スタジオ nicofit 船橋（ニコフィット フナバシ）

今日はありがとうございました。久しぶりに体を動かしたので、体が軽くなりスッキリしました。腰を痛めた事をお伝えしたら、腰に良い動きを取り入れて下さったり、レッスン中も気配りをして頂き有り難かったです。暫くヨガができずに気分も塞いでいたので、気持ちも上がりました。ちょっと不安もありつつでしたが、レッスン受けて良かったです。ありがとうございました。

初めて受講しました。ゆっくりとした動きを独得な呼吸方法で動かします。心拍数を上げたい人には向きませんが、運動が久しぶりな方、関節等が硬い方、身体に凝りや偏った癖がある方には最適だと思います。

とても心地よいレッスンでした！

初めてのマタニティヨガでしたが、先生も丁寧に説明をしてくださり安心して受けることができました。とってもリフレッシュできました。気持ちよく通えそうです。

畠山

ボルスタークッションを使ったレッスンとても心地良かったです！腿裏ストレッチも無理なく気持ちよく伸ばせました。ボルスタークッション欲しくなりました笑。

腹筋きてます。最高です

ポール使うのがいい感じです

激しい動きではないのに、しっかりコアに効いてる感じのキツさがちょうどよく、良い運動になりました！

ピラティスの基礎を教えて頂きました。rikoさんの優しく穏やかな雰囲気でリラックスできたのと、わかりやすく丁寧に教えて頂けたのですごく楽しかったです。

初めての本格的なヨガでしたが、丁寧に教えていただけてよかったです。

今回はじめてレッスンに伺いました。

ヨガはほとんど経験がないので不安でしたが、目を閉じてもスッと入ってくるような丁寧な声掛けをしていただき、初心者でも楽しく身体を動かすことができました。

心もリラックスでき、気持ちの良いレッスンでした。またよろしくお願いします！

とても丁寧で分かりやすかったです。

コツやポイントをアドバイスしてくれて、あっという間に時間が過ぎました。

久しぶりに良い汗をかきました。

毎回色々な話をしてくださり、自己ケアの参考にしています！

自分では気づかなかった体調のことなど、リフレッシュしながら気づかせていただいてます。

最初、右にひねりにくかったのですが、ポールを使った後は左右差を感じなくなりました。

バランス整えられた気がします！

ゆっくりした呼吸と動きでしたが、バランスを取りながら片手、片足でポーズを取るという、チャレンジもあり楽しい時間を過ごす事ができました。

適度に優しくて、すごくリフレッシュできました。

アットホームな雰囲気が良かったです。先生も

身体の動かし方を丁寧に説明して頂いたので、分かりやすかったです。

先生が明るく、優しく丁寧に指導して下さいました。初めてでしたが楽しかったです！アットホームな開放的な教室で、とても気持ち良くレッスンを受けられました。

久々にヨガをしました！いつも先生が季節の話をしてくださる豆知識がとても面白くて聞き入ってしまいます。チャレンジポーズでより体が柔らかくなったのを実感できて嬉しかったです。