ヨガと瞑想go slow

色々な気づきを得られた1時間になりました。普段はあまり意識しない呼吸の事、瞑想に近い状態に入る時間の心地良さ。先生の説明は丁寧で初心者の私に大変わかりやすかったです。サロンも開放的な空間でリフレッシュできました。

今回で2回目のレッスンでした

始まる前は身体がカチコチですが終わる頃には呼吸も深く身体も軽くなります。また先生から色々なお話を聞かせてもらい勉強になります。先生の人柄も良く心も体も元気になります

ゆっくりとした動きで初心者でもついて行きやすいヨガでした。先生も丁寧に教えてくださるのでとても分かりやすいです。

短い時間でしっかり気分転換できるので、また参加したいと思います。

オンラインのレッスンでしたが、一人一人をしっかり見て教えてくださいます＾＾３０分という短い時間でしたが、血流が良くなり体がポカポカしてとてもリフレッシュできました。

また参加したいと思います！