株式会社 nicomama

【 11月27日は学びの森のママまつり nicomamaブースへGO！】

大人も子どももまるっとほっこり♩

お子さまの身体の発達についてご心配はありませんか？

特別な時間がなくても、日々の生活の中で楽にからだケアができます♩

まるまる育児アドバイザーの助産師が、本来の柔軟な身体の使い方を呼び起こす「からだケア」をお伝えします。



『 生活しながら まるっとほっこり からだケア 』

日時：2021年11月27日（土）

第１回 11:15~12:15，第２回 15:15~16:15

場所：COREDO室町テラス大屋根広場 nicomama

所要時間：60分

受付人数：各回３組　

料金：3,500円（税込）当日現地または事前決済

特典：スタンプを押して、自分だけのオリジナルおひなまきを作ります☆

身体をほぐすマイピーロのご紹介，販売も行なっています☆

内容：

⑴ 姿勢のおはなし会「身体を柔軟につかうためには」

⑵ 背骨を動かすセルフ体操

⑶ 抱っこや身体のセルフケアに使用できる「オリジナルおひなまきを作ろう☆」



※ 当日は換気が良好な場所で、感染症対策を徹底して開催します

お問い合わせは下記フォームよりお願いします

https://nico-mama.jp/contact/

【 11月27日は学びの森のママまつり nicomamaブースへGO！】

お子さまのご成長とともに気になり始める性のおはなし。

助産師とご参加者が輪になって「命の大切さ」「生きているだけで素晴らしいこと」「自分を大切に愛しむこと」など、性についてのおはなし会をします。

パパママも認められる安心感と、楽しくてあったかい、みんなそれぞれ気づきが得られる時間をご提供します。



『 ０才からの性教育 〜今日からわが子にできること〜 』

日時：2021年11月27日（土）14:00~15:00

場所：COREDO室町テラス大屋根広場 nicomama

所要時間：60分

受付人数：先着３組　

料金：無料

内容：

⑴ 命に関する絵本のご紹介

⑵ 性のおはなし会

⑶ 性に関する個別相談（おうちでできる性教育，デリケートゾーンのケア，思春期相談，心身のお悩み等）



※ 個別のご相談も承ります

※ 当日は換気が良好な場所で、感染症対策を徹底して開催します



お問い合わせは下記フォームよりお願いします

https://nico-mama.jp/contact/

【 11月27日は学びの森のママまつり　nicomamaブースへGO！】

助産師×アロマセラピストがハンドマッサージで癒しの時間をご提供します。

人と触れ合う心地良さを思い出す時間となりますように…

どなたでもご参加いただくことができます☆

好きな香り［芳香浴］のプレゼント付き♩



『 助産師によるオイルハンドマッサージ 』

日時：2021年11月27日（土）11:00~17:00

場所：COREDO室町テラス大屋根広場 nicomama

所要時間：お一人 15分

料金：500円（税込）当日現地または事前決済



※ おひとり様も♩親子も♩ご友人♩カップル♩どなたでも気軽にご参加いただけます。

※ オイルは天然のホホバオイルを使用。オイル使用の有無はお選びいただけます。

※ スタッフはマッサージ前後に手指消毒を行ない、感染症対策に徹底しています。



お問い合わせは下記フォームよりお願いします

https://nico-mama.jp/contact/

ひとりで悩んでいませんか 助産師に個別相談できます
初回のみ無料でご体験いただけます
暮らしの中で感じるお悩みや疑問を［お客さま窓口］の助産師に個別相談ができます。
産前産後の心身の変化や育児不安など、個別性に合わせた過ごし方を共に考えます。まずは気軽にご相談ください。

☑︎ 病院やクリニックの健診でゆっくり相談ができない、相談する機会がない
☑︎ 医師から経過は大丈夫と言われたけど、日常生活で困りごとがある
☑︎ わからないことすらわからない、何をすればよいのかわからず困っている
☑︎ 育児がはじまり、不安と孤独を感じている
☑︎ ネットで調べたけど、自分に合う解決方法が見つからなかった
など…

