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Reviews (385)
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クービックユーザー
しっかり一時間
自分の体に向き合う時間、朝ヨガは
とても集中出来ました^_^
淳子さんの声の誘導で呼吸も深まり、バランス整っちゃった❣️ありがとうございます
クービックユーザー
ありがとうございました。
素晴らしい時間を過ごさせて頂きました。
猫背に気づくたびに姿勢を正そうとしていましたが、表面だけの筋肉を使おうとしていたので、余計に肩こりがひどくなっていたし、縮こまった筋肉を痛めるようなことをしていたんだなあと、今日の基本のピラティスで気がつきました。
今日の1時間だけで、猫背ってどうやってたんだっけ？と忘れるほど、肩が正しい位置に戻りました。
座った時に骨盤がきちんと起きてくれたことに驚きです。
少しずつ内側の筋肉を伸ばしただけなのに。
歩く時も、身体の中心の筋肉がしっかり伸びていて、がっちり支えてくれている感覚があり、気持ちよく歩くことができました。
まだまだ硬いので、ちょこちょこ通って柔らかくしていきたいと思います。
また参加します！
返信コメントこの度は、ピラティスストレッチにご参加いただきまして、ありがとうございます。
本当に劇的な変化でビックリしました！
使い方や意識で変わっていくのがピラティスです。
是非、また、お待ちしております。
インストラクターJunko
2022年08月06日クービックユーザー
久しぶりでしたが、楽しかったです。
次の日は筋肉痛でしたが(笑)
これからも時間が取れたら行きたいと思います。
宜しくお願いします。
返信コメント久しぶりにお会いできて本当に嬉しかったです。
筋肉痛になったんですね。
しっかり動けて素晴らしかったです。
また、お待ちしております。
インストラクター Junko
2022年05月25日