【ＮＥＷ】デトックスヨガ 〜不調を改善して身体の巡りを整える〜
11/30(木)のみレッスン開始が10：45となります。
担当 丸山 千晴
■クラス紹介■
デトックスヨガ
強度 ★★
リラックス ★★
深い呼吸に合わせてポーズをじっくりととっていくクラスです。
前半は座位のポーズで凝り固まりやすい肩周りや股関節周りにアプローチをかけ体の巡りを促します。
血流、リンパの流れをよくすることで全身にたまった老廃物を流していきます。
中盤では腸の消化・吸収機能を促すねじりポーズや太陽礼拝、立ちポーズで全身の筋肉を使っていきます。
朝体を大きく動かし内側から温めることで、１日を元気に快適に過ごしましょう！
また、寒い時期に入ると水分摂取量が少なくなる方が多いですが、デトックスには排泄も重要となります。このクラスでは特に水分補給も意識して行いますので、体内の毒素を排出していきましょう。
ゆっくり丁寧に進めていきますので、はじめの方も安心してご参加ください。
冷え性、むくみに悩んでいる方や、ストレス解消したい方にもおすすめです。
◆レッスンに関して◆
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りいたしますのでご了承ください。
◆ご予約は午前中開始のレッスンに関しては前日21：00まで、午後開始レッスンに関しては当日9：00までにご予約ください。
予約時間を過ぎた場合でも1名以上のご予約により開講が確定している場合のみご参加いただけます。
キャンセル待ちをご希望の方は直接ラインでメッセージをお願いします。
ご予約がない場合・締め切り時間がすぎた場合は、レッスン開始10分前までに直接スタジオにお越しください。
休講・満席の場合ご参加いただけない場合がございます。ご心配の方は早めにご予約頂くか、事前にラインにてご確認ください。
ラインの場合、時間帯によってはレッスン対応のためご返信が遅れる場合がございますのであらかじめご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は3時間前までです。
レッスン開始時間を過ぎたキャンセル・無断でのキャンセルは次回のご予約に制限を設けさせていただくことがございます。
また、会員の方におかれましては1回分利用の扱いとなります。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。
予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ちをご希望の場合は直接メッセージでご連絡ください、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
◆体験をご希望のを方へ
以下を最後までお読みください。
体験はおひとり1回までとなっております。
WEBよりご予約をいただき、当日店頭で1000円を現金でお釣りのないようにお支払いください。
※当日のご入会で体験料は不要となります。
動きやすい恰好、お飲みものなど他ご自身が必要なものをお持ちください。
レッスン開始10分から15分前までにお時間に余裕をもってお越しください。
キャンセルをされる場合は3時間前までにWEBにてお手続きお願いします。
何かご不明な点がありましたら
nicofit7@gmail.com
へお問合せください。