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　　概要
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日時：予約スケジュールより希望日時をお選びください
［ 営業時間：平日10:00~19:00,土日祝10:00~17:00,水曜定休日 ］
利用料金：初回のみ 30分 無料
相談方法：ご予約時に、Zoom［動画通話］またはLINE［音声通話］［動画通話］をお選びいただけます。
予約時アンケートでご希望の相談方法をお選びください。

Zoom［動画通話］：ご予約完了後、指定のメールアドレス宛へID・パスワードが記載されたご案内をお送りします。パソコンやスマホ、タブレットに「Zoom」アプリをダウンロードする必要があります。 
LINE［音声通話］［動画通話］：当社ウェブサイトよりnicomama公式LINEを「お友だち追加」、トークルームより「氏名」をお送りください。ご予約当日に、 通話に必要な［通話リクエスト］をお送りします。

※ かかりつけ助産師をご希望の皆さま：
かかりつけ助産師は、あなたの妊娠中から出産育児までお悩みに寄り添い、必要なケアを個別でご提供します。
［お客さま窓口］の助産師が現在のお悩みやお住まいの地域をお伺いします。後に、かかりつけ助産師をご紹介、利用料金や利用方法についても併せてご説明いたします。

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　助産師紹介
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助産師：江釣子 千昌（えづりこちあき）
所属：株式会社 nicomama 代表、訪問専門助産院じょさんしサロンにこ院長
経歴：東京都港区愛育病院で助産師経験を積んだ後、2019年に訪問専門助産院じょさんしサロンにこを開業。産前から身近に相談できる環境づくりの必要性を感じ、2020年7月に株式会社nicomamaを設立。
資格：
・助産師、看護師、保健師
・日本周産期・新生児医学会　新生児蘇生法「専門」コース修了
・全米ヨガアライアンス200時間修了
・日本ガスケアプローチ協会「周産期ラベル」「周産期ペリネ教育ラベル」認定アドバイザー
・日本助産師会、神奈川県助産師会、川崎市助産師会　会員
経験：
・妊娠・出産・産後の助産ケア
・ハイリスク妊産褥婦のケア
・周手術期ケア
・死産・流産のケア
・メンタルスクリーニング
・医療安全管理・災害対策
・両親学級・母親学級の企画運営
・地域での産前産後訪問ケア
・助産院運営

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　留意事項
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・やむを得ない通信障害の理由で相談中に通信が乱れる可能性があります。細心の注意を払いますが、何卒ご了承ください。
・お申し込み後、当日のご案内をお送りいたします。LINE［音声通話］［動画通話］を希望された場合でも、Zoom ID・パスワードが送付されます。ご了承ください。
・個別相談をご利用いただくためには「Zoom」アプリのダウンロードが必要です。PCまたはスマートフォン、タブレットよりダウンロードした状態でご参加ください。（WiFi環境下のご参加を推奨します）
ダウンロード：https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
・予約完了後の日時変更は、開始時刻の3時間前まで承ります。

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■ nicomama ■
nicomama は「日本中の妊娠・出産・子育てに安心を生みだす」テーマのもと、専門家の確かな知識と経験で、赤ちゃんを迎える過程に寄り添うサービスを皆さまの暮らしにお届けします。
妊婦さんがどんな時でも安心して学ぶことができる「妊婦さんの学校」や 産前から産後まで、あなたに必要なケアを個別に提供する「かかりつけ助産師」をご提供しています。
妊娠生活のひとつひとつの積み重ねが 自信へとつながるように…
「人と人がつながり　安心が生まれる場所　 nicomama 」
Webサイト：https://nico-mama.jp/
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ひとりで悩んでいませんか 助産師に個別相談できます
暮らしの中で感じるお悩みや疑問を［お客さま窓口］の助産師に個別相談ができます。
産前産後の心身の変化や育児不安など、個別性に合わせた過ごし方を共に考えます。まずは気軽にご相談ください。

