腰は元々わずかに前弯しています。しかし、過度な前弯となるといわゆる”反り腰”という不良姿勢となり、この状態は慢性的な腰痛や身体の不調につながる可能性があります。この講座では、実際に腰の前弯チェック方法の紹介、反り腰かどうかを確認するとともに、過度な前弯を改善するためのストレッチやエクササイズの実践を交えて学んでいきます。
<講師> 小山七海 (日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー)
<日時> 2025年2月24日(月・祝)10:10~10:45
<定員> 6名(定員になり次第、キャンセル待ちとなります。) ※予約枠の空きが出た場合、キャンセル待ちの受付をされている方へご連絡させていただきますので、再度ご予約をお取りください。
<注意事項> ・ やむを得ない事情により休講とさせて頂く場合がありますので、予めご了承下さい。 ・今回の健康講座は録画させていただきます。参加者の顔が映らないように配慮し、広告等に活用させていただくことがあるので、事前にご了承ください。