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【11月特別無料ヨガイベント】BREATHTRANT online ’’おいしい呼吸のレストラン’’ヨガ 講師:沖知子
【レッスン説明】
皆さんは、ヨガを実践するうえで、何を一番大切にしていますか?
このレッスンでは、「呼吸を味わう」ことをもっとも大切にします。

呼吸を大切にする事、それは自分を愛する事。

ブレストランとは?「おいしい呼吸の時間」です。
私たちは、一日に2万回以上呼吸しています。
ただ、それは生きるための無意識な呼吸・・
その呼吸に意識的に目を向ける時間を作ることは、心の健康に繋がります。

◆日程:11月28日(土)10:00~11:00
◆価格:無料
◆ご用意いただく物:ヨガマット(なければバスタオルでもOK)、動きやすい服装、水分補給できるもの、汗拭き用タオル

◆レッスン内容
・はじめの5分程度
実践に役立つ、呼吸の基礎知識学びます。
・実践
呼吸筋のストレッチ・呼吸法・アーサナ・瞑想
ヨガの経験の有無に関わらず、
呼吸について学びたい・心をケアしたい・日頃のストレスを解消したい・笑顔な時間を過ごしたい、そんな方におすすめです。
呼吸を深める為に、しっかりと丁寧にアーサナ(ポーズ)も行いますので、動きたい!という方にもGOODな内容です。

皆様とお会いできること、とっても楽しみにしています!!


【プロフィール】
プロフェッショナルヨガ講師/Missワールド初代「MissYOGA」
沖 知子(Oki Satoko)広島県出身

モットーは「健康第一、一生笑顔」。
2007年にヨガと出会い、魅了される。
関西学院大学 人間福祉学部 人間科学科卒業。
一度は、一般企業に勤めるも、ヨガインストラクターの夢を追って、上京。
全日本ヨガ連盟、インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定合格。
資格取得後、呼吸と動きを連動させたフローヨガをメインとしたプロ講師として活動スタート。
2016年、MissWORLD JAPANファイナリストに選抜され、初代「ミス・ヨガ」受賞。
ファッションの祭典神戸コレクション出場、オスカープロモーション専属ヨガ講師を務め、ヨガポーズモデルとして様々な書籍・雑誌に抜擢される。
また、イタリアミラノでのヨガイベントや世界遺産「金峯山寺」にて寺ヨガを大成功させるなど、
国内外問わず多くの実績を積む。
2017年株式会社ブレストランを設立、代表取締役を務める。
現在、「おいしい呼吸のレストラン-BREATHTRANR(ブレストラン)-」として、これまでにない新しい視点から心身の健康のサポートを行っている。
同年、健康の大切さを伝えるため、日本の地上波では初のヨガ番組「GINZA YOGA」の監修と出演を担うなど多岐にわたり活躍中。

・花王ヘルシアウォーターサポートアスリート
・ミルボン主催 オーガニックスペシャリスト講師
・特定非営利活動法人プロボノ 理事
・GapFit 公式東京代表アンバサダー
・チャヤマクロビオティック 公認アンバサダー
・ YogaHualiティーチャートレーニング修了

関連情報
Nintendo Switchソフト『Fit Boxing』CMモデル
最新版「ヨガのポーズが丸ごとわかる本」枻出版社 Yogini編集部
「開運ヨガ」皇村昌季    株式会社 サンマーク出版
など

◆沖知子Instagramアカウント:https://www.instagram.com/oki.satoko/

☆参加の流れ☆
①本サイトより申し込む
②自動返信メールで、当日のZOOM URLが届く
③当日までにZOOMできる環境を用意しておく
※ZOOMダウンロード方法等、詳しくは返信メールに記載されております
④当日、URLよりZOOMに入室
⑤レッスン開始

☆ご参加にあたって☆
・レッスン中に写真を撮らせていただき、SNS等で使用する場合がございます。
・ZOOMのお名前を呼んでほしいお名前、または写真に残ってもよいお名前に事前に変更お願いいたします。
【はじめての方専用】11月末日まで!!オンラインレッスン無料体験ページ
【こちらは、はじめての方限定:オンライン体験レッスンのご予約ページです】
ご好評につき期間延長!!
お一人様1回限りお好きなレッスン無料で受講できます!!

