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NEW!! 足元から整える全身バランスヨガ
NEW!!!

「足元から整える全身バランスヨガ」

足裏を土台とし、姿勢や骨格の調整を目的としたテーマ。立位やバランスを意識したエクササイズが含まれます。





担当:Mayo



◆クラス内容◆

金曜日朝から、ご自分の身体と対話ができるゆったりとしたヨガを行います。
頭の中もすっきりと、何も考えない時間を味わっていきましょう。



◆講師紹介◆

4歳からクラシックバレエを習う。
大学休学中にニューヨーク、フィラデルフィアなどで1年間ダンスを学び、
帰国後劇団四季に入団。
全国で公演をおこない、年間100〜200回程の舞台を踏む。
ダンスキャプテンとして後進の指導にもあたる。

退団後、スポーツクラブやスタジオ等で、ヨガ、バレトン、バレエのレッスンを担当する。


忙しい日常の中で、自分を大切にすることを忘れてしまいがちですが、

ヨガを通じてご自分の心と身体の状態に目を向けて、自分の為の時間を過ごしていただきたいです。

楽しみながら一緒に身体を動かす事で、心もワクワクさせていきましょう♡

https://www.nicofit7.com/blank-2

こちらよりご確認ください♪





◆レッスンに関して◆

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りいたしますのでご了承ください。

◆ご予約は午前中開始のレッスンに関しては前日21:00まで、午後開始レッスンに関しては当日9:00までにご予約ください。

予約時間を過ぎた場合でも1名以上のご予約により開講が確定している場合のみご参加いただけます。

キャンセル待ちをご希望の方は直接ラインでメッセージをお願いします。

ご予約がない場合・締め切り時間がすぎた場合は、レッスン開始10分前までに直接スタジオにお越しください。

休講・満席の場合ご参加いただけない場合がございます。ご心配の方は早めにご予約頂くか、事前にラインにてご確認ください。

ラインの場合、時間帯によってはレッスン対応のためご返信が遅れる場合がございますのであらかじめご了承ください。




◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

レッスン開始時間を過ぎたキャンセル・無断でのキャンセルは次回のご予約に制限を設けさせていただくことがございます。

また、会員の方におかれましては1回分利用の扱いとなります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをご希望の場合は直接メッセージでご連絡ください、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



◆体験をご希望のを方へ

以下を最後までお読みください。

体験はおひとり1回までとなっております。

WEBよりご予約をいただき、当日店頭で1000円を現金でお釣りのないようにお支払いください。

※当日のご入会で体験料は不要となります。

動きやすい恰好、お飲みものなど他ご自身が必要なものをお持ちください。

レッスン開始10分から15分前までにお時間に余裕をもってお越しください。

キャンセルをされる場合は3時間前までにWEBにてお手続きお願いします。

何かご不明な点がありましたら

nicofit7@gmail.com

へお問合せください。
【NEW】アシュタンガヨガ入門
※1/5(日)休講

【【NEW】アシュタンガヨガ 入門 】※クラス名、内容共に更新しました(7/20)

 担当: Junko 純子


元はアシュタンガヨガは厳格なパワー系のヨガですがこのクラスでは、

アシュタンガヨガを初めて体験する方や、ゆったりとしたペースで練習したい方に最適です。
アシュタンガヨガ入門のクラスですが強度は高めのクラスになっております。

基本的なポーズと呼吸法を学びながら、心身のバランスを整え、柔軟性と筋力をバランスよく向上させ、特に体幹を強化します。さらに、アシュタンガヨガには美肌効果、脂肪燃焼効果、アンチエイジング効果などの特典もあります。

連続したポーズの流れにより、動きと呼吸が一体となり、エネルギーが高まります。毎回同じ順序でポーズを行うため、練習の中で自分の進歩を確認しやすくなります。特定の呼吸法(ウジャイ呼吸)を使うことにより、集中力を高めます。