☑︎ 病院やクリニックの健診でゆっくり相談ができない、相談する機会がない
☑︎ 医師から経過は大丈夫と言われたけど、日常生活で困りごとがある
☑︎ わからないことすらわからない、何をすればよいのかわからず困っている
☑︎ 育児がはじまり、不安と孤独を感じている
☑︎ ネットで調べたけど、自分に合う解決方法が見つからなかった
など…

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　　概要
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日時：予約スケジュールより希望日時をお選びください
［ 営業時間：平日10:00~19:00,土日祝10:00~17:00,水曜定休日 ］
利用料金：2回目以降 60分 3,300円
相談方法：ご予約時に、Zoom［動画通話］またはLINE［音声通話］［動画通話］をお選びいただけます。
予約時のアンケートでご希望の相談方法をお選びください。

Zoom［動画通話］：ご予約完了後、指定のメールアドレス宛へID・パスワードが記載されたご案内をお送りします。パソコンやスマホ、タブレットに「Zoom」アプリをダウンロードする必要があります。 
LINE［音声通話］［動画通話］：ご予約当日に、 通話に必要な［通話リクエスト］を LINEチャットへお送りします。

※ かかりつけ助産師をご希望の皆さま：
かかりつけ助産師は、あなたの妊娠中から出産育児までお悩みに寄り添い、必要なケアを個別でご提供します。
［お客さま窓口］の助産師が、現在のお悩みやお住まいの地域をお伺いします。後に、かかりつけ助産師をご紹介、利用料金や利用方法についても併せてご説明いたします。
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　助産師紹介
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助産師：江釣子 千昌（えづりこちあき）
所属：株式会社 nicomama 代表、訪問専門助産院じょさんしサロンにこ院長
経歴：東京都港区愛育病院で助産師経験を積んだ後、2019年に訪問専門助産院じょさんしサロンにこを開業。産前から身近に相談できる環境づくりの必要性を感じ、2020年7月に株式会社nicomamaを設立。
資格：
・助産師、看護師、保健師
・日本周産期・新生児医学会　新生児蘇生法「専門」コース修了
・全米ヨガアライアンス200時間修了
・日本ガスケアプローチ協会「周産期ラベル」「周産期ペリネ教育ラベル」認定アドバイザー
・日本助産師会、神奈川県助産師会、川崎市助産師会　会員
経験：
・妊娠・出産・産後の助産ケア
・ハイリスク妊産褥婦のケア
・周手術期ケア
・死産・流産のケア
・メンタルスクリーニング
・医療安全管理・災害対策
・両親学級・母親学級の企画運営
・地域での産前産後訪問ケア
・助産院運営

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　留意事項
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・やむを得ない通信障害の理由で相談中に通信が乱れる可能性があります。細心の注意を払いますが、何卒ご了承ください。
・お申し込み後、当日のご案内をお送りいたします。 LINE［音声通話］［動画通話］を希望された場合でも、Zoom ID・パスワードが送付されます。ご了承ください。
・Zoomを使用する場合は「Zoom」アプリのダウンロードが必要です。PCまたはスマートフォン、タブレットよりダウンロードした状態でご参加ください。（WiFi環境下のご参加を推奨します）
ダウンロード：https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
・予約完了後の日時変更は、開始時刻の3時間前まで承ります。

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■ nicomama ■
nicomama は「日本中の妊娠・出産・子育てに安心を生みだす」テーマのもと、専門家の確かな知識と経験で、赤ちゃんを迎える過程に寄り添うサービスを皆さまの暮らしにお届けします。
妊婦さんがどんな時でも安心して学ぶことができる「妊婦さんの学校」や 産前から産後まで、あなたに必要なケアを個別に提供する「かかりつけ助産師」をご提供しています。
妊娠生活のひとつひとつの積み重ねが 自信へとつながるように…
「人と人がつながり　安心が生まれる場所　 nicomama 」
Webサイト：https://nico-mama.jp
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【 １２月１１日（土） 妊娠編プレパパママクラスのご案内 】

