スタジオ nicofit 船橋（ニコフィット フナバシ）

初心者ですが、とてもわかりやすく受けることができました。途中まぁまぁハードなところもありますが１つ１つの動きを無理ない程度に行う為初心者でも十分ついていけます。体幹を鍛えたいのと、姿勢をよくし肩こりを改善する為にはじめましたが、レッスンが終わったあとはいつもスッキリしとっても体が楽です。

説明が丁寧で分かりやすかったです。ハードでしたか楽しくあっという間に時間が過ぎました！脚がダルい感じでしたがレッスンが終わると治りました！またレッスンに参加したいです。

インナーマッスル鍛えられます。

いつもありがとうございます。

前日に予約確認のメールを頂き、安心出来ました。スタジオは、船橋駅から近く、行きやすい場所です。

少人数でのレッスン、前面鏡貼りで、自分の姿勢が丸分かりで、少し緊張しましたが、慣れると居心地のよい教室になるのではと思いました。

ありがとうございました。

週1、2回で楽しく参加させていただいています。

先生に「前より体が使えるようになりましたね！」と言われるのは、素直に嬉しいですし、少人数ならではだと思います。

出来る出来ないではなく、毎回何かしら『気付き』があり、

それが喜びや楽しみになっていると感じています。

レッスン後は自律神経が整い、姿勢も整うので、帰り道に少し歩こうかな！と気分も前向きになったように思います。

今日も内腿、腿裏、お尻…自分が伸ばしたい部分が伸ばせてとても気持ち良かったです。

バレトン!とは？と思う方いらっしゃると思います。私も無知でバレトンと言う意味も知らず始めました!ですが、バレ+ヨガ+筋肉トレーニング=バレトンと思えば良いと思いま最初は難しく思った動作も優しく教えてくださる先生がいれば楽しくきつく動くことが出来ました。是非これからもよろしくお願い致します。

先生と生徒さんの雰囲気もとても良く、初めてだったのですが、リラックスすることができました。腸も動いて、帰ってからスッキリとしました😆ありがとうございました😊

とても丁寧で分かりやすく教えてくれるので、自分のペースで進められるしチャレンジポーズもトライしやすいです。先生が明るく素敵なので通いたくなります(*^^*)

チャレンジポーズをしたりバランス感が必要なアクティブな動きと、体側を伸ばしたりの緩やかな動きがどちらもあり、気持ちよくヨガができました！

1時間のクラスですが、身体がほぐれて気持ちよく過ごせます。

先生もそれぞれ無理なくできるように教えてくださるので自分のペースで挑戦できるので楽しく参加できました。ありがとうございました。

腿裏、お尻、股関節がとにかく硬いのでなにか良い方法がないかなと思ってたところ、

無理なく自分でもリラックスしながらできるストレッチ方法を教えて頂き、これなら続けられると思いました！

ヨガ初心者で筋力もないのですが、やれる範囲でのポーズのとり方を教えてくださるので、楽しく参加できます。

先生も優しく、アドバイスしてくださるので回数を重ねて自分の身体がほぐれていけばいいな、と思っています。

気持ちよく汗がかけました！

スタジオに窓もたくさんあって

安心してレッスン出来ました✨

何より先生が可愛いくて、優しいのも

嬉しかったです☺️受講されていた生徒の

みなさんも個々に身体と向き合っていらっしゃって、私も頑張ろうって思いました!!!

呼吸法や姿勢を丁寧に教えていただきました。

賢者のポーズが完璧にできるようになりたいと思いました！

腸ヨガに参加すると便通が良くなります！

教えていただいた通り、寝る前と朝起きたときの

腸マッサージをやってみます！

1週間の仕事の疲れがとれるぐらいリラックス出来た1時間でした。ミントのアロマを感じながらゆっくり身体を動かして、とっても気持ち良かったです。

75分のレッスンはあっという間でした。

中々自分と向き合う時間がなく、

教室でわかりやすい説明のリンパマッサージを自分にしてあげる事で、自分が喜んでいる感じがしました！

頭からつま先まで丁寧にリンパを流していく事で

一皮脱いだかのようにカラダが軽くなりました。

自律神経も整って、ぐっすりと眠れました！

お腹、お尻とパーツごとにテンポ良く、

それでいてじっくりと…意識を向けながら

締めていく感じがカラダもアタマも

リフレッシュできました。

あっという間の1時間でした笑笑