アシュタンガヨガは、ポーズと呼吸を連動させたダイナミックなヨガで、

20世紀初頭に南インドのヨガマスター、シュリ・K・パタビジョイスによって体系化されました。

古代のヨガの教えに基づき、体と心を浄化し、内なる平和と強さを引き出すことを目指します。

定期的な練習でストレスを軽減し、心と体のバランスを整えることができます。

新しい健康習慣として、ぜひアシュタンガヨガを体験してください。



・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆体験をご希望のを方へ

以下を最後までお読みください。

体験はおひとり1回までとなっております。

WEBよりご予約をいただき、当日店頭で1000円を現金でお釣りのないようにお支払いください。

※当日のご入会で体験料は不要となります。

動きやすい恰好、お飲みものなど他ご自身が必要なものをお持ちください。

レッスン開始10分から15分前に余裕をもってお越しください。

キャンセルをされる場合は3時間前までにWEBにてお手続きお願いします。

何かご不明な点がありましたら

nicofit7@gmail.com

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【限定】心と身体の丹田ヨガ
【心と身体の丹田ヨガ】

担当:Anna

◆クラス内容◆

おへその下の丹田(たんでん)を意識してポーズと呼吸を、じっくりゆっくり行なっていくクラスです



強度 ★

リラックス ★★★

丹田を意識してお腹まわりを使うポーズをゆっくりじっくり内観しながら行っていきます。 体幹のインナーを意識しながら1ポーズずつ丁寧にお腹周りに聞かせていきます。後半は緩めてリラックス。 ウエストのシェイプアップや引き締めはもちろんのこと、心と身体のパワーの中心である丹田に集中することで心身ともに生命エネルギーを高めていきましょう!

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆ご予約は前日の21時までにお願いいたします。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は5時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをご希望の場合は直接メッセージでご連絡ください、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆体験をご希望のを方へ

以下を最後までお読みください。

体験はおひとり1回までとなっております。

WEBよりご予約をいただき、当日店頭で1000円を現金でお釣りのないようにお支払いください。

※当日のご入会で体験料は不要となります。

動きやすい恰好、お飲みものなど他ご自身が必要なものをお持ちください。

レッスン開始10分から15分前に余裕をもってお越しください。

キャンセルをされる場合は3時間前までにWEBにてお手続きお願いします。

何かご不明な点がありましたら

nicofit7@gmail.com

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季節のアロマヨガと瞑想
担当 RISA

【季節のアロマヨガと瞑想】
※70分クラスです


精油:ロータス、ジンジャー、樹木系

アサナ(ヨガポーズ)だけでなく内界へ意識を向けたい方、瞑想に挑戦してみたい方におすすめのクラスです。


季節のアロマで心身の疲れを癒しながら、アサナでしっかりと体を動かして体と呼吸のバランスを取ります。

最後に短い瞑想体験で心の深い部分を浄化し、本来のご自身らしく健やかな新しい1年のスタートを切りましょう。


※サンカルパ(意図)を心の中で唱えます。
具体的な抱負やサンカルパがある方は、【ご自身の在りたい状態】を想像し、当日までに出来るだけシンプルな言葉にして当日までに準備してみてください。
(無くても問題はありません)


◆レッスンに関して◆

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りいたしますのでご了承ください。

◆ご予約は午前中開始のレッスンに関しては前日21:00まで、午後開始レッスンに関しては当日9:00までにご予約ください。

予約時間を過ぎた場合でも1名以上のご予約により開講が確定している場合のみご参加いただけます。

キャンセル待ちをご希望の方は直接ラインでメッセージをお願いします。

ご予約がない場合・締め切り時間がすぎた場合は、レッスン開始10分前までに直接スタジオにお越しください。

休講・満席の場合ご参加いただけない場合がございます。ご心配の方は早めにご予約頂くか、事前にラインにてご確認ください。

ラインの場合、時間帯によってはレッスン対応のためご返信が遅れる場合がございますのであらかじめご了承ください。




◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

レッスン開始時間を過ぎたキャンセル・無断でのキャンセルは次回のご予約に制限を設けさせていただくことがございます。

また、会員の方におかれましては1回分利用の扱いとなります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをご希望の場合は直接メッセージでご連絡ください、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



