とても丁寧に睡眠について教えていただけました！！知らない発見もあり勉強になりました！！

トレーナーの方が、私の生活習慣や悩み、目指したい状態などを丁寧に聞き出してくださり、私にあった独自の睡眠改善プログラムを構築していただきました。

理想を押し付けるのではなく、私にできることから一歩ずつ無理のないプログラムを指導いただけるのは、１対１ならではだと思います。自分専属の睡眠トレーナーなので、海外のトップアスリートになった気分です！笑

睡眠に関するカウンセリングというものを初めて受けさせていただいて、

自分が不眠症の可能性があるということを知りとても驚きました。

また、呼吸方法など今まで知らなかった睡眠へのアプローチも知ることができ

大変勉強になりました。

講師の先生の話し方や教え方もとても親身で良かったです。