妊娠中に知っておきたいポイントがぎゅっと詰まったプレパパママクラスです。

妊娠編・お産編・産後編・母乳編の４つの基礎クラスがあります。



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クラス概要

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日時：12月11日（土）13:00~14:30

所要時間：90分（受付・休憩時間含む）

会場：Zoomを使用したオンライン開催

料金：3,300円（消費税・サービス手数料含む）　

募集組数：少人数制　先着５組様

※ 妊婦さんおひとり、もしくはご夫婦で参加しても追加料金はございません。

準備するもの：パソコンやスマホ、タブレットに「Zoom」アプリをダウンロードの上、ご参加ください。



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クラス情報

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テーマ：妊娠中の心身の変化と過ごし方

参加目安：妊娠初期〜中期

※ 妊娠中はいつでもご参加いただけます

内容：

妊娠したら初めて感じる身体や心の変化に戸惑う方は少なくありません。

日常生活や働き方の変化に、思うようにいかず悩むことも…

妊娠生活が安心して快適に過ごせるよう、予防的観点から役立つ情報をお伝えします。



こんな方へおすすめです

☑︎ 妊娠初期で身体や心の変化に戸惑っている方

☑︎ マイナートラブルの予防や対処法について学びたい方

☑︎ 様子をみて良い？すぐに受診した方が良い？起こりうるトラブルを知っておきたい方

☑︎ 赤ちゃんってすごい！発育について学びたい方

☑︎ 妊娠中の食事について学びたい方



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　開催スケジュール

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１２月１１日（土）１３:００〜１４:３０



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　 講師紹介

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江釣子 千昌（えづりこ ちあき）

株式会社 nicomama 代表、助産院じょさんしサロンにこ運営

これまで多くの妊娠・出産・産後サポートで感じた、妊娠中からの身体・心づくりの大切さを皆さまにお伝えします。身体を整えることは心と向き合うこと。心身と向き合うことの積み重ねで、出産育児が穏やかに迎えられます。



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　留意事項

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・やむを得ない通信障害の理由でクラス途中に配信が乱れるような可能性があります。細心の注意を払いますが、何卒ご了承ください。

・お申し込みいただいた方には、受講前日までに当日のZoom IDとパスワードをお送りいたします。

（当日予約の方はご予約完了後にご案内します）

・当オンラインクラスに参加いただくには「Zoom」アプリのダウンロードが必要です。PCまたはスマートフォン、タブレットよりダウンロードした状態でご参加ください。（WiFi環境下のご参加を推奨いたします）

ダウンロード：https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

・当オンラインクラスの録音・録画・転用はご遠慮ください。

・ご予約完了後は、キャンセルおよびご返金の受付はしておりません。スケジュールを十分ご確認の上、ご予約ください。





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■ nicomama とは ■

nicomama は「日本中の妊娠・出産・子育てに安心を生みだす」テーマのもと、専門家の確かな知識と経験で、赤ちゃんを迎える過程に寄り添うサービスを皆さまの暮らしのそばにお届けします。

妊婦さんがどんな時でも安心して学ぶことができる「妊婦さんの学校」や 妊娠中から１対１の相談ケアが受けられる「かかりつけ助産師」などのサービスをご提供しています。

妊娠生活のひとつひとつの積み重ねが 自信へとつながるように…

「 人と人がつながり　安心が生まれる場所　nicomama 」

WEBサイト：https://nico-mama.jp

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【 １１月２１日（日）１２月１１日（土）２６日（日）出産準備クラスのご案内 】