◆体験をご希望のを方へ

以下を最後までお読みください。

体験はおひとり1回までとなっております。

WEBよりご予約をいただき、当日店頭で1000円を現金でお釣りのないようにお支払いください。

※当日のご入会で体験料は不要となります。

動きやすい恰好、お飲みものなど他ご自身が必要なものをお持ちください。

レッスン開始10分から15分前までにお時間に余裕をもってお越しください。

キャンセルをされる場合は3時間前までにWEBにてお手続きお願いします。

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【NEW】体幹と姿勢のピラティス
【体幹と姿勢のピラティス】 担当: kayoko.i

強度 ★★★  

リラックス ★★★

【内容】

体幹の強化を目的とし、

胸の下部から足の付け根が体の中心となるコアをピラティスで鍛えていきます。

体幹とインナーマッスルを鍛えることで、

背骨を正しい位置に戻す事で猫背改善に繋がり美しい姿勢にもなる効果が期待できます!
(ボールやリングを補助で使用します)

無理のないポーズで呼吸とエロンゲーション(伸張)を行いながら背骨を動かして行きます。

初心者、年齢問わず無理なく安心して行えます

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆体験をご希望のを方へ

以下を最後までお読みください。

体験はおひとり1回までとなっております。

WEBよりご予約をいただき、当日店頭で1000円を現金でお釣りのないようにお支払いください。

※当日のご入会で体験料は不要となります。

動きやすい恰好、お飲みものなど他ご自身が必要なものをお持ちください。

レッスン開始10分から15分前に余裕をもってお越しください。

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限定 バレエシェイプ
限定クラス!!!

ゆな先生のバレトンクラスが限定で1日限定で復活します!!



担当:ゆな

フィットネス、バレエ、ヨガの要素を組み入れる事で

全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、更に脂肪燃焼効果があります。

また裸足で行う為普段あまり考えない足裏の重心を意識する事で姿勢矯正にもなります。

体幹も整いダイエット、シェイプアップ、美脚効果に期待できます。

ハードな中に楽しさと段階がありますので悩んだらまずは参加してみてください♪



◆レッスンに関して◆

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りいたしますのでご了承ください。

◆ご予約は午前中開始のレッスンに関しては前日21:00まで、午後開始レッスンに関しては当日9:00までにご予約ください。

予約時間を過ぎた場合でも1名以上のご予約により開講が確定している場合のみご参加いただけます。

キャンセル待ちをご希望の方は直接ラインでメッセージをお願いします。

ご予約がない場合・締め切り時間がすぎた場合は、レッスン開始10分前までに直接スタジオにお越しください。

休講・満席の場合ご参加いただけない場合がございます。ご心配の方は早めにご予約頂くか、事前にラインにてご確認ください。

ラインの場合、時間帯によってはレッスン対応のためご返信が遅れる場合がございますのであらかじめご了承ください。




◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

レッスン開始時間を過ぎたキャンセル・無断でのキャンセルは次回のご予約に制限を設けさせていただくことがございます。

また、会員の方におかれましては1回分利用の扱いとなります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをご希望の場合は直接メッセージでご連絡ください、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



◆体験をご希望のを方へ

以下を最後までお読みください。

体験はおひとり1回までとなっております。

WEBよりご予約をいただき、当日店頭で1000円を現金でお釣りのないようにお支払いください。

※当日のご入会で体験料は不要となります。

動きやすい恰好、お飲みものなど他ご自身が必要なものをお持ちください。

レッスン開始10分から15分前までにお時間に余裕をもってお越しください。

キャンセルをされる場合は3時間前までにWEBにてお手続きお願いします。

何かご不明な点がありましたら

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【NEW】ローラーピラティス
【ローラーピラティス】 担当: Mai

強度 ★★  

リラックス ★★★

内容

「ローラーピラティス 」のクラスでは、「フォームローラー」を使用した「ピラティス 」を行います。

ストレッチポールやフォームローラーを持っている方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか?

