どなたでも安心してご参加いただけるクラスです。 基礎を大切に丁寧に行っていきます。 季節やその月によって内容が変わることがあります。

毎月のテーマに合わせて行っていきます。 肩甲骨を下げ綺麗なデコルテラインを作り背中のお肉撃退！ 下半身シェイプアップ・体幹強化・ヒップアップなど変わるテーマを楽しみながら参加していただけます。 流れる動き・呼吸によって強い体幹としなやかな筋肉をつくっていきます。内側へ意識を向けることで、余分な...

時間帯に併せてリフレッシュやリラックスできるアロマの香り中で行います。 気分転換にもぴったりです。 初心者の方でも安心してご参加いただけます。

骨盤調整を意識した女性のためのヨガです。 骨盤を意識して腰周り股関節周りをほぐしていきます。 また、緩んだ骨盤内の筋肉のひきしめ、 美しい姿勢・ボディーラインメイクも意識していきます。 ベーシックなクラスに比べると座位を中心に展開していきます。 少人数を活かして参加者の方に合わせて行...

1日を元気に過ごすためのクラスです。 一日の始まりにぴったりな内容となっています。 なんだか少し憂鬱なとき、頭も、体もスッキリさせて乗り越えましょう。