妊娠中に知っておきたいポイントがぎゅっと詰まったプレパパママクラスです。

妊娠編・お産編・産後編・母乳編の４つの基礎クラスがあります。



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クラス概要

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日時：

11月21日（日）13:00~14:30

12月11日（土）10:30~12:00

12月26日（日）14:00~15:30

所要時間：90分（受付・休憩時間含む）

会場：Zoomを使用したオンライン開催

料金：3,300円（税込・サービス手数料含む）　

募集組数：少人数制　先着５組様

※ 妊婦さんおひとり、もしくはご夫婦で参加しても追加料金はありません。

準備するもの：パソコンやスマホ、タブレットに「Zoom」アプリをダウンロードの上、ご参加ください。



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クラス情報

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テーマ：お産の経過と過ごし方

参加目安：妊娠中期〜後期

※ 妊娠中はいつでもご参加いただけます

内容：

お産が近づくとドキドキそわそわ…

初めてのお産に「こわいな、痛そうだな」と不安に思う方が多くいらっしゃいます。

このクラスでは、赤ちゃんが生まれてくる経過や過ごし方を知ることで、お産のイメージがわき、お産に向けて心身を整えることができます。パートナーが実践できるサポート方法についてもお伝えします。



こんな方へおすすめです

☑︎お産は怖い！痛い！と不安に思っている方

☑︎お産が始まる兆候ってどんなサイン？どんなことに気をつければよいか学びたい方

☑︎お産のイメージがわかず不安な方

☑︎お産中の過ごし方、陣痛を乗り越える秘訣を知りたい方

☑︎夫や家族ができることを共有したい方




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　開催スケジュール

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１１月２１日（日）１３:００〜１４:３０

１２月１１日（土）１０:３０〜１２:００

１２月２６日（日）１４:００〜１５:３０



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　 講師紹介

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　中　友里恵（あたり ゆりえ）

パーフェクトバース主宰

プロフィール：

愛育病院にて分娩室に長らく勤務し、これまで3000人以上のお産に立ち合い、1万人近い女性をサポートしてきました。現在は独立し、赤ちゃんを考えている女性をサポートする「赤ちゃんを考え始めたら最初に知りたいパーフェクトバース」を主宰しています。安心と自信に満ち溢れた、妊娠期から産後を迎えられるようにお手伝いいたします。

あだ名は歩くオキシトシンです。

注力分野：妊娠中の栄養　お産　麻酔分娩　パートナーシップ

資格：

・アドバンス助産師

・ヘルスケアトレーナー

・アスリートフードマイスター

・NCPRインストラクター



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　留意事項

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・やむを得ない通信障害の理由でクラス途中に配信が乱れるような可能性があります。細心の注意を払いますが、何卒ご了承ください。

・お申し込みいただいた方には、受講前日までに当日のZoom IDとパスワードをお送りいたします。

（当日予約の方はご予約完了後にご案内します）

・当オンラインクラスに参加いただくには「Zoom」アプリのダウンロードが必要です。PCまたはスマートフォン、タブレットよりダウンロードした状態でご参加ください。（WiFi環境下のご参加を推奨いたします）

ダウンロード：https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

・当オンラインクラスの録音・録画・転用はご遠慮ください。

・ご予約完了後は、キャンセルおよびご返金は承っておりません。日程を十分にご確認の上、ご予約ください。



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■ nicomama とは ■

nicomama は「日本中の妊娠・出産・子育てに安心を生みだす」テーマのもと、専門家の確かな知識と経験で、赤ちゃんを迎える過程に寄り添うサービスを皆さまの暮らしのそばにお届けします。

妊婦さんがどんな時でも安心して学ぶことができる「妊婦さんの学校」や 妊娠中から１対１の相談ケアが受けられる「かかりつけ助産師」などのサービスをご提供しています。

妊娠生活のひとつひとつの積み重ねが 自信へとつながるように…

「 人と人がつながり　安心が生まれる場所　nicomama 」

WEBサイト：https://nico-mama.jp

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【 １２月２３日（木）　産後編プレパパママクラスのご案内 】

