◯Nicostudioレッスン◯
2024年11月〜横浜市青葉区青葉台【D-Base】STUDIO 1にお引っ越しします！
朝の光が差し込む広々、空間。
毎週土曜日8:45〜9:45
https://st-dbase.jp/area/aobadai/#aobadai_1
HP:https://nico-studio.yokohama/
（現在調整中）
Facebook:https://www.facebook.com/yokohama.fujigaoka/
Instagram(@nicostudio_yokohama):
https://www.instagram.com/nicostudio_yokohama/
■インストラクター
柴田淳子(JUNKO)
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tm1xcniakte7&utm_content=4op6w0
【担当レッスン】
ピラティス
土曜日8:45〜9:45（隔週）
定員10名
朝ヨガ
土曜日8:45〜9:45（隔週）
定員10名
〇オンラインレッスンの予約サイト〇
nacamaレッスン予約サイト
■お問い合わせ
■nacama
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Instagram（@nacama.online）
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Nico レッスン予約サイトの基本情報
- 住所
- 横浜市青葉区青葉台２丁目10−１６ 第二鈴木ビル 1階
マップで見る - 電話番号
- 08078582930
- 営業時間
月〜金 10:00 - 18:00
土 12:00 - 18:00
日 定休日
レビュー (386)
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匿名のユーザー
久々のピラティスだったので足が疲れちゃったけど、とてもスッキリしました。また、機会があれば参加したいと思います。ありがとうございました。
匿名のユーザー
しっかり一時間
自分の体に向き合う時間、朝ヨガは
とても集中出来ました^_^
淳子さんの声の誘導で呼吸も深まり、バランス整っちゃった❣️ありがとうございます
匿名のユーザー
ありがとうございました。
素晴らしい時間を過ごさせて頂きました。
猫背に気づくたびに姿勢を正そうとしていましたが、表面だけの筋肉を使おうとしていたので、余計に肩こりがひどくなっていたし、縮こまった筋肉を痛めるようなことをしていたんだなあと、今日の基本のピラティスで気がつきました。
今日の1時間だけで、猫背ってどうやってたんだっけ？と忘れるほど、肩が正しい位置に戻りました。
座った時に骨盤がきちんと起きてくれたことに驚きです。
少しずつ内側の筋肉を伸ばしただけなのに。
歩く時も、身体の中心の筋肉がしっかり伸びていて、がっちり支えてくれている感覚があり、気持ちよく歩くことができました。
まだまだ硬いので、ちょこちょこ通って柔らかくしていきたいと思います。
また参加します！
返信コメントこの度は、ピラティスストレッチにご参加いただきまして、ありがとうございます。
本当に劇的な変化でビックリしました！
使い方や意識で変わっていくのがピラティスです。
是非、また、お待ちしております。
インストラクターJunko
2022年08月06日