◯Nicostudioレッスン◯
2024年11月〜横浜市青葉区青葉台【D-Base】STUDIO3にお引っ越しします！
朝の光が差し込む広々、空間。
毎週土曜日8:45〜9:45
https://st-dbase.jp/area/aobadai/#aobadai_1

HP:https://nico-studio.yokohama/
（現在調整中）
Facebook:https://www.facebook.com/yokohama.fujigaoka/
Instagram(@nicostudio_yokohama):
https://www.instagram.com/nicostudio_yokohama/

■インストラクター
柴田淳子(JUNKO)
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tm1xcniakte7&utm_content=4op6w0

【担当レッスン】
ピラティス
土曜日8:45〜9:45（隔週）
定員10名

朝ヨガ　　　
土曜日8:45〜9:45（隔週）
定員10名


〇オンラインレッスンの予約サイト〇
nacamaレッスン予約サイト
http://peatix.com/group
■お問い合わせ
info@nacama-life.com

■nacama
HP:https://nacama-life.com
Facebook:https://www.facebook.com/nacama.online
Instagram（@nacama.online）
https://www.instagram.com/nacama.online/

インストラクターのHitomiです。

★12月無料オンラインリレーレッスンイベント★

『Merry fire mas！～メリー燃やしマス！～』

8回目となるこのリレーレッスンイベント！

今回は 寒い日でも熱くなれるレッスンを5人のインストラクターがお届けします♪

■日程：12月18日（土）10:00～11:00

■場所：各自自宅（Zoomを使用します）

■料金：無料（ご家族でのご参加大歓迎です！）

☆Misaki【Happy 燃やしマス トレーニング】 

テンポの良いリズムに乗せて、脂肪燃焼する心拍数を保ちつつ、気持ちよく全身トレーニングしましょう！！

簡単な動きを1曲に合わせて楽しみましょう♪

☆Rie【クリスマス Body burn HIIT！！】

 確実にきくインターバルトレーニングで、脂肪と魂を燃やしましょう！！

☆Yoshitaka【キックでお尻を引き締めよう！】

格闘技のキックを使ってお尻や下半身を鍛えて引き締めていくエクササイズです^ - ^

☆えり【ヨガポーズで有酸素運動/身体全身を動かそう！】

太陽礼拝に少しポーズを足して、流れる様に全身を動かしながら、有酸素運動をします。最後に、動く前と終わった後の呼吸の違いを感じましょう。

ご予約は直前まで受付中です！　ご予約はこちら 

脂肪燃焼したい方、みんなで楽しみたい方、ダイエットしたい方、

ぜひご参加お待ちしております😀

こんにちは！

インストラクターのHitomiです。



いよいよ今週末18日は

★12月無料オンラインリレーレッスンイベント★

『Merry fire mas！～メリー燃やしマス！～』

8回目となるこのリレーレッスンイベント！

今回は 寒い日でも熱くなれるレッスンを5人のインストラクターがお届けします♪



■日程：12月18日（土）10:00～11:00

■場所：各自自宅（Zoomを使用します）

■料金：無料（ご家族でのご参加大歓迎です！）

■担当インストラクター

☆Misaki【Happy 燃やしマス トレーニング】 

テンポの良いリズムに乗せて、脂肪燃焼する心拍数を保ちつつ、気持ちよく全身トレーニングしましょう！！



☆Izumi【Fat Burn Dance】

簡単な動きを1曲に合わせて楽しみましょう♪



☆Rie【クリスマス Body burn HIIT！！】

 確実にきくインターバルトレーニングで、脂肪と魂を燃やしましょう！！



☆Yoshitaka【キックでお尻を引き締めよう！】

格闘技のキックを使ってお尻や下半身を鍛えて引き締めていくエクササイズです^ - ^



☆えり【ヨガポーズで有酸素運動/身体全身を動かそう！】

太陽礼拝に少しポーズを足して、流れる様に全身を動かしながら、有酸素運動をします。最後に、動く前と終わった後の呼吸の違いを感じましょう。





ご予約は直前まで受付中です！　ご予約はこちら 



脂肪燃焼したい方、みんなで楽しみたい方、ダイエットしたい方、

ぜひご参加お待ちしております😀



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今週末開催！無料イベント『Merry fire mas！～メリー燃やしマス！～』

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