妊娠中に知っておきたいポイントがぎゅっと詰まったプレパパママクラスです。

妊娠編・お産編・産後編・母乳編の４つの基礎クラスがあります。







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クラス概要

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12月23日（木）15:00~16:30

所要時間： 90分（受付・休憩時間含む）

会場：Zoomを使用したオンライン開催

料金：3,300円（税込・サービス手数料含む）　

募集組数：少人数制　先着５組様

※ 妊婦さんおひとり、もしくはご夫婦で参加しても追加料金はありません。

準備するもの：パソコンやスマホ、タブレットに「Zoom」をダウンロードの上、ご参加ください。



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クラス情報

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テーマ：産後のパパママと赤ちゃん

参加目安：妊娠中期〜後期

※ 妊娠中はいつでもご参加いただけます。是非、ご夫婦でご参加ください。

内容：

赤ちゃんの誕生のよろこびとともに始まる産後

お産後まもなくは、お母さんの身体と心を整えることからはじまります。

育児経験がない、まわりにサポートがない、赤ちゃんがどうしてほしいか分からない、授乳が上手くできない、眠れないなど…産後は悩みが絶えず、心が不安定になる方が多いです。

妊娠中から知っておくと安心する産後のパパママと赤ちゃんについての情報をお伝えします。

たくさんのプレパパママさんのご参加をお待ちしております☆



こんな方へおすすめです

☑︎ 産後は身体や心にどのような影響があるか知っておきたい

☑︎ 赤ちゃんのからだの特徴や育児方法を知りたい

☑︎ 傷の痛み、悪露、骨盤の歪み、睡眠不足…産後の悩みや過ごし方について知りたい

☑︎ 赤ちゃんとの生活リズムや家族の役割分担についてイメージしたい


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　開催スケジュール

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12月23日（木）15:00~16:30



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講師紹介

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江釣子 千昌（えづりこ ちあき）

株式会社 nicomama 代表、助産院じょさんしサロンにこ運営

これまで多くの妊娠・出産・産後サポートで感じた、妊娠中からの身体・心づくりの大切さを皆さまにお伝えします。身体を整えることは心と向き合うこと。心身と向き合うことの積み重ねで、出産育児が穏やかに迎えられます。





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　留意事項

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・やむを得ない通信障害の理由でクラス途中に配信が乱れるような可能性があります。細心の注意を払いますが、何卒ご了承ください。

・お申し込みいただいた方には、受講前日までに当日のZoom IDとパスワードをお送りいたします。

（当日予約の方はご予約完了後にご案内します）

・当オンラインクラスに参加いただくには「Zoom」アプリのダウンロードが必要です。PCまたはスマートフォン、タブレットよりダウンロードした状態でご参加ください。（WiFi環境下のご参加を推奨いたします）

ダウンロード：https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

・当オンラインクラスの録音・録画・転用はご遠慮ください。

・ご予約完了後、キャンセルやご返金は承っておりません。日程をご確認の上、ご予約ください。



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■ nicomama とは ■

nicomama は「日本中の妊娠・出産・子育てに安心を生みだす」テーマのもと、専門家の確かな知識と経験で、赤ちゃんを迎える過程に寄り添うサービスを皆さまの暮らしのそばにお届けします。

妊婦さんがどんな時でも安心して学ぶことができる「妊婦さんの学校」や 妊娠中から１対１の相談ケアが受けられる「かかりつけ助産師」などのサービスをご提供しています。

妊娠生活のひとつひとつの積み重ねが 自信へとつながるように…

「 人と人がつながり　安心が生まれる場所　nicomama 」

WEBサイト：https://nico-mama.jp

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【 １１月２５日（木）１２月１８日（土）　母乳編プレパパママクラスのご案内 】

妊娠中に知っておきたいポイントがぎゅっと詰まったプレパパママクラスです。

妊娠編・お産編・産後編・母乳育児編の４つの基礎クラスがあります。



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クラス概要

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11月25日（木）13:00~14:30

12月18日（土）13:00~14:30

所要時間：90分（受付・休憩時間含む）

会場：Zoomを使用したオンライン開催

料金：3,300円（税込・サービス手数料含む）　

募集組数：少人数制　先着５組様

準備するもの：パソコンやスマホ、タブレットに「Zoom」をダウンロードの上、ご参加ください。



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クラス情報

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テーマ：母乳育児の準備

参加目安：妊娠中期〜後期

※ 妊娠中はいつでもご参加いただけます

内容：

赤ちゃんを迎えるとすぐに始まる母乳育児。

母乳がちゃんと出るかな、足りてるかな、飲めるかな、乳腺炎がこわいな…など、経験のないことに不安を感じる方が多くいます。授乳方法は、お母さんと赤ちゃんの特徴によって多様性があるものです。

