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２回目を受講しました。一回目はやや緊張しながらナオ先生の穏やかな声を聞きながらも一生懸命になってしまいました。２回目はナオ先生の声のままに身をゆだねて、ゆっくり～ゆったり～呼吸を意識しました。固まっていた体が最後にはほぐれていました。終わってからはゆっくりお風呂につかり、あっという間に眠りに落ちました。

いい睡眠がとれて次の日の朝が楽でした。ありがとうございます。

今回で受けるのは２回目です。料金が安いので気軽に受けられるのと、リラックス効果が高いところが気に入ってます。毎週あったら良いのにと思うくらいです。お陰様で夕べも爆睡出来ました、ありがとうございました♪

師走ということもあり、あれもしなきゃこれもしなきゃとなんだか落ち着かない時間を過ごしていました。いつもにも増して意識が外側に向いているそんな状態だったと思います。

ナオさんのヨガの時間がはじまり、呼吸、流れる時間、意識が自分の中に戻ってくるのを感じました。

始まって最初は、ラナも私も落ち着かない状態でしたが、呼吸、心を整えている間にお互いリラックスしたとてもしずかな時間を後半過ごすことができました。

つま先に流れる血液、伸びをしたときの心地よさ、ナオさんの落ち着かいた優しい声の誘導でスムーズに内観に入ることができたと思います。

くっついた時に感じたラナやクロちゃんの鼓動、ぬくもり、感触、意識して感じることの大切さを思いだしました。

また自分自身を整える為にも参加したいと思います。

素敵で豊かな時間をありがとうございました。