分でもびっくりしましたが、楽しくレッスンを受けることが出来ました。レッスン前は意識していないと薬指が床から浮いてたのですが、レッスン後は足指がしっかり床についていました。最後にダウンドッグのポーズを取った時、いつもより手と足がマットにフィットしてラクにポーズを取れたのが感動でした。１つのワークごとに先生が一人ひとりにアドバイスをしながら回ってくれていたので、初ヤムナでしたが安心して受けることができました。ありがとうございました！

1時間のセッションのうちに足の色が変わったり、足の指が床についたり、伸びたり、不思議な体験でした。幼い頃からの経験が足指を形作っているというのも不思議です。今までの自分を見返すいい機会になりました。

これからはもっと、足指にも注目してお手入れもして労わりたいと思います。