母乳育児のスタートに向けて、妊娠中から知っておくと安心する情報をお伝えします。



こんな方へおすすめです

☑︎ 母乳と人工乳の特徴を知りたい方

☑︎ 妊娠中からできる乳房・乳頭のセルフケア方法を学びたい方

☑︎ 母乳育児のはじまりから卒乳まで、起こりうるトラブルと対処法を知りたい方

☑︎ 抱き方や含ませ方、授乳姿勢について学びたい方

☑︎ 足りてる？足りてない？母乳栄養と混合栄養の考え方や哺乳量について知りたい方



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　 講師紹介

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江釣子 千昌（えづりこ ちあき）

株式会社 nicomama 代表、助産院じょさんしサロンにこ運営

これまで多くの妊娠・出産・産後サポートで感じた、妊娠中からの身体・心づくりの大切さを皆さまにお伝えします。身体を整えることは心と向き合うこと。心身と向き合うことの積み重ねで、出産育児が穏やかに迎えられます。



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　留意事項

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・やむを得ない通信障害の理由でクラス途中に配信が乱れるような可能性があります。細心の注意を払いますが、何卒ご了承ください。

・お申し込みいただいた方には、受講前日までに当日のZoom IDとパスワードをお送りいたします。

（当日予約の方はご予約完了後にご案内します）

・当オンラインクラスに参加いただくには「Zoom」アプリのダウンロードが必要です。PCまたはスマートフォン、タブレットよりダウンロードした状態でご参加ください。（WiFi環境下のご参加を推奨いたします）

ダウンロード：https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

・当オンラインクラスの録音・録画・転用はご遠慮ください。

・ご予約完了後、キャンセルおよびご返金は承っておりません。日程をご確認の上、ご予約ください。



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■ nicomama とは ■

nicomama は「日本中の妊娠・出産・子育てに安心を生みだす」テーマのもと、専門家の確かな知識と経験で、赤ちゃんを迎える過程に寄り添うサービスを皆さまの暮らしのそばにお届けします。

妊婦さんがどんな時でも安心して学ぶことができる「妊婦さんの学校」や 妊娠中から１対１のケアが定期的に受けられる「かかりつけ助産師」などのサービスをご提供しています。

妊娠生活のひとつひとつの積み重ねが 自信へとつながるように…

「 人と人がつながり　安心が生まれる場所　nicomama 」

WEBサイト：https://nico-mama.jp

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【 １２月２６日（日）１０:３０〜　日常生活でできるペリネケア 】



「ペリネに関する学び＋からだに優しいピラティス」を組み合わせたオンラインクラスを開催します！

身体の中心にある「骨盤」は、生涯繰り返す排泄機能や生理・妊娠などの生殖機能、筋骨格のバランスを整えるなど、重要な機能がぎゅっと集まっている場所です。

妊娠中に正しい呼吸と姿勢で過ごすことは、骨盤底筋（ペリネ）を柔軟にし、赤ちゃんが育つ子宮を支え、腰痛や便秘、尿もれ、子宮下垂感、子宮の張りなどのマイナートラブルを未然に防ぐことができます。