「ローラー」をイメージすると、筋肉をほぐしたり、マッサージやストレッチの時に使うケースが多いかもしれません。

しかし、「ローラー」にはたくさんの使い方や効果があります!
・マッサージやストレッチで身体を柔らかくする
・不安定なローラーを使い、身体を安定させる
・運動時の負荷をかけられたり、身体のサポートや補助として使える
→負荷量の調整ができる

「ローラー」を使うことで、身体を整えしなやかな身体を目指していきます。

近年「ローラー」は、子供から高齢者まで幅広く使われており、誰でも楽しくできます。

もちろん運動経験も全く関係ありません。
安心してご参加ください♫

皆様のご参加をお待ちしております☆



・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆体験をご希望のを方へ

以下を最後までお読みください。

体験はおひとり1回までとなっております。

WEBよりご予約をいただき、当日店頭で1000円を現金でお釣りのないようにお支払いください。

※当日のご入会で体験料は不要となります。

動きやすい恰好、お飲みものなど他ご自身が必要なものをお持ちください。

レッスン開始10分から15分前に余裕をもってお越しください。

キャンセルをされる場合は3時間前までにWEBにてお手続きお願いします。

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ZUMBA
定員6名!
初めての方でもご参加いただけるクラス内容です。


担当: Risa



◆クラス内容◆

「ズンバ」

 強度 ★★★ リラックス ★

年齢や性別問わずパーティーのように楽しむことができるズンバで、心と体をリフレッシュしましょう!

室内履きをご持参ください。



ズンバとは?

ズンバ(ZUMBA®)は、ラテンミュージックを中心に、様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。

スペイン語で「お祭り騒ぎ」という意味をもつ「ZUMBA®︎(ズンバ)」は世界180か国以上で、1500万人以上の人が楽しんでいると言われています。



ラテン系のリズムの良い音楽に合わせながら体を動かすダンスフィットネス・エクササイズで、「運動不足を解消したい」「ダイエットしたい」「ダンスが上手になりたい」など、さまざまな目的を楽しみながら達成できるプログラムなので、近年人気急上昇中のダンスのジャンルが「ZUMBA®︎(ズンバ)」です。



ラテンミュージックにのせた踊りは乗りやすく、難易度の高い動きが少ないため、気持ちも上向きになってリフレッシュできるなど、純粋に踊る楽しみを感じられるのが大きな魅力!「初心者でも楽しめる」ことを最大の特徴としているため、ヒップホップやエアロビクスのような複雑な動きもなく、誰でも簡単にはじめることができ、続けやすいのが人気の理由のひとつです。





◆レッスンに関して◆

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りいたしますのでご了承ください。

◆ご予約は午前中開始のレッスンに関しては前日21:00まで、午後開始レッスンに関しては当日9:00までにご予約ください。

予約時間を過ぎた場合でも1名以上のご予約により開講が確定している場合のみご参加いただけます。

キャンセル待ちをご希望の方は直接ラインでメッセージをお願いします。

ご予約がない場合・締め切り時間がすぎた場合は、レッスン開始10分前までに直接スタジオにお越しください。

休講・満席の場合ご参加いただけない場合がございます。ご心配の方は早めにご予約頂くか、事前にラインにてご確認ください。

ラインの場合、時間帯によってはレッスン対応のためご返信が遅れる場合がございますのであらかじめご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

レッスン開始時間を過ぎたキャンセル・無断でのキャンセルは次回のご予約に制限を設けさせていただくことがございます。

また、会員の方におかれましては1回分利用の扱いとなります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをご希望の場合は直接メッセージでご連絡ください、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



