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柴田淳子(JUNKO)

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ピラティスストレッチ日曜日10:00~(隔週)

ゆったり朝ヨガ   日曜日10:00~(隔週)



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Reviews (385)

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  • クービックユーザー

    しっかり一時間

    自分の体に向き合う時間、朝ヨガは

    とても集中出来ました^⁠_⁠^

    淳子さんの声の誘導で呼吸も深まり、バランス整っちゃった❣️ありがとうございます

  • クービックユーザー

    ありがとうございました。

    素晴らしい時間を過ごさせて頂きました。


    猫背に気づくたびに姿勢を正そうとしていましたが、表面だけの筋肉を使おうとしていたので、余計に肩こりがひどくなっていたし、縮こまった筋肉を痛めるようなことをしていたんだなあと、今日の基本のピラティスで気がつきました。


    今日の1時間だけで、猫背ってどうやってたんだっけ?と忘れるほど、肩が正しい位置に戻りました。

    座った時に骨盤がきちんと起きてくれたことに驚きです。

    少しずつ内側の筋肉を伸ばしただけなのに。


    歩く時も、身体の中心の筋肉がしっかり伸びていて、がっちり支えてくれている感覚があり、気持ちよく歩くことができました。

    まだまだ硬いので、ちょこちょこ通って柔らかくしていきたいと思います。


    また参加します!

    返信コメント

    この度は、ピラティスストレッチにご参加いただきまして、ありがとうございます。

    本当に劇的な変化でビックリしました!

    使い方や意識で変わっていくのがピラティスです。

    是非、また、お待ちしております。

    インストラクターJunko

    2022年08月06日
  • クービックユーザー

    久しぶりでしたが、楽しかったです。

    次の日は筋肉痛でしたが(笑)

    これからも時間が取れたら行きたいと思います。

    宜しくお願いします。

    返信コメント

    久しぶりにお会いできて本当に嬉しかったです。

    筋肉痛になったんですね。

    しっかり動けて素晴らしかったです。

    また、お待ちしております。

    インストラクター Junko

    2022年05月25日
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