期間限定!!11月末日まで

下記日程よりお選びください。
※体験レッスンのみ予約は前日までとなります(通常は1時間前まで予約可能です。)

【11月オンラインレッスンスケジュール】
■火曜
10:30-11:00 簡単すっきりヨガ30 Hitomi
11:30-12:00 ひきしめ&しなやか美トレ30 Hitomi
20:00-20:30 パワーヨガ30 YUCCHAN
21:00-21:30 やさしい夜ヨガ30 YUCCHAN


■水曜
12:00-12:30 ボディメイクピラティス30 Junko


■木曜
9:10-9:40 ベリーダンス30 Fumina
11:00-12:00 リラックスヨガ60 Hitomi

■金曜
10:00-11:00 ゆったり朝ヨガ60 MARIE(11/6・13)
13:30-14:10 産後ママヨガwithベビー40 Hitomi(11/13・27)
16:00-16:30 脚トレ・尻トレ30 伊藤孝
20:00-21:00 コアトレ&筋膜リリースヨガ MARIE(11/6・13)


■土曜
11:30-12:00 週末引き締めトレーニング30 イットク
12:30-13:00 時短有酸素エクササイズ30 柳館
17:30-18:45 マントラ瞑想ヨガ75 MARIE(11/14のみ)


■日曜
9:00-10:00 朝ヨガ60 Shiaki
10:30-11:30 デトックスヨガ60 Shiaki
13:00-14:00 肩まわりほぐしヨガ60 ヒロム 
13:00-13:40 enjoy!キッズヨガ40 ヒロム(11/29のみ) ※
※日曜最終週のみキッズヨガとなります

【オンラインレッスンはZOOMというアプリを使用し、スマートフォンやパソコンからご覧いただけます】
※受講前日までに必ずZOOMアプリのインストールをお願い致します。
(1) 視聴用アプリのインストールと準備(当日までの事前準備)
受講のためには、Zoomアプリのインストールが必要です(所要時間5分程度)。
■PC、Macへのインストール
Zoomウェブサイトから「ミーティング用Zoomクライアント」をダウンロードください。
https://zoom.us/download
ダウンロードしたインストーラーを起動し、インストールしてください。
インストール後、アプリが起動しますが、情報を入力する必要はありません。
■iPhone,iPadへのインストール
「App Store」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールしてください。
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
インストールが完了するとホーム画面にZoomのアイコンが追加されます。
■Androidへのインストール
「Google Play」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールしてください。
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
インストールが完了するとホーム画面にZoomのアイコンが追加されます。
<視聴時の注意>
・視聴の際は、できるだけWifiや有線LANを使い電波の良い環境でのレッスンを推奨しております。
・使用するデバイスの充電を十分に行っておいてください。充電がないとレッスン途中で充電がなくなることがございます。

⬛️ドメイン指定解除のおねがい ⬛️ 
noreply@coubic.com
info@nacama-life.com
今後の案内は上記2アドレスから送信いたしますので、ドメイン指定受信設定をお願いします。
【12月無料セミナー】年末年始太りとサヨナラできる 管理栄養士のダイエットセミナー 講師:寺内麻美
【日程】
12月12日(土)14:00~15:00

【参加費】無料

【内容説明】
・ダイエットのための栄養学
・健康的&きれいに痩せるための目標設定の方法
・年末年始は平均+3キロ⁈今からでも間に合う対策方法

もうすぐ年末年始です!
ダイエットしたい方におすすめの食事方法などを管理栄養士の目線からアドバイスします。
セミナーでは、管理栄養士の視点からダイエットに役立つ情報をお伝えしていきますので、過去に運動や食事制限をしても痩せなかった方や、ダイエットに一度は成功したけどリバウンドしてしまった方などにもおすすめです!
今回は無料でオンラインセミナー(座学)を開催しますので、ぜひお気軽にご参加ください(^_^)

