NEIGHBORFITの『TRX 1on1 トレーニング』をご覧いただき、ありがとうございます！

当プログラムは月謝制となりますので、ご予約される方は以下ページで月謝をご購入いただいた後にご予約をお願いいたします。

月謝購入ページ：https://coubic.com/neighborfit/products/104614#pageContent

〇”TRX”とは

TRXとは、サスペンショントレーニングとしても知られており、バンド状のストラップを使用して自重を利用してトレーニングを行います。

マシンやベンチトレーニンングのように高い負荷を掛ける運動ではなく、TRXのバンドの位置や体の傾き加減によって負荷を自由に調整できますので、ご自身に合った負荷でトレーニングすることが可能です。

また、ストラップを取り付ける場所や身体やバンドの角度を変えることで、さまざまな部位の筋肉を刺激することができ、体幹トレーニングとしても効果を発揮します。

〇NEIGHBORFITの”TRX 1on1 トレーニング”とは

NEIGHBORFITのTRX 1on1 トレーニングは50分間のトレーニングとなります。

TRXを利用して全身の筋力や身体の中心軸の安定性を高めるだけでなく、バランス、柔軟性、筋持久力の向上にも効果的です。

また、ご参加される方のレベルや目標に合わせてトレーニングの難易度を調整することも可能です。

健康のために運動を取り組まれる方から総合的な身体能力の向上を目指す方にも、当トレーニングは非常におすすめなプログラムです。

〇ご用意いただくもの

動きやすい服装

飲料水（1ℓ目安）

汗拭きタオル

バスタオル（シャワーブースをご利用になる方）

〇施設設備

シャワーブース（アメニティはございません）

ドライヤー

感染症対策について

ご利用の前にこちらをご一読ください。

https://neighbor.fit/news/news-180/

公式サイト

NEIGHBORFIT｜https://neighbor.fit/



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