◆体験をご希望のを方へ

以下を最後までお読みください。

体験はおひとり1回までとなっております。

WEBよりご予約をいただき、当日店頭で1000円を現金でお釣りのないようにお支払いください。

※当日のご入会で体験料は不要となります。

動きやすい恰好、お飲みものなど他ご自身が必要なものをお持ちください。

レッスン開始10分から15分前までにお時間に余裕をもってお越しください。

キャンセルをされる場合は3時間前までにWEBにてお手続きお願いします。

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やさしいヴィンヤサフロー yoga
担当 Hisae

■クラス紹介■

「ヴィンヤサフロー yoga」

 強度 ★★  リラックス ★★

呼吸と動きに同時に集中することから、「動く瞑想」とも言われるヴィンヤサ。

「一呼吸一動作」で動いていきます。

呼吸に合わせて流れるようにやさしく身体を動かし、「いまこの瞬間」に集中していきます。

運動量は多めですが、誰でもできるやさしいポーズが中心なので、初心者の方でも大丈夫です★

楽しく動いて、終わった後はスッキリ感を味わいましょう!



◆レッスンに関して◆

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りいたしますのでご了承ください。

◆ご予約は午前中開始のレッスンに関しては前日21:00まで、午後開始レッスンに関しては当日9:00までにご予約ください。

予約時間を過ぎた場合でも1名以上のご予約により開講が確定している場合のみご参加いただけます。

キャンセル待ちをご希望の方は直接ラインでメッセージをお願いします。

ご予約がない場合・締め切り時間がすぎた場合は、レッスン開始10分前までに直接スタジオにお越しください。

休講・満席の場合ご参加いただけない場合がございます。ご心配の方は早めにご予約頂くか、事前にラインにてご確認ください。

ラインの場合、時間帯によってはレッスン対応のためご返信が遅れる場合がございますのであらかじめご了承ください。




◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

レッスン開始時間を過ぎたキャンセル・無断でのキャンセルは次回のご予約に制限を設けさせていただくことがございます。

また、会員の方におかれましては1回分利用の扱いとなります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをご希望の場合は直接メッセージでご連絡ください、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



◆体験をご希望のを方へ

以下を最後までお読みください。

体験はおひとり1回までとなっております。

WEBよりご予約をいただき、当日店頭で1000円を現金でお釣りのないようにお支払いください。

※当日のご入会で体験料は不要となります。

動きやすい恰好、お飲みものなど他ご自身が必要なものをお持ちください。

レッスン開始10分から15分前までにお時間に余裕をもってお越しください。

キャンセルをされる場合は3時間前までにWEBにてお手続きお願いします。

何かご不明な点がありましたら

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夜のリリースヨガ
呼吸と動きに同時に集中することから、「動く瞑想」とも言われるヴィンヤサ。

「一呼吸一動作」で動いていきます。

呼吸に合わせて流れるようにやさしく身体を動かし、「いまこの瞬間」に集中していきます。

運動量は多めですが、誰でもできるやさしいポーズが中心なので、初心者の方でも大丈夫です★



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週末に向けて最後の金曜日にカラダとココロをリセット!



◆クラス内容◆

「夜のリリースヨガ」担当:hisae

 強度 ★★  リラックス ★★



身体と心を整えて、翌日からまた頑張るための、1日のおわりにぴったりなヨガ。

前半は疲労回復やデトックス効果の高いポーズを中心に呼吸に合わせてしっかり動き、後半はリラックス効果の高いポーズでゆったりと動くことで、溜まった疲労やストレスを取り除いていきます。

今日も1日おつかれさま、頑張った自分にヨガでご褒美をあげましょう★



担当:hisae



・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆体験をご希望のを方へ

以下を最後までお読みください。

体験はおひとり1回までとなっております。

WEBよりご予約をいただき、当日店頭で1000円を現金でお釣りのないようにお支払いください。

※当日のご入会で体験料は不要となります。

動きやすい恰好、お飲みものなど他ご自身が必要なものをお持ちください。

レッスン開始10分から15分前に余裕をもってお越しください。

キャンセルをされる場合は3時間前までにWEBにてお手続きお願いします。

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スタジオ nicofit 船橋(ニコフィット フナバシ)の基本情報

住所
千葉県船橋市本町7-12-8 船橋プラノービル2F
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営業時間

月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59