【講師プロフィール】
◆寺内麻美
管理栄養士
病院での栄養指導、ダイエットの食事を3000人以上の方へサポートしてきました。
1人ひとりの環境に合わせたアドバイスをモットーにしています。



☆参加の流れ☆
①本サイトより申し込む
②自動返信メールで、当日のZOOM URLが届く
③当日までにZOOMできる環境を用意しておく
※ZOOMダウンロード方法等、詳しくは返信メールに記載されております
④当日、URLよりZOOMに入室
⑤講座開始

☆ご参加にあたって☆
・レッスン中に写真を撮らせていただき、SNS等で使用する場合がございます。
・ZOOMのお名前を呼んでほしいお名前、または写真に残ってもよいお名前に事前に変更お願いいたします。
【12月特別無料イベント】オンラインフィットネス感謝祭2020~繋がってくれてありがとう~
【オンラインフィットネス感謝祭2020】
~繋がってくれてありがとう~

2020年は世界中が変化のある年となりました。
外出ができない状況の中ではじめたオンラインレッスン。
私たちインストラクター側も試行錯誤しなから始めたオンラインレッスンですが、オンラインでしか体験できない、そしてオンラインだからこそ出会えた繋がりに感謝の気持ちでいっぱいです!
その感謝の気持ちを込めて今年最後の特別無料オンラインリレーレッスンを開催致します!
2020年の締め括りにぜひご参加お待ちしております!
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リレーレッスンとは?
全国各地からオンラインでも活動するフィットネストレーナー、インストラクターが集まりそれぞれのカテゴリーでリレーレッスンをします♪
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●詳細●
■日程:12月20日(日)15:00~16:00
■場所:各自自宅
■定員:60名
■料金:無料
■担当インストラクター
Misaki【気分も上々!!最強ヒップアップトレーニング】
男女問わず、お家でできるヒップアップトレーニングを伝授します!お尻も気分も上げていきましょう!!

りんりん【腰を使った魅惑的ダンス!】
ダンスでとても重要になる腰の動き。今回は様々な腰の使い方をレクチャーします!

TAKAKO【パンチとキックdeボディメイク】
本格的な格闘技の動作を使って、ウエスト・二の腕をシェイプアップ!カッコよくパンチとキックを撃ってカッコいい身体を作りましょう!

牧篤生【今年いちねん頑張ったカラダに!全身リラックス!ゆるらくボディ】
簡単にできす動きで、身体をゆるく、らくに、動きやすい身体にしていきます。
身体を動かす前にも、朝イチに身体を目覚めさせたいときも、1日の終わりにも最適ですよ

Junko【呼吸瞑想】
イベント全体の前後で呼吸を深め、自分自身と深め繋がってみましょう!

倉橋照美【骨盤整うダイナミックストレッチ♪】
骨盤に関わる筋肉をストレッチでゆがみを整えていきましょう♪からだが変わる喜びを一緒に味わいましょ!!

※順不同
※レッスン内容・インストラクターは急遽変更になることがございます


■用意するもの
ヨガマット1枚分のスペース
動きやすい服装
水分補給のお飲み物

●参加の流れ●
①本サイトより申し込む
②自動返信メールで、当日のZOOM URLが届く
③当日までにZOOMできる環境を用意しておく
※ZOOMダウンロード方法等、詳しくは返信メールに記載されております
④当日、URLよりZOOMに入室
⑤イベント開始!!

●ご参加にあたって●
・レッスン中に写真を撮らせていただき、SNS等で使用する場合がございます。
・ZOOMのお名前を呼んでほしいお名前、または写真に残ってもよいお名前に事前に変更お願いいたします。

●よりイベントを楽しむために●
・最後は乾杯で締めくくって解散しますのでグラスをご用意ください。お茶でも大丈夫!
・動ける環境がないけどみんなで集う雰囲気を味わいたい人もギャラリー参加ok!パワーを送ってください💪

イベントでお会いできますことを楽しみにしています♪

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Cheer up, JAPAN!!
笑顔が溢れる日本になるよう、ここから元気パワーを全国に届けます!
主催 nacama & HYPER CHALLENGE
お問い合わせ:info@nacama-life.com

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