そして、内臓から巡りが良くなることで赤ちゃんが過ごしやすい胎内環境を整えます。



こんな方へ

☑︎ 産前産後を快適に過ごしたい

☑︎ 出産や産後へ向けた身体づくりがしたい

☑︎ 腰痛や便秘、尿もれ、痔核、子宮下垂感などのマイナートラブルを予防したい

☑︎ 正しい呼吸と姿勢を学び生涯美しく健康でいたい



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　概要

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日時：12月26日（日）10:30~12:00

時間：90分（受付・休憩時間を含む）

料金：3,300円（税込）

会場：Zoomを使用したオンライン開催

準備するもの：動きやすい服装（部屋着・運動着など）飲み物、マット（ラグや厚めの絨毯などで代用可）

パソコンやスマホ、タブレットで「Zoom」アプリをダウンロードの上ご参加ください。

参加条件：運動は激しい動きを伴うものではありません。日常生活動作に近い動きのため医師の許可証は不要です。

妊娠中で自宅安静指示がある場合や、産後１か月未満の方はご参加をお控えください。



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　講師紹介

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エクササイズ担当



ピラティスインストラクター

小松 実里（ こまつ みのり）

プロフィール：

ヨーロッパの文化とワインが好きで、ワインの専門家として11年間ワインの仕事に携わる。 ワインの輸入会社で働いていた頃、自身の自律神経系の不調改善のためにピラティスを始める。

ピラティスは「コントロロジー」という自身を調節し改善する学問であることに感銘を受け、ピラティスの資格取得に挑戦し、BASI Mat Instructor Certification取得。 その後、BASI Comprehensive Certification（ピラティスマシンを使用してレッスンが出来る資格）取得。

ピラティスを学ぶ中で、これからの社会では生涯を通した身体づくり心づくりのケアの必要性を強く感じ、ピラティスインストラクターになる。 

現在、産前産後・育児における女性の心理を学んでいます。 こころ（脳）と身体の繋がりを深く学び、それをピラティスと繋げていくことをライフワークにしています。多くの方に、健康な心と身体は自分の努力で手に入れられること、学ぶことでいつまでも進化し続けられることを伝えていき、人生を彩り豊かにしてもらいたいと思っています。

資格：

・BASI Comprehensive Pilates Instructor 修了講座

・Polester Pilates/Pilates Programming for Pregnancy

（ 産前産後のピラティス、妊娠期16週目から産前直前、産後8週目からのピラティスの担当が出来ます。）



女性とペリネケア講義担当



助産師：江釣子 千昌（えづりこちあき）

所属：株式会社 nicomama 代表、助産院じょさんしサロンにこ院長

経歴：総合周産期母子医療センター指定の愛育病院で助産師経験を積んだ後、2019年7月に訪問専門助産院じょさんしサロンにこを開業。産前から身近に相談できる環境づくりの必要性を感じ、2020年7月に株式会社nicomamaを創業。

これまで多くの妊娠・出産・産後サポートをする中で感じた、妊娠中からの身体づくりの大切さを皆さまにお伝えします。私自身、病気の回復を目的にヨガ・ペリネケアを日常に取り入れてから、とても生きやすくなりました。

身体を整えることは心と向き合うこと。心身と向き合うことの積み重ねで、出産育児が穏やかに迎えられます。

資格：

・助産師、看護師、保健師

・全米ヨガアライアンス200時間修了

・日本ガスケアプローチ協会「周産期ラベル」「周産期ペリネ教育ラベル」認定アドバイザー



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　留意事項

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・やむを得ない通信障害の理由でクラス中に通信が乱れる可能性があります。細心の注意を払いますが、何卒ご了承ください。

・お申し込み後、当日のZoom IDとパスワードをお送りいたします。

・ご利用いただくためには「Zoom」アプリのダウンロードが必要です。PCまたはスマートフォン、タブレットよりダウンロードした状態でご参加ください。（WiFi環境下のご参加を推奨します。アプリは最新にアップデートしてください。）

ダウンロード：https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

・ご予約後は日程の振替のみ承ります。



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■ nicomama とは ■

nicomama は「日本中の妊娠・出産・子育てに安心を生みだす」テーマのもと、専門家の確かな知識と経験で、赤ちゃんを迎える過程に寄り添うサービスを皆さまの暮らしにお届けします。

妊婦さんがどんな時でも安心して学ぶことができる「妊婦さんの学校」や 妊娠中から専属助産師のケアが定期的に受けられる「かかりつけ助産師」などのサービスをご提供しています。

妊娠生活のひとつひとつの積み重ねが 自信へとつながるように…

「人と人がつながり　安心が生まれる場所　 nicomama 」

Webサイト：https://nico-mama.jp

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