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【はじめての方専用】6月末日まで!!オンラインレッスン無料体験ページ
【こちらは、はじめての方限定:オンライン体験レッスンのご予約ページです】
ご好評につき期間延長!!

お一人様1回限りお好きなレッスン無料で受講できます!!

期間限定!!6月末日まで

下記日程よりお選びください。
※体験レッスンのみ予約は前日までとなります(通常は1時間前まで予約可能です。)

【6月オンラインレッスンスケジュール】

■火曜
10:30-11:10 簡単すっきりヨガ40 Hitomi
11:30-12:00 ひきしめ&しなやか美トレ30 Hitomi
20:00-20:30 パワーヨガ30 YUCCHAN
21:00-21:30 やさしい夜ヨガ30 YUCCHAN

■水曜
10:00-10:30 【無料】引き締めピラティス30 Junko

■木曜
9:10-9:40 【無料】しなやかベリーストレッチ Fumina(3,10,17開催)
10:00-10:30 ベリーダンス30 Fumina(3,10開催)
11:00-12:00 リラックスヨガ60 Hitomi
13:00-13:30 【無料】引き締めトレーニング30 イットク

■金曜
10:00-10:30【無料】ゆったり朝ヨガ30 MARIE
16:00-16:30 脚トレ・尻トレ30 伊藤孝
20:00-21:00 コアトレ&筋膜リリースヨガ60 MARIE

■土曜
8:30-9:00 【無料】のんびりストレッチ Fumina(12,26開催)
17:30-18:45【無料】マントラ瞑想ヨガ75 MARIE(19日のみ)

■日曜
10:00-11:00 基本ヨガ60 MARIE
11:30-12:10 enjoy!キッズヨガ40 ヒロム(最終週のみ) 
13:00-14:00 肩まわりほぐしヨガ60 ヒロム
【オンラインレッスンはZOOMというアプリを使用し、スマートフォンやパソコンからご覧いただけます】
※受講前日までに必ずZOOMアプリのインストールをお願い致します。
(1) 視聴用アプリのインストールと準備(当日までの事前準備)
受講のためには、Zoomアプリのインストールが必要です(所要時間5分程度)。
■PC、Macへのインストール
Zoomウェブサイトから「ミーティング用Zoomクライアント」をダウンロードください。
https://zoom.us/download
ダウンロードしたインストーラーを起動し、インストールしてください。
インストール後、アプリが起動しますが、情報を入力する必要はありません。
■iPhone,iPadへのインストール
「App Store」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールしてください。
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
インストールが完了するとホーム画面にZoomのアイコンが追加されます。
■Androidへのインストール
「Google Play」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールしてください。
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
インストールが完了するとホーム画面にZoomのアイコンが追加されます。
<視聴時の注意>
・視聴の際は、できるだけWifiや有線LANを使い電波の良い環境でのレッスンを推奨しております。
・使用するデバイスの充電を十分に行っておいてください。充電がないとレッスン途中で充電がなくなることがございます。

⬛️ドメイン指定解除のおねがい ⬛️ 
noreply@coubic.com
info@nacama-life.com
今後の案内は上記2アドレスから送信いたしますので、ドメイン指定受信設定をお願いします。
【無料】スリランカ公認セラピストが伝授「おうちで簡単!伝統療法アーユルヴェーダ」~体の中からキレイに☆初夏の過ごし方~
≪5月6月無料オンラインセミナー≫
ヨガ・ピラティスにプラスα、心・身の浄化である“アーユルヴェーダ”生活を身につけてみませんか?
頭痛・肩こり・便秘・むくみなどプチ不調がある方にオススメです♪
もちろんヨガ未経験の方も大歓迎ですので、お気軽にご参加ください。

【日時】2回シリーズ(単発でもご受講いただけます)
●5月
〈DAY1〉5月12日(水)11:00~12:00
〈DAY2〉5月26日(水)11:00~12:00

●6月
〈DAY1〉6月16日(水)11:00~12:00
〈DAY2〉6月30日(水)11:00~12:00

【内容】
〈DAY1〉
●アーユルヴェーダとは?基礎知識①(5大元素とトリドーシャ)
●スリランカ・アーユルヴェーダの特徴
●初夏にオススメ♪食養法

〈DAY2〉
●アーユルヴェーダとは?基礎知識②(ドーシャを乱す要因)
●日本人の体質の特徴
●初夏にオススメ♪セルフケア
※5月、6月ともに同じ内容となります
※2日間とも座学となりますのでリラックスした服装やお飲み物等もご自由にご準備ください。
【価格】無料

【講師プロフィール】
■泉 円(いずみ まどか)
東洋医学リンパドレナージュセラピストとして実績20年余り。
中国・上海 中医薬科大学で養生指導士として資格取得。
現在はスリランカ政府公認アーユルヴェーダ講師としても活動。
【無料】おうちで簡単!伝統療法アーユルヴェーダ ~アーユルヴェーダ的ダイエット方法☆夏の過ごし方~
≪7月8月無料オンラインセミナー≫
ヨガ・ピラティスにプラスα、心・身の浄化である“アーユルヴェーダ”生活を身につけてみませんか?
今回はアーユルヴェーダ的ダイエット方法をスリランカ政府公認セラピストが伝授いたします!
もちろんヨガ未経験の方も大歓迎ですので、お気軽にご参加ください!

【こんな方におすすめ】
・アーユルヴェーダに興味がある
・自分の体質に合ったダイエット方法が知りたい
・頭痛・肩こり・便秘・むくみなどプチ不調がある
・セルフケアの方法が知りたい

<DAY1>
●アーユルヴェーダの考え方
●ダイエットの大敵!内臓冷え
●夏にオススメ食養法

<DAY2>
●日本人の体質について
●あなたどのタイプ? 体質別ダイエット方法
●夏にオススメなセルフケア

【日時】2回シリーズ(単発でもご受講いただけます)
7月
≪DAY1≫ 7月14日(水)20:00~21:00 
≪DAY2≫ 7月28日(水)20:00~21:00 

8月
≪DAY1≫ 8月11日(水)20:00~21:00 
≪DAY2≫ 8月25日(水)20:00~21:00

※7月8月ともに同じ内容となります
※2日間とも座学となりますのでリラックスした服装やお飲み物等もご自由にご準備ください。

【価格】無料

【講師プロフィール】
■泉 円(いずみ まどか)
東洋医学リンパドレナージュセラピストとして実績20年余り。
中国・上海 中医薬科大学で養生指導士として資格取得。
現在はスリランカ政府公認アーユルヴェーダ講師としても活動。

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